विषयसूची:
- 1। विलुप्त मधुमेह
- 2। जंगली उतार चढ़ाव
- 3। टाइप 2 एक्सपीरियंस
- 4। मधुमेह बहनों
- 5। मधुमेह खाद्य पदार्थ
- 6. टाइप 2 राष्ट्र
- 7। मधुमेह Ramblings
- 8। एक स्वीट लाइफ
- 9। निदान नहीं हुआ
- 10। मधुमेह मजबूत
मधुमेह सबसे तनावपूर्ण - और गंभीर - पुरानी बीमारियों में से एक है जिसका सामना कर सकता है, और इसका प्रसार केवल संयुक्त राज्य भर में बढ़ता जा रहा है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार आज अनुमानित 30.2 मिलियन अमेरिकी वयस्क या तो टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के साथ रहते हैं, और टाइप 2 मधुमेह दोनों में से सबसे आम है।
उम्र के दौरान वयस्कों के बीच आम तौर पर निदान 40, अचानक टाइप 2 मधुमेह का निदान आपके दैनिक जीवन को पूरी तरह से रॉक कर सकता है, उल्लेख करने के लिए कि आप अपनी प्राथमिकताओं को बदलने के लिए नेतृत्व नहीं करते हैं। सीखने से कार्बन सेवन की गणना करने के लिए रक्त शर्करा (ग्लूकोज) स्तरों की निगरानी कैसे करें, टाइप 2 मधुमेह सिर्फ एक शर्त नहीं है। यह एक जीवनशैली है।
लेकिन मधुमेह के अनुकूल आदतों को विकसित करने के सबसे सहायक तरीकों में से एक को अन्य निदान साझा करने वाले अन्य लोगों से ऑनलाइन समर्थन मिल रहा है। जनवरी 2012 में डायबिटीज रिसर्च एंड क्लीनिकल प्रैक्टिस से प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग अपने रक्त शर्करा की निगरानी में, उनके रक्तचाप को कम करने और स्वस्थ आहार विकसित करने में अधिक सफल थे, अन्य अच्छी आदतों के बीच, जब उन्होंने मधुमेह के समर्थन समूहों में भाग लिया।
यदि आप कुछ समर्थन चाहते हैं, तो भी हमने वर्ष के कुछ सर्वश्रेष्ठ प्रकार 2 मधुमेह ब्लॉगों को गोल किया है। चाहे आप पेशेवर परामर्श, कम कार्ब रेसिपी, व्यायाम प्रेरणा, या बस एक दोस्त को दुबला करने के लिए देख रहे हों (या उस तरह के दिन के साथ, यदि आप इस तरह का दिन है), तो आप उन्हें यहां पाएंगे।
1। विलुप्त मधुमेह
यह खाद्य केंद्रित ब्लॉग वार्ड नामक एक प्रकार के 2 शेफ द्वारा लिखा गया है, जो दूसरों को "विलुप्त" मधुमेह आहार को गले लगाने के लिए प्रेरित करने के लिए दृढ़ संकल्पित है। जब वार्ड ने सीखा कि उसके पास टाइप 2 मधुमेह था, तो परिवार के रेस्तरां में काम करने वाले उन सभी वर्षों ने बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए स्वादिष्ट भोजन खोजने के लिए अपने जुनून को बढ़ा दिया था। विलुप्त मधुमेह पर आपको अपने दिल की सामग्री के लिए रक्त-शर्करा-अनुकूल व्यंजन मिलेंगे, जैसे कि चावल-कम यूनानी चिकन पुलाव, स्पेगेटी स्क्वैश और परजीज़ परमेसन पनीर के साथ शीर्ष पर।
2। जंगली उतार चढ़ाव
जंगली उतार-चढ़ाव का परिचय: मधुमेह जागरूकता बढ़ाने और हर भ्रामक विज्ञान के शीर्षक को खत्म करने के मिशन पर एक ब्लॉग। ग्रेटेन बेकर द्वारा प्रबंधित, एक प्रकार की महिला और द फोर कॉर्नर आहार के सह-लेखक, जंगली रूप से उतार-चढ़ाव दूसरों को सलाह, कठिन प्यार और चीजों के लिए कुछ सांत्वना देने से पुरानी बीमारी को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करता है समझ में नहीं आता।
3। टाइप 2 एक्सपीरियंस
होम पेज पर "टाइप 2 मधुमेह को बहादुरी से परिभाषित करने" के आदर्श वाक्य के साथ, आप शर्त लगा सकते हैं कि टाइप 2 अनुभव सींग से बैल लेता है। स्व pitying? नहीं। नकारात्मक? कभी नहीँ। टाइप 2 वाले लोगों से unfiltered व्यक्तिगत खातों को पढ़ने के लिए तैयार करें जो सामान्य दिन-प्रतिदिन की कठिनाइयों का प्रबंधन करते हैं, जैसे अभ्यास से नफरत करना या परिवार के सदस्यों के साथ तनाव शक्ति संघर्ष में शामिल होना जो "मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।" लेकिन चेतावनी दीजिये: इस साइट पर क्रूर सत्यों और ईमानदार राय का सामना करने के लिए तैयार लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है - "आप वसा और यह तुम्हारा दोष!" नामक आलेख देखें।
4। मधुमेह बहनों
मधुमेह बहनों एक मधुमेह ब्लॉग है जो महिलाओं के स्वास्थ्य पर एक विशिष्ट ध्यान केंद्रित करता है। दो वर्गों में विभाजित (टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए), ब्लॉग अनिवार्य रूप से उन महिलाओं को साझा करने के लिए एक जगह प्रदान करता है जो उनके वास्तविक जीवन संघर्ष और जीत को उजागर करते हैं। क्या आपने फ्रेंच-तलना cravings के साथ निपटाया है? जब आप दर्पण में देखते हैं तो उस आत्म-घृणित भावना के बारे में कैसे? तो इन महिलाओं को है।
5। मधुमेह खाद्य पदार्थ
मधुमेह खाद्य पदार्थ ब्लॉग का उद्देश्य पाठकों को दिखाना है कि "मधुमेह का निदान आहार आहार की मृत्यु नहीं है" - हालांकि मुझे यकीन है कि एक समय में आपने शायद ऐसा सोचा था! शेल्बी किन्नैरड, एक स्व-घोषित खाद्य पदार्थ और टाइप 2 मधुमेह के साथ रहने वाले व्यक्ति, इस तरह की बीमारी को प्रबंधित करने वाले लोगों के लिए अपने अविश्वसनीय खाद्य ब्लॉग के साथ उस मानसिकता को बदलने के लिए यहां हैं। किन्नैरड की साइट में रात्रिभोज, साइड डिश, सॉस, मिठाई (हां, मिठाई), पेय, ब्रेड, आदि के लिए व्यंजनों की एक बड़ी संख्या शामिल है। अपने आश्चर्यजनक चित्रों से प्रेरित हो जाएं, अनोखी व्यंजनों जैसे कि पार्मेसन के साथ उसके कुरकुरे भुना हुआ चम्मच, और बेरी सॉस के साथ डार्क चॉकलेट क्रेप्स जैसे मोहक मिठाई।
6. टाइप 2 राष्ट्र
इंसुलिन राष्ट्र के लिए बहन साइट, टाइप 2 राष्ट्र टाइप 2 मधुमेह से संबंधित आधुनिक शोध और प्रौद्योगिकी समाचार दिखाता है। इसे अपने वैज्ञानिक सूचकांक के रूप में सोचें - एक ऐसी जगह जहां बेरिएट्रिक सर्जरी के लाभों पर एक के बगल में बैठे गाजर में ग्लाइसेमिक स्तर पर एक लेख ढूंढना मुश्किल नहीं है।
7। मधुमेह Ramblings
मुकदमा Rericha पता चला कि वह मार्च 2008 में टाइप 2 मधुमेह था, उसके बाद उसके पांच बच्चों में से प्रत्येक के साथ गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था मधुमेह था। कहने की जरूरत नहीं है, मधुमेह के साथ मुकदमा का अनुभव सबसे अधिक व्यापक है। मधुमेह रैम्बलिंग आपके सबसे अच्छे दोस्त, विचारों की अभिव्यक्ति और मधुमेह के साथ रहने की चिंताओं के लिए एक गैर-विभागीय स्थान के रूप में कार्य करता है।
8। एक स्वीट लाइफ
टाइप 1-निदान पति और पत्नी माइकल एवियाद और जेसिका ऐप्पल द्वारा चलाएं, एक मीठे जीवन मधुमेह के साथ निर्बाध रहने का प्रयास करता है। इसका मतलब है कि न केवल अन्य मरीजों से पहले व्यक्ति खाते प्रदान करना बल्कि संबंधित दिन-प्रति-दिन के प्रश्नों पर भी सलाह देना। शोध समाचार से रेसिपी तक सहायक प्रबंधन ऐप्स तक, यह साइट सूर्य के नीचे हर मधुमेह से संबंधित जीवनशैली विषय को कवर करती है - आप मधुमेह से यात्रा करने के तरीकों पर भी युक्तियां पा सकते हैं!
9। निदान नहीं हुआ
अमेरिकी साहित्य के फिलीसा ड्रोज, एमए, पीएचडी और प्रोफेसर को 2011 में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था। हालांकि उनका जीवन हमेशा के लिए बदल गया है, लिखित शब्द के माध्यम से अनुभव साझा करने के लिए उनकी ड्राइव नहीं थी। एक आदर्श वाक्य के साथ जो उसकी व्यक्तिगत शक्ति को प्रतिबिंबित करता है, निदान न किए गए स्थान को उन लोगों को ताकत प्रदान करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। यह टाइप 2 एक्सपीरियंस के सदस्य के रूप में अपने जैव के साथ-साथ संबंधित कार्यों जैसे मधुमेह के साथ कृतज्ञता का अभ्यास करने पर उनके रोज़गार स्वास्थ्य लेख के रूप में साझा करता है।
10। मधुमेह मजबूत
कभी आश्चर्य है कि मधुमेह के रोगियों के लिए सबसे अच्छा व्यायाम व्यायाम क्या है? या बाहर काम करते समय इंसुलिन पंप का उपयोग करने के नियमों के बारे में कैसे? यही कारण है कि क्रिस्टेल ओरम, टाइप 1 मरीज और फिटनेस गुरु, ने डायबिटीज स्ट्रॉन्ग बनाया - वहां सभी जिम चूहों के लिए एक ब्लॉग जो बढ़ते ग्लूकोज के स्तर के डर में रहने से इनकार करते हैं। यद्यपि ब्लॉग को विशेष रूप से टाइप 2 रोगियों के लिए तैयार नहीं किया गया है, इसमें फिटनेस और पोषण के सभी विषयों को शामिल किया गया है कि किसी भी मधुमेह को उस कसरत के दिनचर्या के साथ कैसे रहना चाहिए, इस पर ध्यान देना चाहिए।
