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फास्ट तथ्य
संतृप्त वसा और सक्रिय जीवन शैली में कम आहार ट्राइग्लिसराइड रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है एक स्वस्थ रेंज में स्तर।
यदि आपके ट्राइग्लिसराइड्स अभी भी बहुत अधिक हैं, तो मछली का तेल ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए एक प्रभावी पूरक है।
स्टेटिन, नियासिन या फाइब्रेट्स जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स , कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ, संभावना है कि आप हृदय रोग विकसित करेंगे। यदि आपके पास अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे दिल की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, या उच्च रक्तचाप, आपका समग्र जोखिम भी अधिक है।
ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करने से आहार और जीवनशैली में सुधार होने पर शुरू होता है। जीवनशैली में परिवर्तन धूम्रपान छोड़ने में शामिल हो सकते हैं यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, यदि आप निष्क्रिय हैं, और वजन कम करना या स्वस्थ वजन बनाए रखना आपकी शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करना शामिल है। आहार में परिवर्तन संतृप्त वसा (जैसे मक्खन, दाढ़ी, और अन्य पशु वसा) को सीमित कर सकते हैं, हृदय-स्वस्थ पौधे की वसा (जैसे जैतून का तेल) को प्रतिस्थापित करना, और कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों, फलों और खाद्य पदार्थों से स्वस्थ कैलोरी जोड़ना शामिल हो सकता है।
इस रणनीति के आधार पर कि ये रणनीतियों आपके लिए काम करेगी, पूरक या दवाओं को भी आपकी उपचार योजना का हिस्सा बनने की आवश्यकता हो सकती है।
ट्राइग्लिसराइड्स को कैसे कम करें
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए इलाज की आवश्यकता है या नहीं आप अपने वर्तमान आहार और जीवनशैली के बारे में, और अपने ट्राइग्लिसराइड स्तर, आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर और कोरोनरी हृदय रोग के लिए आपके संभावित जोखिम कारकों का मूल्यांकन करते हैं।
यहां कुछ कारण हैं जिनसे आपका डॉक्टर आपके साथ ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दवाओं पर चर्चा कर सकता है:
- आपके पास चयापचय सिंड्रोम है। इस स्थिति में पेट की मोटापे, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और उच्च रक्तचाप का संयोजन शामिल है। यदि आपके पास चयापचय सिंड्रोम है और सफलता के बिना तीन महीने तक आहार और जीवनशैली में बदलाव की कोशिश की गई है, तो ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाली दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- पिछली दवा ने आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को कम किया लेकिन आपके ट्राइग्लिसराइड्स नहीं। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल अच्छी तरह से नियंत्रित होता है, लेकिन 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर या उससे ऊपर, आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर अभी भी बहुत अधिक है, ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाली दवाएं मदद कर सकती हैं।
- आपके पास बहुत अधिक ट्राइग्लिसराइड्स हैं। यदि आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर 500 मिलीग्राम / डीएल से अधिक या उससे अधिक है, तो आप कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर तक पहुंचने से पहले भी ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दवाएं शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।
लोअर ट्राइग्लिसराइड्स के लिए पूरक और दवाएं
- "मछली के तेल, प्रतिदिन 3.5 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक में प्रभावी ढंग से प्रभावी हो सकती है टेक्सास टेक यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंस सेंटर स्कूल ऑफ मेडिसिन में लब्बॉक में मेडिसिन के प्रोफेसर स्कॉट शुर्मूर कहते हैं, "निचले ट्राइग्लिसराइड्स। निचले खुराक अप्रभावी हैं।" जब नुस्खे की दवा की आवश्यकता होती है, तो ट्राइग्लिसराइड्स को कम करना आमतौर पर दवा के साथ शुरू होता है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है - कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाएं ट्राइग्लिसराइड्स भी कम कर सकती हैं।
- स्टेटिन आमतौर पर प्रभावी और अच्छी तरह बर्दाश्त होती है, और सबसे अधिक होती है कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आमतौर पर निर्धारित दवाएं। उदाहरणों में लिपिटर (एटोरवास्टैटिन), क्रेस्टर (रोसुवास्टैटिन), ज़ोकोर (सिमवास्टैटिन), लेस्कोल (फ्लुवास्टैटिन), प्रवाचोल (प्रावस्टैटिन), और मेवाकोर (लवस्टैटिन) शामिल हैं। पिछले साइड इफेक्ट्स जो दुर्लभ हैं, लेकिन साइड इफेक्ट्स में भूलना, पेट दर्द, कब्ज और मांसपेशी दर्द शामिल हो सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं या सक्रिय जिगर की बीमारी है तो आपको इन दवाओं में से कोई एक नहीं लेना चाहिए। स्टेटिन एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल समेत अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपनी सभी दवाओं (और पूरक) पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
- नियासिन (निकोटिनिक एसिड) एक नुस्खे या आहार पूरक के रूप में आता है, और कर सकते हैं ट्राइग्लिसराइड्स कम मदद करें। हालांकि, आहार की खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है और इसे आपके डॉक्टर से पर्चे के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। साइड इफेक्ट्स में खुजली, त्वचा में फिसलने, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द, और पेट में परेशान होना शामिल हो सकता है। यदि आपको मधुमेह, पेप्टिक अल्सर, गठिया या जिगर की बीमारी है तो आप नियासिन नहीं ले पाएंगे। डॉ। शूरमुर कहते हैं, "नियासिन में कुछ ट्राइग्लिसराइड कम करने की क्षमता है, लेकिन रक्त शर्करा नियंत्रण भी खराब हो सकता है।" 99
- फाइब्रेट्स जैसे ट्राइकर (फेनोफाइब्रेट) विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। साइड इफेक्ट्स में पेट परेशान, गैल्स्टोन और मांसपेशियों में दर्द होता है। अगर आपको गुर्दे की बीमारी या गंभीर जिगर की बीमारी है तो आपको फाइब्रेट नहीं लेना चाहिए।
कुछ मधुमेह की दवाएं, उदाहरण के लिए, एक्टोस (पायोग्लिटाज़ोन), ट्राइग्लिसराइड्स भी कम कर देगी, शूरमूर कहते हैं। हालांकि, यह दवा संक्रामक दिल की विफलता का कारण बन सकती है या खराब हो सकती है, एफडीए को चेतावनी दी जाती है।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स की जांच करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपका डॉक्टर लिपिड प्रोफाइल रक्त परीक्षण करे।
यदि आप 20 वर्ष से अधिक आयु के हैं, तो आप आपके लिपिड प्रोफाइल को कम से कम हर पांच साल की जांच करनी चाहिए, और यदि आपके हृदय रोग की पारिवारिक इतिहास जैसे अन्य जोखिम कारक हैं तो अधिक बार। जितनी जल्दी आप अपने कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर के बारे में पता लगाते हैं, उतनी जल्दी आप उन्हें नियंत्रण में लाने और कोरोनरी हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए शुरू कर सकते हैं।
