टुडेडे, 27 मार्च, 2012 (मेडपेज टुडे) - नींद पर स्किमिंग - या स्नूज़ बार को कई बार मारना - कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, शोधकर्ताओं ने पाया।
राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि अध्ययन में, 6 से कम प्राप्त करना शिकागो मेडिकल स्कूल के एमडी रोहित अरोड़ा के अनुसार, हर रात नींद के घंटों में संक्रामक दिल की विफलता, मायोकार्डियल इंफार्क्शन (एमआई) और स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ गई थी।
इसके अलावा, 8 घंटे से अधिक समय तक सोना था कोरोनरी धमनी रोग और एंजिना होने की अधिक संभावनाओं से जुड़े, अरोड़ा ने शिकागो में अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी मीटिंग में रिपोर्ट की।
ऐसा लगता है, उन्होंने एक प्रेस ब्रीफिंग में कहा कि नींद की इष्टतम राशि 6 से 8 घंटे है।
निष्कर्ष पूर्व अध्ययनों के अनुरूप हैं नींद और दिल के स्वास्थ्य की गुणवत्ता और अवधि के बीच संबंधों की पहचान की है।
140,000 से अधिक प्रतिभागियों के हालिया अध्ययन से पता चला है कि हफ्ते से कम से कम तीन रातों पर नींद में परेशानी मोटापे, मधुमेह, एमआई, कोरोनरी धमनी से जुड़ी थी बीमारी, और स्ट्रोक।
2008 के एक अध्ययन ने कम नींद की अवधि और कोरोनरी धमनी रोग के संकेतक के बीच एक रिश्ता दिखाया। उस अध्ययन में, नींद के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे को कोरोनरी धमनी कैलिफ़िकेशन की 33 प्रतिशत कम संभावना के साथ जोड़ा गया था।
और एक बड़े नार्वेजियन अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को गिरने या सोने में परेशानी थी, उन्हें एमआई का ऊंचा खतरा दिखाई देता था।
अरोड़ा और सहकर्मियों ने 2007 से 2008 तक राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनईएस) में भाग लेने वाले 45 से अधिक लोगों के आंकड़ों का एक पूर्ववर्ती विश्लेषण किया।
कई संभावित confounders के लिए समायोजन के बाद, उम्र सहित, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर, लिंग, बॉडी मास इंडेक्स, मधुमेह, धूम्रपान की स्थिति, कुल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, अवरोधक नींद एपेना, और दिल के दौरे के पारिवारिक इतिहास, हर रात 6 घंटे से भी कम नींद दिल की विफलता के अधिक बाधाओं से जुड़ा हुआ था, एमआई, और स्ट्रोक - लेकिन कोरोनरी धमनी रोग या एंजिना नहीं - 6 से 8 घंटे नींद की तुलना में।
प्रत्येक रात 8 घंटे से अधिक सोना सह की अधिक बाधाओं से जुड़ा हुआ था रोनारी धमनी रोग और एंजिना, लेकिन अन्य परिणामों में से कोई भी नहीं।
हालांकि एक अवलोकन अध्ययन कारण और प्रभाव साबित नहीं कर सकता है, लेकिन अरोड़ा और सहयोगियों के अनुसार, बहुत कम नींद आ रही है, जिससे हृदय रोग खराब हो सकता है।
छोटी नींद की अवधि तंत्रिका तंत्र, ग्लूकोज असहिष्णुता, रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में परिवर्तनशीलता में कमी, और सूजन में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।
बहुत अधिक नींद और कार्डियोवैस्कुलर परिणामों के बीच संबंधों के लिए एक संभावित तंत्र कम स्पष्ट है, लेकिन अरोड़ा ने कहा कि यह हो सकता है कि रात में 8 घंटे से अधिक समय तक सो रहे मरीज़ों में कोरोनरी धमनी रोग और एंजिना, पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी या मधुमेह जैसी अधिक कॉमोरबिड स्थितियां होंगी, या सामाजिक आर्थिक परिस्थितियां जो उन्हें लंबे समय तक सोती हैं।
शोधकर्ताओं ने पूर्ववर्ती डिजाइन, संभावित प्रभाव ओ सहित विश्लेषण की कुछ सीमाओं को स्वीकार किया एफ याद पूर्वाग्रह, और नींद की गुणवत्ता पर जानकारी की कमी।
