गुरुवार, 12 जनवरी, 2012 - कभी एक दिन उठो और अचानक पता चले कि आपकी जाने वाली पतली जीन्स की जोड़ी फिट नहीं है जैसा कि वे करते थे? खैर, इसके बावजूद यह कैसा महसूस हो सकता है, कि वजन बढ़ाना सिर्फ एक दिन में नहीं हुआ था। संभावना है, आप बिना किसी ध्यान के कुछ हफ्तों या महीनों में थोड़ा सा डाल रहे हैं।
समस्या वास्तव में काफी आम है। वास्तव में, जर्नल ऑफ विमेन हेल्थ में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि छह महीने की अवधि में महिलाओं की एक बड़ी संख्या में वजन घटाने में 4.5 और 8.8 पाउंड के बीच छोटे वजन के लाभ को पहचानने में असमर्थ थे। अध्ययन के लिए, टेक्सास मेडिकल ब्रांच विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 256 महिलाओं की औसत आयु के साथ 466 महिलाओं का सर्वेक्षण किया। महिलाओं की एक तिहाई महिलाओं को 4.5 पाउंड लाभ नहीं मिला, जबकि एक चौथाई 8.8 पाउंड के लाभ को पहचानने में नाकाम रही। दिलचस्प बात यह है कि वैज्ञानिकों ने पाया कि काले महिलाएं और डीएमपीए (जन्म नियंत्रण शॉट) के उपयोगकर्ता अन्य उपसमूहों की तुलना में वजन बढ़ाने की अधिक संभावना रखते थे।
शोधकर्ताओं का कहना है कि उनका अध्ययन महिलाओं में वजन बढ़ाने की आत्म-धारणा का पता लगाने वाला पहला व्यक्ति है, और उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि जाति और जाति ने यह निर्धारित करने में मदद की है कि महिलाएं वजन बढ़ाने को पहचान सकती हैं या नहीं। उनका मानना है कि डीएमपीए उपयोगकर्ताओं को अतिरिक्त पाउंड नोटिस करने की अधिक संभावना थी क्योंकि वजन परिवर्तन शॉट का ज्ञात साइड इफेक्ट होता है, इसलिए वे महिलाएं अपने वजन की अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी कर सकती हैं।
अपना वजन कम से कम थोड़ा सा देखना आवश्यक है आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए। यदि आप कुछ महीनों के बाद सावधान नहीं हैं, तो थोड़ा वजन बढ़ सकता है - और यह दिल की बीमारी, मोटापा, और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियों के लिए गंभीरता से आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
हम अपने @weightloss ट्विटर अनुयायियों को यह देखने के लिए बदल गए कि वे बिना वजन के अपने वजन पर नाड़ी कैसे रखते हैं। शीर्ष जवाब? बहुत तंग पैंट! नीचे, कुछ और देखें - और शायद कुछ टिप्स उठाएं।
- "मैं कह सकता हूं कि मेरे अंगूठियां मेरी अंगुलियों पर फंस जाती हैं!" - @ कैटलिनपोर्टलैंड
- "कम टोन पेट और कड़ा पैंट!" - @ ओह_मेजोजो
- "मफिन टॉप रिटर्न!" - @ गैबीग्रुलन
- "मैं अपने कूल्हों और जांघों में ढीला और जिग्गी महसूस करता हूं। मेरे लिए सबसे कम अवधि का वजन बढ़ाना वास्तव में जल प्रतिधारण है! "- @ मैसीलीघ
- " यह हमेशा मेरे लिए पैमाने पर पैंट में दिखाई देता है। "- @ deniseg225
- " मैं इसे महसूस कर सकता हूं - और तो पैमाने इसे पुष्टि करता है! "- @ हैलोन्यू आप
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