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अर्नोल्ड पी गोल्ड फाउंडेशन के मुताबिक ज्यादातर डॉक्टरों के कार्यालय नियुक्तियों को 15 से 20 मिनट अलग करते हैं, जिसका मतलब है कि आपके पास अपने चिकित्सक के साथ ज्यादा समय नहीं है या उसे किसी और के पास जाना है। और जब आप घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस से दर्द को कम करने के तरीकों की तलाश में हैं, तो हर मिनट में सबसे अधिक महत्वपूर्ण बनाना महत्वपूर्ण है। अपनी नियुक्ति के लिए तैयार करने का तरीका यहां बताया गया है:
अपनी चिंताओं को प्राथमिकता दें। अपनी ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार के बारे में आप क्या चर्चा करना चाहते हैं, इसकी एक सूची बनाएं, और सबसे महत्वपूर्ण चिंताओं को पहले सूचीबद्ध करें, आर्थराइटिस फाउंडेशन का सुझाव है। आप अपनी लिखित सूची को अपने डॉक्टर के साथ भी साझा कर सकते हैं ताकि वह आपकी शीर्ष चिंताओं को दूर कर सके।
अपने लक्षणों की एक सूची लाएं और जब वे हों। "यह जानना वाकई उपयोगी है कि वास्तव में क्या समस्या है, "डेविड जी बोरेनस्टीन, एमडी, आर्थराइटिस और रूमेटिज्म एसोसिएट्स में एक संधिविज्ञानी और वाशिंगटन, डीसी में जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में चिकित्सा के नैदानिक प्रोफेसर कहते हैं:" क्या यह घुटने का एक विशेष हिस्सा है सबसे दर्दनाक? क्या ऐसी चीजें हैं जो इसे बेहतर या बदतर बनाती हैं? क्या यह दिन की शुरुआत में लाल और सूजन है? क्या यह दिन के अंत में बदतर है? "यह सारी जानकारी आपको और आपके डॉक्टर को सर्वोत्तम उपचार योजना तैयार करने में मदद कर सकती है, डॉ बोरेनस्टीन कहते हैं।
अपनी दवाओं और खुराक की एक सूची लाएं। " यह है यह जानने में बहुत मददगार है कि आपने अपने घुटने के दर्द को बेहतर बनाने की कोशिश की है - चाहे वह ओवर-द-काउंटर या नुस्खे वाली दवाएं हों, "बोरेनस्टीन कहते हैं। खुराक प्रदान करें और आप कितनी बार प्रत्येक दवा लेते हैं। आपकी सूची में जड़ी बूटियों या खुराक और किसी भी दवा को शामिल करना चाहिए जिसे आपने अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए निर्धारित किया है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ फ़ैमिली फिजीशियन कहते हैं कि दवाएं और पूरक एक-दूसरे से बातचीत कर सकते हैं।
ईमानदार रहें। यदि आप दवा लेते हैं, तो डॉक्टर ने निर्धारित किया है, बेरनस्टीन कहते हैं। वही होता है यदि आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं तो आपके शारीरिक चिकित्सक ने आपको दिखाया है। वह कहता है, "आपको जो कुछ है, उसके बारे में ईमानदार होने की जरूरत है और हमने नहीं किया है, इसलिए हम जानते हैं कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं है - और क्या काम नहीं कर रहा है क्योंकि आपने इसे मौका नहीं दिया है।" 99
ले लो नोट्स। नोट्स आपको याद रखेंगे कि आपके डॉक्टर ने आपके इलाज के बारे में क्या कहा था, और वे यह भी आश्वस्त करते हैं कि वार्तालाप यात्रा के दौरे से जारी है, उत्तरी जॉर्जिया रूमेटोलॉजी ग्रुप के मेडिकल डायरेक्टर थेरेसा लॉरेंस-फोर्ड और एक संधिविज्ञानी लॉरेंसविले, जॉर्जिया में ग्विनेट मेडिकल सेंटर अस्पताल।
बोलो। यदि आपको समझ में नहीं आता कि आपका डॉक्टर आपको क्या कह रहा है, तो ऐसा कहें, डॉ लॉरेंस-फोर्ड कहते हैं। वह एक वाक्यांश का उपयोग करने की सिफारिश करती है, "मैं जो आपने मुझे बताया है उससे स्पष्ट नहीं हूं। क्या आप इसे फिर से धीरे-धीरे जा सकते हैं, या अधिक आम आदमी के नियमों का उपयोग कर सकते हैं? "यदि आपका डॉक्टर ऐसा नहीं कर सकता है, तो आपको एक और प्रदाता ढूंढना पड़ सकता है। "मैं हमेशा अपने मरीजों से पूछता हूं कि क्या मैं स्पष्ट हूं और यदि वे समझ गए हैं कि मैंने क्या कहा है। वह कहती है, "मरीजों को पूरी तरह स्पष्टता के बिना कार्यालय छोड़ना नहीं चाहिए।" 99
अपना होमवर्क करें। विश्वसनीय वेबसाइटों पर रिसर्च घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जैसे अमेरिकी कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी और आर्थराइटिस फाउंडेशन, लॉरेंस-फोर्ड कहते हैं। वह कहती है कि जब आप अपने घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर चर्चा करते हैं तो उस पृष्ठभूमि की जानकारी उपयोगी होगी। बोरेन्स्टीन कहते हैं कि जब तक वे खुले दिमाग में रहते हैं, तब तक रोगियों ने ऑनलाइन पाया है कि उपचार और अन्य जानकारी पर चर्चा करने से उन्हें अधिक खुशी है। "आप मेरी राय के लिए यहां आ रहे हैं," वे कहते हैं। "यदि आपने पहले से ही अपनी सभी राय बनाई हैं, तो यह आपकी स्थिति के लिए बहुत उपयोगी नहीं है।"
आपके साथ एक सहयोगी लाओ। अमेरिकी मित्र अकादमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जनों के साथ टैग करने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें। यह व्यक्ति कान के दूसरे सेट के रूप में कार्य कर सकता है और आपके डॉक्टर द्वारा प्रदान की जाने वाली सारी जानकारी याद रखने में आपकी सहायता करता है। अगर भाषा कोई मुद्दा है, तो वयस्क मित्र या परिवार के सदस्य का चयन करें जो आपके लिए अनुवाद कर सकता है।
पूछें कि आपके इलाज से क्या उम्मीद करनी है। आप और आपका डॉक्टर आपकी पहली यात्रा के दौरान लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। लॉरेंस-फोर्ड का कहना है कि यह पूछना आपके लिए उचित है: "यदि मैं करता हूं तो आप मुझे क्या कहते हैं, मैं बेहतर महसूस करूंगा? अगले महीने? तीन महीने में? छह महीने में? और क्या होगा यदि मैं उस समय बेहतर महसूस न करूं? "विशिष्टताओं के बारे में भी पूछें: यदि आपका डॉक्टर आपको बताता है कि वजन कम करने से आपके घुटने में दर्द होगा, पूछें कि आपको कितना खोना चाहिए और अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो मदद मांगें। वह कहती है, "यदि आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कोई स्पष्ट रास्ता है तो आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे।" 99
मुद्रित जानकारी का अनुरोध करें। आपके डॉक्टर के पास उपयोगी हेडआउट या ब्रोशर होंगे जो आप घर आने पर पढ़ सकते हैं, लेकिन आप यह भी पूछ सकते हैं कि ऑनलाइन जानकारी कहां मिलें। आपकी हेल्थकेयर टीम पर चिकित्सक सहायक या नर्स चिकित्सक कार्यालय छोड़ने से पहले किसी भी शेष प्रश्न या चिंताओं को संबोधित कर सकते हैं।
