विषयसूची:
- यह याद मत करो
- 4 बड़ी पोषण संबंधी कमीएं
- अन्य पोषक तत्वों की खुराक पर विचार करें
- हमेशा अपने डॉक्टर के साथ जो भी लेते हैं उस पर चर्चा करें
यह याद मत करो
हमारे पाचन स्वास्थ्य न्यूजलेटर के लिए साइन अप करें
साइन अप करने के लिए धन्यवाद!
अधिक मुफ्त के लिए साइन अप करें रोज़ाना स्वास्थ्य समाचार पत्र।
स्वस्थ भोजन महसूस करना स्वस्थ है। लेकिन जब आप पेट की क्रैम्पिंग और अल्सरेटिव कोलाइटिस फ्लेयर-अप के दर्द से जूझ रहे हैं, तो पौष्टिक विकल्प बनाना हमेशा आसान नहीं होता है।
यदि आप उन खाद्य पदार्थों को सीमित करते हैं जिन्हें आप फ्लेयर-अप को रोकने की कोशिश करते हैं, तो आपका आहार कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। एक भड़काने के दौरान, भूख की कमी, दस्त, और पोषक तत्वों के अवशोषण के साथ हस्तक्षेप से भी कमी हो सकती है। इसके अलावा, अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए कुछ सामान्य दवाएं आपके विटामिन और खनिज के स्तर को कम कर सकती हैं, एमआईएल, इल में लोयोला मेडिसिन में एक सहायक प्रोफेसर और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक अमर नाइक कहते हैं। ये कारक अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ कई लोगों को जादू बुलेट की तलाश में छोड़ देते हैं अंतर को ऊपर उठाएं।
ह्यूस्टन में टेक्सास चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में सीनियर डाइटिटियन और अकादमी के प्रवक्ता क्रिस्टी किंग, आरडीएन, एलडी कहते हैं, "पोषक तत्वों की खुराक आपको बेहतर महसूस करने और अपने लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने में एक भूमिका निभा सकती है।" पोषण और डायटेटिक्स। हालांकि, अपने आहार को बदलने से पहले या अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए हर्बल उपायों की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। पारंपरिक दवाओं के संयोजन में उपयोग किए जाने पर पोषण प्रबंधन और जड़ी बूटी के उपयोग में अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए सहायक होने की अधिक संभावना होती है, वह बताती है।
4 बड़ी पोषण संबंधी कमीएं
अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों को निम्न के बारे में पता होना चाहिए पोषक तत्व और कमी की संभावना:
1। विटामिन डी। अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों में विटामिन डी की कमी काफी आम है, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी, हेपेटोलॉजी, और पोषण के एक सहयोगी प्रोफेसर पीडीडी, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में इन्फ्लैमेटरी बाउल रोग कार्यक्रम के निदेशक रजवान आर्सेनसेकू, एमडी, पीडीडी कहते हैं। कोलंबस में वेक्सनर मेडिकल सेंटर। सूजन आपको अपने भोजन से विटामिन डी को अवशोषित करने से रोक सकती है, वह बताते हैं। डायरिया को रोकने के लिए, विटामिन डी-फोर्टिफाइड दूध जैसे डेयरी उत्पादों को छोड़कर आप भी कम कर सकते हैं। समस्या: आपको अपनी हड्डियों को मजबूत रखने और कैल्शियम को चयापचय करने के लिए डी की आवश्यकता है।
गैलरी में जनवरी 2015 में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, विटामिन डी कुछ प्रकार के कोलन कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है। कोलन कैंसर और विटामिन डी के बीच के संबंध में अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन डॉ आर्सेनसेकू का कहना है कि यह खोज उल्लेखनीय है क्योंकि अल्सरेटिव कोलाइटिस आपके कोलन कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको विटामिन डी की खुराक लेनी चाहिए।
2। कैल्शियम। यदि आप लैक्टोज-असहिष्णु हैं या यदि आप कैल्शियम अवशोषण जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में हस्तक्षेप करते हैं, तो कैल्शियम गिनती कम हो सकती है, किंग कहते हैं। "आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कैल्शियम की खुराक लेने की आवश्यकता हो सकती है कि आप अपनी दैनिक आवश्यकता को पूरा कर रहे हैं।" कैल्शियम भी आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें।
3। बी विटामिन। स्वास्थ्य संस्थानों के अनुसार बी विटामिन कोशिका स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और डीएनए और अन्य अनुवांशिक सामग्री बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्रॉन्स एंड कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (सीसीएफए) के अनुसार, यदि आप अपने छोटे आंत्र को शामिल करने वाली शल्य चिकित्सा कर चुके हैं तो बी 12 में कमी हो सकती है - यदि हां, तो आपको इस कमी को सही करने के लिए मासिक इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप सल्फासलाज़ीन ले रहे हैं, तो आपको फोलेट या फोलिक एसिड की आवश्यकता हो सकती है, जो आपको इस बी विटामिन को ठीक से अवशोषित करने से रोक सकती है, सीसीएफए बताती है। बहुत कम फोलेट आपको कमजोर और थकाऊ महसूस कर सकता है। आपकी जरूरतों को पूरा करने में आपकी सहायता के लिए, फोलेट सप्लीमेंट्स एक विकल्प हैं, जैसे फोर्टिफाइड अनाज हैं, किंग कहते हैं।
4. आयरन। अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण भारी खून बहने से आप बहुत सारे लोहा खो सकते हैं, डॉ नाइक कहते हैं। वह बताता है कि पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए आपको लाल रक्त कोशिकाओं के लिए लोहे की आवश्यकता होती है। लोहे की कमी से आप थकान महसूस कर सकते हैं और दिल के झुकाव जैसे अन्य लक्षणों को ला सकते हैं। लौह की कमी के लिए परीक्षण करें, और, यदि आवश्यक हो, तो लौह पूरक के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।
अन्य पोषक तत्वों की खुराक पर विचार करें
2012 की शोध की समीक्षा के अनुसार, हर्बल उपायों के बारे में कोई स्पष्ट जवाब नहीं है अल्सरेटिव कोलाइटिस। अभी के लिए, केवल कुछ हद तक पूरक उपचार कुछ संभावित योग्यता दिखाते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ओमेगा -3 फैटी एसिड। वे अल्सरेटिव कोलाइटिस से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको आवश्यक ओमेगा -3 की मात्रा अस्पष्ट है। किंग कहते हैं, "मैं मरीजों को बताता हूं कि मछली या कैनोला तेल से ओमेगा -3 फैटी एसिड बढ़ाने के लिए उन्हें चोट पहुंचाने वाली नहीं है।" ओमेगा -3 एस पूरक रूप में भी उपलब्ध हैं।
- हल्दी। "यह मसाला एक विरोधी भड़काऊ के रूप में संभावित रूप से फायदेमंद है और काफी अच्छी तरह सहनशील है," नाइक कहते हैं। 2012 में जर्नल फूड एंड फंक्शन में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि हल्दी में सक्रिय घटक कर्क्यूमिन अल्सरेटिव कोलाइटिस की सूजन को कम कर सकता है। लेकिन निष्कर्ष सीमित हैं क्योंकि वे मनुष्यों में पशु अध्ययन और छोटे अवलोकन संबंधी अध्ययनों पर आधारित हैं। आप सूप, स्टूज, चिकन व्यंजन, चावल, सब्जियां, या भुना हुआ आलू के लिए हल्दी डाल सकते हैं।
- प्रोबायोटिक्स। 2012 में, इतालवी शोधकर्ताओं ने जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी रिसर्च में निष्कर्ष निकाला कि वीएसएल # 3, एक अत्यधिक केंद्रित प्रोबायोटिक्स की कॉकटेल, पाउचिटिस की शुरुआत और रिलाप्स की रोकथाम में प्रभावी साबित हुई है। पाउचिटिस पाउच की अस्तर की सूजन है जब अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों को उनके कोलन को हटा दिया जाता है। वीएसएल # 3 कैप्सूल रूप में उपलब्ध है, लेकिन प्रोबियोटिक के अन्य रूप - जो कि अच्छे-के-द-बैट बैक्टीरिया हैं - दही और केफिर में पाए जा सकते हैं।
- कैमोमाइल और अन्य जड़ी बूटी। शोधकर्ताओं की तलाश जारी है हर्बल विकल्पों का वादा किया। अल्टीमेंटरी फार्माकोलॉजी एंड थेरेपीटिक्स में 2013 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन ने सुझाव दिया कि निष्क्रिय अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले मरीजों में रिसाव को कम करने में मिरर, कैमोमाइल निकालने और कॉफी चारकोल की एक हर्बल तैयारी सहायक हो सकती है। हालांकि, इस खोज की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
हमेशा अपने डॉक्टर के साथ जो भी लेते हैं उस पर चर्चा करें
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने आहार और पूरक के लिए टीम-आधारित दृष्टिकोण लें, नाइक कहते हैं। किसी भी पूरक पर विचार करने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछें, "मुझे कैसे पता चलेगा कि यह काम कर रहा है? और क्या यह मेरी अल्सरेटिव कोलाइटिस दवाओं में हस्तक्षेप करेगा?" और याद रखें: जबकि कुछ जड़ी बूटी और पोषक तत्व आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं, वे फ्लेरेस या इलाज को रोक नहीं पाएंगे आपकी बीमारी, नाइक कहते हैं।
