जब भी आप खाते हैं, आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा (ग्लूकोज) में विभाजित होते हैं, जो आपका शरीर ऊर्जा के लिए उपयोग करता है और भंडार करता है। उस रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए, आपके शरीर को हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन करना चाहिए। लेकिन जब आप टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के कारण अपने आप में इस महत्वपूर्ण हार्मोन को पर्याप्त बनाने में असफल होते हैं, तो इंसुलिन उपचार का उपयोग आपके शरीर के प्राकृतिक रक्त शर्करा नियंत्रण की नकल करने के लिए किया जाता है।
आपके इंसुलिन उपचार के हिस्से के रूप में, आपको भोजन के साथ इंसुलिन ले लो। इस दवा को तेजी से अभिनय इंसुलिन कहा जाता है। मर्सी मेडिकल में सेंटर फॉर एंडोक्राइनोलॉजी में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, एलिसन आरडी, एलिसन मैसी कहते हैं, "इन इंसुलिन, जिन्हें अक्सर भोजन सेवन से संबंधित रक्त शर्करा की ऊंचाई का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किया जाता है, आम तौर पर भोजन से लगभग 15 मिनट या उससे कम समय लेते हैं।" बाल्टीमोर में केंद्र। "वे उन्हें लेने के बाद लगभग 10 से 15 मिनट काम करना शुरू करते हैं और तीन से चार घंटे की अवधि रखते हैं।"
मैसी आपके व्यक्तिगत भोजन इंसुलिन रेजिमेंट के संबंध में विशिष्ट दिशानिर्देशों के लिए अपने डॉक्टर से जांच करने की सलाह देता है, जिसमें आपको कितनी इकाइयां चाहिए ले लो और किस समय। यह समझने में आपकी सहायता के लिए कि भोजन के साथ इंसुलिन को सबसे अच्छा कैसे लेना है, यहां सामान्य प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं:
मैं अपने इंसुलिन की जरूरतों को कैसे प्रभावित करता हूं?
सामान्य रूप से, अधिक भोजन रक्त शर्करा को बढ़ाता है, और अधिक इंसुलिन उस स्पाइक के लिए सही करने की आवश्यकता होगी। और भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतना ही अधिक भोजन रक्त शर्करा को बढ़ाएगा।
"प्रोटीन समृद्ध खाद्य पदार्थ और वसा - जैसे मांस, मुर्गी, समुद्री भोजन, नट और बीज, मक्खन, तेल, और एवोकैडो - धीरे-धीरे ग्लूकोज में टूट सकता है, लेकिन वे अभी भी उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों से बहुत कम उत्पादन करते हैं, "मैसी कहते हैं। तो जितना अधिक खाना आप खाते हैं और उस भोजन की कार्बोहाइड्रेट सामग्री जितनी अधिक होगी, उतना ही आपकी इंसुलिन खुराक की आवश्यकता होगी।
मैं अपनी रक्त शर्करा के आधार पर अपनी इंसुलिन आवश्यकताओं को कैसे समायोजित कर सकता हूं?
"इंसुलिन की मात्रा ओहियो के क्लीवलैंड में केस वेस्टर्न रिजर्व विश्वविद्यालय में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और शोध सहयोगी प्रोफेसर एन विलियम्स, पीएचडी, आरएन कहते हैं, "आपको रक्त शर्करा की प्रत्येक वृद्धि की आवश्यकता बहुत ही व्यक्तिगत है।" "इंसुलिन खुराक को खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।" ज्यादातर समय, वह कहती है, इंसुलिन के लिए प्रारंभिक खुराक की गणना वजन पर आधारित होती है, और फिर इंसुलिन उपचार और रक्त शर्करा के रिकॉर्ड की समीक्षा की जाती है और ठीक-ठीक किया जाता है अपने डॉक्टर द्वारा अधिक सटीक रूप से आपके भोजन की इंसुलिन की जरूरतों की गणना की जाती है, बेहतर।
यदि आप खुद को एक फ्लैट इंसुलिन खुराक देते हैं, तो खाने के बाद अपने रक्त शर्करा को उठाने का इंतजार करें, और फिर रक्त शर्करा में वृद्धि का जवाब दें, डॉ विलियम्स कहते हैं , यह रक्त शर्करा को पहली जगह बढ़ने से रोकने के लिए उपयोग किए जाने वाले इंसुलिन उपचार के रूप में लगभग प्रभावी नहीं है।
जब मैं नहीं जानता कि मैं क्या खाऊंगा, तो मैं अपनी इंसुलिन खुराक की योजना कैसे बना सकता हूं?
आमतौर पर यह स्थिति विलियम्स कहते हैं, जब आप एक रेस्तरां में खाते हैं तो होता है। "एक आदर्श शारीरिक भावना से, यह आपके पूरे भोजन में भोजन के साथ इंसुलिन का समय होगा, जिससे आपके एपेटाइज़र, एंट्री और मिठाई में कार्बोहाइड्रेट के लिए एक अलग इंजेक्शन दिया जा सके।" "लेकिन वास्तव में, लोग ऐसा नहीं करना चाहते हैं।"
विलियम्स के पास खाने के इंसुलिन की योजना बनाने के लिए और अधिक व्यावहारिक सलाह है जब भोजन अप्रत्याशित है। "मैं कहता हूं कि कुल भोजन के इंसुलिन का सबसे अच्छा अनुमान लगाने के लिए आपको भोजन की शुरुआत में इंसुलिन खुराक आधा चाहिए।" "फिर, भोजन के अंत में, आप जो खा चुके थे उस पर वापस देखो और उस पर आधारित इंसुलिन खुराक दें। यदि आप अनुमान से कम खा चुके हैं, तो शेष इंसुलिन खुराक से कम लें। यदि आप अधिक खा चुके हैं, तो थोड़ा और जोड़ें। "
विलियम्स कहते हैं कि एक इंसुलिन पंप, एक इंसुलिन-डिलीवरी डिवाइस जो पूरे दिन कैथेटर के माध्यम से काम करता है, जो आपने बहुत आसान खाया है, उसमें भोजन के इंसुलिन से मेल खाता है। एक बार आमतौर पर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, इंसुलिन पंप टाइप 2 के साथ अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं। "मेरे पास टाइप 2 मधुमेह है और मैं इंसुलिन पंप का उपयोग करता हूं," वह कहती हैं। "जब इंसुलिन पंप भोजन के साथ इंसुलिन के समय की बात आती है तो अधिकतम लचीलापन और नियंत्रण प्रदान करते हैं," क्योंकि आप इंजेक्ट किए बिना अतिरिक्त खुराक जोड़ सकते हैं।
मुझे स्नैक्स के साथ इंसुलिन का उपयोग कैसे करना चाहिए?
स्नैक के प्रकार के आधार पर आप खाने की योजना बना रहे हैं, आपको इससे पहले इंसुलिन लेने की आवश्यकता हो सकती है या नहीं। विलियम्स का कहना है, "प्रत्येक व्यक्ति के पास कार्बोहाइड्रेट स्तर होता है जिसे वे इंसुलिन के बिना प्रबंधित कर सकते हैं, और अधिकांश लोगों के लिए, यह स्तर लगभग 10 से 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।" "तो यदि एक स्नैक में 15 ग्राम से कम कार्बोस होते हैं, तो आपको इंसुलिन के साथ इसके लिए सही करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है जब तक कि आप अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट-संवेदनशील न हों।"
यदि आप जानते हैं कि आप दिन में बाद में स्नैकिंग करेंगे, तो आप अपने सामान्य दैनिक इंसुलिन खुराक में थोड़ा अतिरिक्त इंसुलिन शामिल कर सकते हैं। विलियम्स कहते हैं, "कुछ लोगों के लिए, हालांकि, इससे कम रक्त शर्करा होता है।" "तो आदर्श रूप से, यदि आप 15 से 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के बीच एक स्नैक खा रहे हैं, तो आपको समय के साथ इसकी गणना करने की बजाय अपने स्नैक्स के साथ इंजेक्शन देना चाहिए।" यदि आप इंसुलिन पंप पहनते हैं, तो आप स्नैक्स को कवर करने के लिए इसमें एक अतिरिक्त इंसुलिन खुराक जोड़ सकते हैं।
कुल मिलाकर, चाहे आप इंसुलिन पंप का उपयोग करें या नहीं, आपके लिए सबसे अच्छी भोजन के इंसुलिन खुराक के साथ आना एक बहुत ही विशिष्ट प्रक्रिया है जिसे किया जाना चाहिए आपके डॉक्टर की मदद विलियम्स कहते हैं, "आदर्श रूप से, आप पहली बार रक्त शर्करा में वृद्धि को रोकना चाहते हैं और फिर ठीक-ठीक करने के लिए सुधारात्मक इंसुलिन खुराक का उपयोग करें।"
