आखिरी "स्मारिका" आप अपनी छुट्टियों से घर लेना चाहते हैं एक बीमारी है। हालांकि, चूंकि रोगाणु होटल, रेस्तरां और अन्य पर्यटक स्थानों में छिपे हुए हैं, इसलिए आप बीमारी पैदा करने वाले जीवों के संपर्क में आने का मौका अधिक हैं।
यह जानना कि जीवाणुओं की सबसे बड़ी सांद्रता होने की संभावना है और कैसे रोकें जिन बीमारियों से आप बीमार होने से संपर्क में आते हैं वे स्वस्थ यात्रा की चाबियों में से हैं।
यात्रा स्वास्थ्य चेतावनी: रोगाणुओं के लिए आश्चर्यजनक स्थान
बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया, वायरस को लेने और फैलाने के सबसे आम तरीकों में से एक , और अन्य रोगाणु दूषित सतहों को छूकर है। जबकि अधिकांश होटल, रेस्तरां और अन्य पर्यटन स्थल अपनी प्रतिष्ठानों को यथासंभव स्वच्छ और रोगाणु मुक्त रखने के लिए कदम उठाते हैं, जीवाणु अनिवार्य रूप से छिपाने के लिए जगह ढूंढते हैं।
सबसे सामान्य स्थानों से अवगत रहें जहां आपको अपनी छुट्टी पर रोगाणुओं का सामना करना पड़ सकता है :
- हैंड्राइल्स। जब लोग बीमार होते हैं, तो वे अक्सर अपने हाथों पर रोगाणुओं को ले जाते हैं। यही कारण है कि जीवाणु अक्सर किसी भी चीज़ पर पकड़ लेते हैं, जैसे हैंड्राइल्स। हैंड्राइल्स से रोगाणुओं को चुनने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है अगर आप सीढ़ियों, एस्केलेटर, बसों, ट्रेनों और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर सुरक्षित रूप से ऐसा कर सकते हैं तो उन्हें पूरी तरह से छूने से बचें। यदि आप एक हैंड्रिल को छूते हैं, तो बाद में अपने मुंह और नाक को छूने से बचें, और अपने हाथ धोएं या एक हाथ सेनेटिज़र का उपयोग जल्द से जल्द कीटाणुरहित करने के लिए करें।
- टेलीफोन। टेलीफोन अक्सर रोगाणुओं से दूषित होते हैं, जिससे उन्हें आपके होटल के कमरे में और सार्वजनिक रूप से बाहर होने के लिए महत्वपूर्ण वस्तु। घर के साथ कीटाणुनाशक वाइप्स को आपके होटल में लाने का अच्छा विचार है ताकि आप उन्हें इस्तेमाल करने से पहले एक टेलीफोन जैसे जीवाणु-संवेदनशील वस्तुओं को जंतुनाशक कर सकें।
- डोरकोब्स। सार्वजनिक डोरकोब्स भी रोगाणुओं को बंद करने की संभावना है। अपने होटल के कमरे में डोरकोब्स को साफ करें और जब संभव हो तो सार्वजनिक में डोरकोब्स को छूने से बचें। यदि आप एक डोरकोनोब को छूते हैं, तो फिर से ध्यान रखें कि अपने मुंह या नाक को न छूएं, और अपने हाथ धोएं या एक हाथ सेनेटिज़र का उपयोग जल्द से जल्द कीटाणुरहित करने के लिए करें।
- नल। सार्वजनिक फॉक्स भी रोगाणुओं के लिए आश्रय हो सकते हैं । जब आप अपने हाथ धो रहे हों तो जितना संभव हो उतना छोटा स्पर्श करें - जीवाणुओं के संपर्क में आने के अपने जोखिम को कम करने के लिए उन्हें एक पेपर तौलिया का उपयोग करें ताकि उन्हें चालू और बंद कर दिया जा सके।
- रिमोट कंट्रोल। एक अच्छा मौका है कि आखिरी व्यक्ति को छुआ जाने के बाद आपके होटल के कमरे में टीवी रिमोट कंट्रोल कीटाणुशोधन नहीं किया गया था। इसका उपयोग करने से पहले एक कीटाणुशोधन के साथ इसे एक बार ओवर दें।
- लाइट स्विच। लाइट स्विच कई लोगों द्वारा छुआ जाता है, संभवतः उन्हें रोगाणुओं से दूषित कर देता है। सार्वजनिक स्थानों पर प्रकाश स्विच चालू और बंद करते समय अपने हाथ की पीठ का उपयोग करें और उन्हें छूने से पहले अपने होटल के कमरे में हल्के स्विच कीटाणुरहित करें।
- सार्वजनिक टेबल। रेस्टोरेंट आम तौर पर टेबल की सतह कीटाणुशोधन करने का अच्छा काम करते हैं मेहमानों के बीच, लेकिन आउटडोर भोजन और पिकनिक टेबल नियमित रूप से साफ नहीं किया जा सकता है। आप के साथ कीटाणुनाशक पोंछे लाओ, और बैठने से पहले आउटडोर टेबल और सीटों को मिटा दें।
- शॉपिंग कार्ट के हैंडल कुख्यात रूप से रोगाणुओं से दूषित हैं। कई किराने की दुकानों में अब आप अपने किराने की गाड़ी के हैंडल को साफ करने के लिए उपयोग करने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स प्रदान करते हैं, या अपने स्वयं के पोंछे का उपयोग करते हैं। मसालेदार कंटेनर।
- सरसों और केचप बोतलें, नमक और काली मिर्च के शेकर्स, और अन्य मसालेदार कंटेनर अक्सर रोगाणुओं से दूषित होते हैं। जब संभव हो, इन कंटेनरों का उपयोग करने से बचें और अपने सर्वर से पूछें - या इन वस्तुओं के अपने स्वयं के एकल-सेवारत पैकेजों को साथ लाएं। हवाई जहाज ट्रे टेबल।
- उड़ान परिचरियों और रखरखाव कर्मचारियों के पास एक विमान को साफ करने के लिए सीमित समय है उड़ानें, तो संभावना है कि आपकी ट्रे टेबल साफ़ कर दी गई थी। अपनी ट्रे टेबल, सीट नियंत्रण, और अपनी हवाई जहाज की सीट के आस-पास की अन्य सतहों को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करें। यहां तक कि यदि आप रोगाणुओं के संपर्क में आने से बचने के लिए सभी आवश्यक कदम उठाते हैं, तो संभावना है कि आप कुछ सामना करेंगे। बीमार होने के खिलाफ आपके सबसे अच्छे बचाव में से एक नियमित हाथ धोना है। साबुन और पानी का उपयोग करके अक्सर अपने हाथ धोएं, कम से कम 15 सेकंड तक वायरस, बैक्टीरिया और अन्य बीमारी पैदा करने वाले रोगाणुओं को दूर करने के लिए। और उन समय के लिए जब आप अपने हाथों को आसानी से धो नहीं सकते हैं, तो शराब आधारित हाथ सेनिटाइज़र का उपयोग करने के लिए आपके साथ रगड़ें।
जब आप फ्लू टीका और किसी अन्य को प्राप्त करके रोगाणुओं का सामना करते हैं तो आप बीमार होने का खतरा भी कम कर सकते हैं। टीके कि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिश है। यदि आप विदेश यात्रा करने जा रहे हैं, तो अपने यात्रा गंतव्य के लिए अनुशंसित किसी भी विशिष्ट टीका पर चर्चा करना सुनिश्चित करें - यदि आप विदेशी स्थानों पर यात्रा कर रहे हैं, जिसके लिए कई टीकाकरण सुझाए जाते हैं, तो बातचीत में आपके पास चार से छह सप्ताह पहले होना चाहिए।
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