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- यदि आप ' डॉ। स्ट्रैंड का कहना है कि आपके पास लंबे समय तक ईपीआई था, आप एक दिन में पांच, छह, या अधिक आंत्र आंदोलन के तनाव से रह सकते हैं। इसके अलावा, आप ईपीआई से संबंधित स्थिति जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, सेलियाक रोग या मधुमेह के लक्षणों से भी निपट सकते हैं।
- चाहे आप शर्मिंदा, निराश, चिंतित, या उदास हों - या चारों का संयोजन - ध्यान रखें कि आपका ईपीआई इलाज योग्य है और इसके लक्षण कम हो जाते हैं।
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एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (ईपीआई) के पाचन लक्षण आपके सामान्य दिन को जारी रखना मुश्किल बना सकते हैं दिन की गतिविधियों। चार्लोट्सविले में वर्जीनिया विश्वविद्यालय में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी के सहायक प्रोफेसर डैनियल स्ट्रैंड कहते हैं, "लोगों को दस्त हो सकता है जिससे उन्हें बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है, या उन्हें ड्राइविंग करते समय भी खींचना पड़ सकता है।" > लेकिन इन चुनौतियों को दूर करना असंभव नहीं है: सही उपचार और आपके डॉक्टर की मदद से, आप ईपीआई और इसके साथ आने वाले सभी संभावित व्यवधानों को जीतना शुरू कर सकते हैं।
ईपीआई आपको भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है
यदि आप ' डॉ। स्ट्रैंड का कहना है कि आपके पास लंबे समय तक ईपीआई था, आप एक दिन में पांच, छह, या अधिक आंत्र आंदोलन के तनाव से रह सकते हैं। इसके अलावा, आप ईपीआई से संबंधित स्थिति जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, सेलियाक रोग या मधुमेह के लक्षणों से भी निपट सकते हैं।
और आपके ईपीआई उपचार के रूप में महत्वपूर्ण और सहायक होने के नाते, आपकी दवा का प्रबंधन तनावपूर्ण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, क्योंकि ईपीआई दवा, अग्नाशयी एंजाइम प्रतिस्थापन थेरेपी (पीआरटी), आपके शरीर के लापता अग्नाशयी एंजाइमों को प्रतिस्थापित करती है और हर बार जब आप खाते हैं तो उसे लेना पड़ता है - चाहे आप घर पर नाश्ता कर रहे हों या दोस्तों के साथ एक रेस्तरां में खाना खा रहे हों - यह शिकागो के इलिनोइस में लोयोला यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम के साथ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और सहायक प्रोफेसर माइकल स्प्रांग, एमडी, माइकल स्प्रांग, एमडी को खाने के कुछ आनंद ले सकते हैं। डॉ। स्प्रांग कहते हैं कि आपकी दवाओं की लागत भी एक तनावपूर्ण हो सकती है।
यदि यह सब परिचित लगता है, तो शारीरिक रूप से
और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने के लिए इन चरणों का पालन करें। कम करने के लिए टिप्स ईपीआई परेशानी
चाहे आप शर्मिंदा, निराश, चिंतित, या उदास हों - या चारों का संयोजन - ध्यान रखें कि आपका ईपीआई इलाज योग्य है और इसके लक्षण कम हो जाते हैं।
"सौभाग्य से, छोटे, कम- टेनेसी के नैशविले में वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में दवा के एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और सहायक प्रोफेसर एंथनी गाम्बो कहते हैं, "शराब और तम्बाकू से बचने, और अग्नाशयी एंजाइम की खुराक लेने से अक्सर वसा भोजन कम हो जाता है।"
यहां हैं 10 अन्य कदम जो अग्नाशयी अपर्याप्तता के भावनात्मक पक्ष को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
ईपीआई के बारे में और जानें।
- "ईपीआई और उसके उपचार को समझना इस स्थिति से जुड़े चिंता को कम करने में मदद कर सकता है," डॉ गाम्बो कहते हैं। बस अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें - शर्मनाक लक्षणों के बारे में बात करने से दूर शर्मिंदा न हों और ऐसे प्रश्न पूछें जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करें। अपनी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करें।
- ईपीआई एक से जुड़ा हुआ है अन्य पुरानी स्थितियों की संख्या। उदाहरण के लिए, सिस्टिक फाइब्रोसिस, एक दुर्लभ अनुवांशिक बीमारी, ईपीआई का कारण बन सकती है। इसके अलावा, यदि आपके पास सेलेक रोग है और गेहूं, जौ, और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन), तो आपके पैनक्रियाज आपके शरीर को एंजाइम बनाने के लिए ओवरटाइम पर काम कर रहे हैं जो आपके आंत में जमा होने वाली वसा को पचाने की जरूरत है, जिससे अग्नाशयी अपर्याप्तता हो सकती है लक्षण। अंत में, मधुमेह को अग्नाशयी ऊतक में बढ़ती सूजन से जोड़ा गया है, जिससे ईपीआई के लक्षण खराब हो गए हैं। यदि आपके पास ईपीआई से जुड़े इन या अन्य स्थितियां हैं, तो अपनी उपचार योजना का पालन करें और आप पाएंगे कि आपके ईपीआई के लक्षण भी कम हो जाते हैं। अपने वित्त के बारे में आगे बढ़ें।
- किसी इलाज की लागत को आप को न रखने दें स्ट्रैंड कहते हैं, अपने ईपीआई के प्रबंधन से वापस। अपने डॉक्टर से उन संसाधनों के लिए पूछें जो सहायता को कम करने में सहायता के लिए या चिकित्सा सामाजिक कार्यकर्ता के संदर्भ में मदद कर सकते हैं। कई PERT निर्माता भुगतान सहायता कार्यक्रम और / या कोपे कूपन प्रदान करते हैं, जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। Gamboa कहते हैं, "अपने प्रियजनों में विश्वास करें।
- " परिवार और दोस्तों अक्सर नई चिकित्सा स्थितियों या चल रहे पुराने लक्षणों वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं। " "ईपीआई के साथ, वे रोगियों को आहार में बदलाव और दवाओं के साथ ट्रैक में रहने में मदद कर सकते हैं।" "वंचित आहार" शुरू न करें।
- दुर्भाग्यवश, आपको कुछ ईपीआई लक्षणों को खराब करने वाले कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़ना पड़ सकता है, लेकिन आपको अच्छे भोजन का आनंद लेने और नए स्वाद के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है। ताजा या सूखे लहसुन, प्याज पाउडर, काली मिर्च, समुद्री नमक, तुलसी, थाइम, बे पत्तियों, अदरक, तिल के बीज, दालचीनी, और मसाले मिश्रण जोड़ना आपके ईपीआई को बढ़ाए बिना कुछ भोजन का स्वाद बढ़ा सकता है। शैली में भोजन करें - लेकिन आगे की योजना के बिना नहीं।
- इसी तरह, खाने के लिए बाहर जाने पर, रेस्तरां का एक ऑनलाइन मेनू देखें और कॉल करें और प्रश्न पूछें। एक बार रेस्तरां में, वेटर प्रश्न पूछें और यदि आवश्यक हो तो भोजन में बदलाव के लिए विशिष्ट अनुरोध करें। उदाहरण के लिए, कुछ सॉस में मक्खन या क्रीम होता है, जिनमें से दोनों ईपीआई के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इसलिए उन्हें पक्ष में पूछें। अप्रत्याशित रूप से तैयार रहें।
- काम पर या सामाजिक रूप से बाहर होने पर दस्त का सामना करना पड़ सकता है शर्मनाक, लेकिन शर्मिंदा महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है, विशेषज्ञों का कहना है। बस किसी को भी समझाएं जो पूछता है कि आपके पास पुरानी स्थिति है। निर्धारित ईपीआई दवा लेना दस्त के बाउट को कम करने में मदद कर सकता है। अपने पीआरटी टैबलेट को अपने साथ लाने और उन्हें हर भोजन के साथ लेने के लिए सुनिश्चित रहें। हाइड्रेटेड रहना भी मदद कर सकता है। अंत में, चूंकि लगातार आंत्र आंदोलनों और / या दस्त से बाथरूम में अक्सर यात्रा होती है, अपने स्मार्टफोन में बाथरूम ढूंढने वाला ऐप डाउनलोड करें। विकल्पों में सीट या स्क्वाट और कहां वी, दोनों स्वच्छता के साथ-साथ स्थान के बारे में जानकारी भी प्रदान करते हैं। एक ईपीआई समर्थन समूह में शामिल हों।
- "सहायता समूह अन्य लोगों से बात करने का अवसर प्रदान करते हैं जिनके समान स्थितियां हैं," Gamboa कहते हैं। यदि आप पास के व्यक्ति समूह में नहीं मिल पा रहे हैं, तो इसके बजाय ऑनलाइन सहायता समूहों की खोज करें। शुरू करने के लिए, नेशनल पैनक्रियास फाउंडेशन के ऑनलाइन समुदायों के पृष्ठ पर जाकर देखें। डी-तनाव की कोशिश करें।
- ईपीआई वाले लोगों के लिए तनाव महसूस करना असामान्य नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपका तनाव नियंत्रण से बाहर न हो। तनाव-प्रबंधन तकनीक का अभ्यास करना, जैसे ध्यान या गहरी सांस लेने से, आप नियंत्रण हासिल करने में मदद कर सकते हैं। व्यायाम भी मदद कर सकता है। अवसाद या चिंता उपचार के बारे में पूछें।
- स्ट्रैंड का कहना है कि ईपीआई के साथ अवसाद और चिंता भी आम है। जब स्ट्रैंड के रोगी उनके साथ अवसाद या चिंता के लक्षण साझा करते हैं, तो वह उन्हें लक्षित उपचार के लिए संदर्भित करेंगे। अभ्यास जैसे लाइफस्टाइल परिवर्तन मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो सक्रिय रहें और अपने डॉक्टर से पेशेवर परामर्श, जैसे मनोचिकित्सा, या एंटीड्रिप्रेसेंट दवा के बारे में पूछें।
