बुधवार, 11 दिसंबर, 2012 (हेल्थडे न्यूज) - एक नए अध्ययन से पता चलता है कि शारीरिक रूप से सक्रिय लोग निष्क्रिय लोगों की तुलना में कई वर्षों तक जीने की संभावना रखते हैं।
निष्कर्ष इस बात के बारे में कुछ नहीं कहते हैं कि क्या अतिरिक्त वर्ष अच्छे हैं, और शोध की सीमाएं साबित नहीं करती हैं कि गतिविधि लंबे जीवन काल की गारंटी दे सकती है।
फिर भी, कनाडाई अध्ययन में अधिक सबूत शामिल हैं जो सक्रिय हैं लंबे समय तक लाभांश का भुगतान करता है।
काले महिलाओं में सबसे बड़ा प्रभाव आया। जिन लोगों ने एक सप्ताह में कम से कम ढाई घंटे की मध्यम गतिविधि की सूचना दी थी, उन्हें लगभग छह अतिरिक्त वर्षों तक रहने की उम्मीद थी। और 20 साल की उम्र में सक्रिय सफेद पुरुष अपने सोफे-आलू के समकक्षों की तुलना में साढ़े सालों तक रहने की उम्मीद कर रहे थे। लेकिन Hispanics, जिन कारणों से स्पष्ट नहीं हैं, उन्हें अधिक सक्रिय होने से कोई लाभ नहीं मिला।
अध्ययन लेखक इयान जांसेन, एक सहयोगी प्रोफेसर जो ओन्टारियो में रानी विश्वविद्यालय में शारीरिक गतिविधि का अध्ययन करते हैं, ने कहा कि निष्कर्ष साक्ष्य प्रदान करते हैं उठने और आगे बढ़ने के लिए निष्क्रिय को समझें।
उदाहरण के लिए, "कारणों में से एक [लोगों] आपको बताता है कि वे शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं हैं, यह उनके समय का इतना अधिक समय लेता है," जैनसेन ने कहा। "हम यह दिखाने में सक्षम थे कि अगर काले महिलाएं जॉगिंग या तैराकी जैसी जोरदार गतिविधि में घूमती हैं, जो 11 घंटे तक अपने जीवन का विस्तार करेगी" - या व्यायाम करने में हर घंटे के लिए 11 घंटे, उन्होंने कहा।
यह कोई रहस्य नहीं है यह गतिविधि और व्यायाम आपके लिए अच्छा है क्योंकि वे कुछ प्रकार की बीमारी के जोखिम को कम करते हैं। यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं हुआ है कि यह जीवन काल के लिए क्या करता है, खासकर विभिन्न आयु वर्गों और जातियों के लोगों के संबंध में।
नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 1 99 0 से 2006 तक अमेरिकी स्वास्थ्य आंकड़ों की जांच की, जिसमें मृत्यु दर और शारीरिक गतिविधि के बारे में सर्वेक्षण, और उन्हें extrapolated। उन्होंने अमेरिकी जर्नल ऑफ प्रिवेन्टिव मेडिसिन में अपने निष्कर्षों की ऑनलाइन रिपोर्ट की।
अध्ययन निष्कर्ष समझने में थोड़ा मुश्किल हैं क्योंकि वे किसी व्यक्ति के एक बिंदु पर शारीरिक गतिविधि के संभावित प्रभावों की जांच करते हैं जीवन, अपने पूरे जीवन में नहीं।
उदाहरण के लिए, अध्ययन में पाया गया कि सफेद महिलाएं जो 20 साल की उम्र में शारीरिक रूप से सक्रिय थीं, उन्हें दूसरों की तुलना में तीन साल तक रहने की उम्मीद थी। लेकिन यह केवल 20 साल की उम्र में कितनी सक्रिय थी, इस पर आधारित है - यह स्पष्ट नहीं है कि उन्हें अतिरिक्त जीवन प्राप्त करने के लिए अपने शेष जीवन में सक्रिय रहना है या नहीं।
पुराने लोगों के लिए, अध्ययन का अनुमान है कि सफेद पुरुष और महिलाओं को क्रमशः 1.2 और 1.6 साल का जीवनकाल मिलता है, यदि वे 80 वर्ष की आयु में सक्रिय हैं।
भौतिक गतिविधि से जीवन काल के संदर्भ में Hispanics कुछ भी हासिल नहीं कर पाए, हालांकि ऐसा इसलिए हो सकता था क्योंकि सर्वेक्षण नहीं थे जैनसेन ने कहा कि उनकी संस्कृति के लिए उपयुक्त प्रश्न पूछने के लिए सही तरीके से डिजाइन किया गया है।
निष्कर्ष भी सीमित हैं क्योंकि यह संभव है कि गतिविधि के अलावा कुछ और - जैसे एक स्वस्थ आहार - लंबे समय तक रहने वाले लोगों में जीवन काल बढ़ाया जाए। हालांकि, शोधकर्ताओं ने इसके लिए खाते का प्रयास किया था।
डॉ। ताइवान के नेशनल हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट्स के एक विज़िटिंग प्रोफेसर मार्क वहलक्विस्ट ने शारीरिक गतिविधि का अध्ययन किया, उन्होंने कहा कि पिछले साल जारी एक व्यापक ताइवान के अध्ययन से पता चला है कि एक दिन में 15 मिनट की गतिविधि लंबे जीवन काल के मामले में एक अंतर डाल सकती है।
लेकिन क्या वे अतिरिक्त साल अच्छे होंगे? Wahlqvist ऐसा सोचता है। उन्होंने कहा, "यह बहुत संभावना है कि वे बेहतर सामाजिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य वाले होंगे।"
