शुक्रवार, 06 जनवरी, 2012 - एक नया साल, एक नया ग्वेनीथ पाल्ट्रो क्लीनसे। लगातार तीसरे वर्ष के लिए, अभिनेत्री, मां और लाइफस्टाइल साइट के निर्माता Goop.com ने अपने वफादार गोप पाठकों को शुद्ध करने की सिफारिश करके नए साल को लात मार दिया है। लेकिन इस साल पहली बार, पाल्ट्रो, जिन्होंने अतीत में अपने कम से कम व्यावहारिक सुझावों के लिए कुछ गर्मी ली है, एक गोप ब्रांडेड, $ 425 क्लीन क्लीनसे - और वह सोचती है कि आपको चाहिए, भी।
क्लीन क्लीन, जो खुराक, हिलाता और समझदार भोजन का 21 दिन का दिनचर्या है, एमडी के अलेजैंड्रो जुंगर द्वारा बनाया गया था। पाल्ट्रो जंगलर और क्लीन क्लीनसे का एक लंबे समय का प्रशंसक है, जो वह कहती है "काम करता है।" इस तरह की अधिकांश सफाई की तरह, कार्यक्रम का उद्देश्य प्रतिभागियों को कुछ पाउंड बहाल करने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करना है, उम, हटाने उनके शरीर से विषाक्त पदार्थ। स्वच्छ स्वच्छता में क्या शामिल है, यहां एक नज़र डालें:
- प्रत्येक दिन एक स्वच्छ शेक से शुरू होता है, किट में शामिल पूरक और जो भी फल, सब्जियां और मसालों को आप जोड़ना चाहते हैं, से बने होते हैं।
- अगला, सफाई करने वालों को लेने लगते हैं प्रोबियोटिक, फाइबर, और अधिक जो पूरक के हिस्से के रूप में शामिल हैं, की खुराक।
- दोपहर के भोजन के लिए, स्वच्छ स्वच्छ-अनुमोदित खाद्य पदार्थों जैसे कार्बनिक सब्जियां, ब्राउन चावल, मछली और फ्री-रेंज चिकन की सूची से चुनें। स्वच्छ स्वच्छता में स्वच्छ-अनुमोदित व्यंजनों की एक कुकबुक भी है।
- अंत में, प्रत्येक दिन एक और स्वच्छ शेक के साथ समाप्त करें।
जंगलर हर आठ से बारह महीनों को साफ करने की सिफारिश करता है, और कार्यक्रम 7- और 1-दिन चक्र में भी आता है । यदि आप किट के लिए खोलने के बिना एक साफ करने की कोशिश में रुचि रखते हैं, तो पाल्ट्रो और जुंगर ने यह भी 7-दिन डिटॉक्स प्रोग्राम बनाया है, आप घर पर कोशिश कर सकते हैं।
अतीत में, पाल्ट्रो ने अन्य की सिफारिश की है कुख्यात मास्टर क्लीनसे सहित सफाई करता है, जिसके लिए डाइटर्स को पानी, केयने काली मिर्च, नींबू का रस, और मेपल सिरप के अलावा 7 से 10 दिनों के लिए कुछ भी नहीं लेना पड़ता है। हालांकि, स्वच्छ स्वच्छता के पूरे, ताजे खाद्य पदार्थों को शामिल करने से यह detoxing के लिए एक और अधिक उचित दृष्टिकोण बन जाता है।
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