Rosacea की लाल, अजीब त्वचा हमेशा मनमाने ढंग से हमला नहीं करता है। कुछ रोसैसा जोखिम कारक आपको इस त्वचा की स्थिति को विकसित करने के लिए पूर्व निर्धारित कर सकते हैं।
"रोसेशिया का सटीक कारण ज्ञात नहीं है," एरी जे डेरिक, एमडी, बैरिंगटन, बीएल में एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी कहते हैं। लेकिन विशेषज्ञों को पता है कि कुछ विशेषताएं हैं जो लोगों को रोसैसा विकसित करने की अधिक संभावना बना सकती हैं। डॉ डेरिक कहते हैं, "कुछ नस्लों, विशेष रूप से आयरिश, रोसासिया से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।" इसके अलावा रोसेशिया होने के बढ़ते जोखिम में निम्नलिखित जातीय पृष्ठभूमि वाले लोग हैं:
- अंग्रेजी
- पूर्वी यूरोपीय
- वेल्श
- स्कैंडिनेवियाई
- स्कॉटिश
अन्य संभावित रोसैसा जोखिमों में शामिल हैं:
- ए आसानी से धुंधला होने का इतिहास
- सूर्य से क्षतिग्रस्त त्वचा होने
- उचित त्वचा होने के बाद
- 30 से 50 वर्ष के बीच होने के नाते
- मादा होने के नाते
- रजोनिवृत्ति या पेरिमेनोपॉज़ल होने के नाते
- रोसेशिया का पारिवारिक इतिहास
हालांकि राष्ट्रीय रोज़ेसा सोसाइटी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के मुताबिक रोसासिया वंशानुगत है या नहीं, हालांकि रोसाएसा के 40 प्रतिशत लोगों ने इस स्थिति के पारिवारिक इतिहास को इंगित किया है।
आपके कम करने के लिए कदम Rosacea जोखिम
आप अपनी जातीयता, रंग, या उम्र नहीं बदल सकते हैं, लेकिन यदि आप जानते हैं कि आप Rosacea विकसित करने के जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा की रक्षा में मदद के लिए कदम उठा सकते हैं। बस अपनी जीवनशैली को समायोजित करने से रोसैसा जोखिम कम हो सकता है। डेरिक कहते हैं, "अत्यधिक सूर्य का प्रदर्शन रोसेशिया को बढ़ा सकता है और यह एक प्रमुख ट्रिगर है।
कई अन्य ज्ञात ट्रिगर्स हैं जो रोसैसा फ्लेयर-अप का कारण बन सकते हैं, जिनमें से कई आसानी से टाला जा सकता है। Rosacea जोखिम को कम करने के लिए:
- बहुत गर्म पानी में बारिश या स्नान मत लो - गर्म पानी बेहतर है।
- अपने आप को गर्म होने की अनुमति न दें; हल्के कपड़ों या परतों में पोशाक जिन्हें आप आवश्यकतानुसार हटा सकते हैं।
- अपने चेहरे को बहुत ठंड या बहुत हवादार मौसम में बेनकाब न करें।
- सूर्य का जोखिम सीमित करें - लंबे आस्तीन, लंबे पैंट, और टोपी को रोकने के लिए त्वचा की रक्षा करें सनबर्न और त्वचा की क्षति, और हर दिन सनस्क्रीन पहनते हैं।
लाइफस्टाइल परिवर्तन करना
- अन्य ट्रिगर्स से बचने से निश्चित रूप से भी मदद मिल सकती है, डेरिक कहते हैं। रोसेशिया के लक्षणों की संभावना को कम करने के लिए इन परिवर्तनों को करने का प्रयास करें: केवल शांत वातावरण में व्यायाम करें - अपने कसरत को गर्म दिनों में घुमाएं।
- शराब से बचें, फ्लशिंग का एक ज्ञात ट्रिगर - एक आम रोसैसा लक्षण।
- अपना तनाव रखें नियंत्रण में स्तर।
- किसी भी कठोर या घर्षण त्वचा उत्पादों को छोड़ दें, जिनमें शराब शामिल है।
- अपने चेहरे को जोर से रगड़ें या रगड़ें।
कुछ खाद्य पदार्थ कुछ लोगों में रोसेशिया के लक्षणों को बढ़ाते हैं। आप सामान्य रोसैसा ट्रिगर्स वाले खाद्य पदार्थों को साफ़ करना चाहते हैं:
- सूखे चीज, दही, खट्टा क्रीम, और सिरका जैसे किण्वित उत्पाद
- साइट्रस फल, टमाटर और लाल प्लम
- मसालेदार भोजन
- गर्म पेय
- कुछ सेम, बैंगन, पालक, और avocados
- चॉकलेट और वेनिला
इसके अलावा, कुछ दवाएं Rosacea लाली का कारण बन सकती है, तो अपने डॉक्टर को पता है कि क्या आपके पास Rosacea जोखिम कारक हैं। आपको सामयिक स्टेरॉयड और वासोडिलेटर जैसे दवाओं का उपयोग करने से बचने की आवश्यकता हो सकती है।
अपने रोसैसा जोखिम को कम करने और लक्षणों को रोकने में मदद करने के तरीके को जानने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय होगा।
