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यदि आपके पास रूमेटोइड गठिया (आरए) है, तो आप शायद संयुक्त तनाव के बारे में बहुत जागरूक हैं जो दैनिक कार्यों के सबसे अधिक प्रचलित हो सकते हैं। लेकिन दर्द के माध्यम से खुद को धक्का न दें: "दर्द का सम्मान किया जाना चाहिए और अनचाहे होना चाहिए," न्यूयॉर्क इंडेक्सियो, ओटीआर / एल, सीएचटी, न्यूयॉर्क शहर में विशेष सर्जरी अस्पताल में एक व्यावसायिक चिकित्सक कहते हैं।
बेहतर विकल्प है टूल्स और गैजेट्स का चयन करने के लिए जो आपके लिए सभी काम करते हैं। आर्थराइटिस फाउंडेशन ने एर्गोनॉमिक्स के उपयोग का समर्थन किया है, जो न केवल आपके जोड़ों पर दोहराव वाले तनाव को कम कर सकता है, बल्कि आपको छोटे गहने क्लैप्स से ड्रेस पैटर्न तक सबकुछ संभालने के लिए पर्याप्त बनाता है। आर्थराइटिस फाउंडेशन की उपयोग की आसानी की प्रशंसा द्वारा मान्यता प्राप्त कुछ उत्पाद भी हैं, जिन्हें गठिया वाले लोगों के लिए परीक्षण और अनुमोदित किया गया है।
यहां छह डिवाइस हैं जो आपके जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं:
1। हैंडीबार, $ 29.99
कार के अंदर और बाहर चढ़ना उन लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है जिनके आरए अपने घुटनों, कूल्हों या रीढ़ को प्रभावित करते हैं। अपने निचले शरीर पर इसे आसान बनाने के लिए, स्टैंडर द्वारा हैंडीबार जैसे उत्पाद को आजमाएं, जिसे आप प्रमुख ऑनलाइन रीयलटर्स के माध्यम से ऑर्डर कर सकते हैं। यह लाइटवेट डिवाइस आपकी कार के स्ट्राइकर या दरवाजे की लच से जुड़ा हुआ है और लीवरेज के लिए अतिरिक्त हैंडल प्रदान करता है। एक बार पूरा हो जाने के बाद, आप इसे अपने पर्स या साइड दरवाजे के डिब्बे में डाल सकते हैं। (बोनस: यह एक आपातकालीन वाहन से बचने के उपकरण के रूप में भी दोगुना हो जाता है, जो खिड़की ब्रेकर और सीटबेल्ट कटर के साथ पूरा होता है।)
2। आसान एक्शन कैंची, $ 17.19 और ऊपर
पेपर और कपड़े काटना आपके जोड़ों पर विशेष रूप से आपके अंगूठे में आश्चर्यजनक मात्रा में तनाव डाल सकता है। इन फिस्कर्स इज़ी एक्शन कैंची - जिन्हें आर्थराइटिस फाउंडेशन से "उपयोग की आसानी की प्रशंसा" से सम्मानित किया गया था - उनमें प्रत्येक कट के बाद खुली मुलायम पकड़ और वसंत-क्रिया ब्लेड होते हैं, जो आपके हाथों में तनाव को कम कर सकते हैं।
3। एबलवेयर बजाना कार्ड धारक, $ 7.95
आप पूरी रात पोकर या "हुकुम" खेल सकते हैं, लेकिन आपके जोड़ असहमत हो सकते हैं। यही वह जगह है जहां एक लाइटवेट प्लेइंग कार्ड धारक - जो आपके सामने कार्ड का समर्थन करता है - इसमें आता है। एबलवेयर का 15-इंच प्लेइंग कार्ड धारक, जो महजोंग टाइल्स भी रख सकता है, आरए वाले लोगों के बीच पसंदीदा है। खेल की रात के रास्ते में कुछ भी नहीं खड़ा होना चाहिए।
4। कंगन बडी, $ 8.95
जब आपके पास आरए होता है तो आभूषण एक चुनौती हो सकता है: इंडेलेसीओ कहते हैं, जब आपके जोड़ कठोर और सूजन हो जाते हैं तो गहने के क्लैप्स खोलना लगभग असंभव हो सकता है। लेकिन ऐसा कोई कारण नहीं है कि आपके पसंदीदा कंगन को आपके ड्रेसर पर धूल इकट्ठा करना चाहिए। जब आप अपने दूसरे हाथ का उपयोग क्लैप को जोड़ने के लिए करते हैं तो कंगन बडी एक कंगन का एक छोर पकड़ सकता है। आर्थराइटिस और अन्य ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के साथ लिविंग बेहतर में इसे ऑनलाइन खरीदें।
5। पीरमीड बुकरेस्ट तकिया, $ 24.99
उन दिनों के लिए जब आप केवल उस पेज-टर्नर को नहीं डाल सकते हैं, एक बुकस्टेस्ट की सहायता - जैसे पीरमीड से यह एक लाइफसेवर की तरह लग सकता है । इंडेलेसीओ कहते हैं, लेकिन यह छोटे पढ़ने के सत्रों के लिए भी सहायक है, इसलिए आप अपने जोड़ों को टायर नहीं करते हैं या उन्हें संरेखण से बाहर खींचते हैं। न्यूयॉर्क मेथडिस्ट अस्पताल में संधिविज्ञान के एसोसिएट चीफ एफएसीआर पेट्रो इफथिमियो कहते हैं, एक आदर्श किताब और टैबलेट को पकड़ने के लिए आदर्श ऊंचाई और कोण पर आपकी किताबें, टैबलेट या सेलफोन पकड़ने में मदद मिल सकती है।
6। रोटेटो एक्सप्रेस स्वचालित आलू पीलर, $ 16.75
यदि दोहरावदार छीलने से आप पूरी तरह से खाना पकाने की कसम खाता है, तो स्टारफ्रिट रोटेटो एक्सप्रेस स्वचालित आलू पीलर जैसे रसोई उपकरण खरीदने पर विचार करें। गैजेट के स्पाकी बेस पर एक फल या सब्जी रखें, और यह एक त्वरित, कुशल छीलने के लिए छीलने वाली भुजा के खिलाफ घुमाएगी। वॉलमार्ट, होम डिपो और अमेज़ॅन जैसे ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं पर इसे खोजें।
