5 शीर्ष कंजेशन सेनानियों |

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मुख्य टेकवेज़

नमक के पानी के साथ नाक सिंचाई जैसे प्राकृतिक उपचार नाक के मार्गों को गीला और साफ करने में मदद कर सकते हैं।

एंटीबायोटिक्स जीवाणु संक्रमण के इलाज में केवल प्रभावी होते हैं; वे किसी वायरस से संबंधित भीड़ से छुटकारा नहीं पाएंगे।

क्या आपकी भरी नाक सांस लेने में मुश्किल बनाती है? हर किसी के लिए सभी उपाय नहीं हैं, लेकिन सभी प्रमुख प्रकार के भीड़ सेनानियों को जानना एक विजेता संयोजन को आसान बना सकता है।

अगर आप जानते हैं कि क्या देखना है तो ओवर-द-काउंटर दवाएं भीड़ को जल्दी से कम कर सकती हैं । उन लोगों के लिए जो दवाओं के साथ अवरुद्ध वायु मार्गों का इलाज नहीं कर सकते हैं या नहीं बल्कि वैकल्पिक प्राकृतिक उपचार भी हैं जो आपको सांस लेने में मदद कर सकते हैं।

Decongestants

Decongestants, जो गोली या स्प्रे रूप में आते हैं, सिकुड़कर काम करते हैं नाक में सूजन रक्त वाहिकाओं और भीड़ के कारण वायु मार्ग।

एक भयानक नाक का इलाज एक decongestant नाक स्प्रे के साथ सबसे तेज राहत प्रदान कर सकते हैं। दवा सीधे आपके शरीर से गुजरने के बिना भीड़ की साइट पर जाती है, इसलिए मौखिक decongestants के मुकाबले कम दुष्प्रभाव होते हैं।

"नाक स्प्रे का मुख्य दोष यह है कि इन्हें केवल थोड़े समय के लिए उपयोग किया जा सकता है शिकागो कॉलेज ऑफ फार्मेसी में इलिनोइस विश्वविद्यालय में फार्मेसी अभ्यास के फार्मेसी प्रैक्टिस के प्रोफेसर जेनेट एंगल, फार्मासी का कहना है।

रिबाउंड प्रभाव का मतलब है कि दवा लंबे समय तक उपयोग के साथ अपनी प्रभावशीलता खो देती है, इसलिए आपको लेना होगा यह अक्सर भीड़ की राहत की एक ही डिग्री प्राप्त करने के लिए; इससे दवा पर निर्भरता भी हो सकती है। फ्लोरिडा के उत्सव में एक ओटोलैरिंजोलॉजिस्ट एमडी माइकल सीडमैन के रूप में, "इसे दो से तीन दिनों के लिए उपयोग न करें, या फिर नाक इसका आदी हो जाता है।"

Decongestants सभी के लिए नहीं हैं। खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) 4 से कम उम्र के बच्चों के लिए ओवर-द-काउंटर भीड़ दवाओं या अन्य शीत दवाओं की सिफारिश नहीं करता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको किसी भी ओवर-द-काउंटर दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बढ़ी हुई हृदय गति decongestant उपयोग का एक संभावित दुष्प्रभाव है, इसलिए यदि आपके पास उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या अनियमित दिल की धड़कन है तो दवाओं से बचा जाना चाहिए।

आहार की खुराक

यदि आप पहले पकड़ते हैं भीड़ के संकेत या ठंडे तेजी से अन्य लक्षणों के लक्षण, जस्ता जैसी आहार की खुराक मदद कर सकते हैं। जस्ता की खुराक सामान्य सर्दी और फ्लू वायरस पर पाए जाने वाले जिंक रिसेप्टर्स के साथ बाध्यकारी द्वारा काम करती है ताकि शरीर में फैलते वायरस की मात्रा कम हो सके।

"जिंक वायरस से घिरा हुआ है, इसलिए आपको इसमें आने के लिए एक लोज़ पर चूसना होगा डॉ। एंगल कहते हैं, "मुंह और गले में वायरस से संपर्क करें।" "लेकिन लक्षणों के शुरू होने के पहले 24 घंटों के भीतर आपको इसे लेना चाहिए।"

कोण कहता है कि जस्ता भीड़ के लक्षणों की अवधि को कम करके मदद कर सकती है, लेकिन इसका निर्णायक प्रभाव नहीं होता है।

अन्य आहार पूरक जैसे इचिनेसिया, विटामिन सी, और प्रोबियोटिक अक्सर ठंड और भीड़ के उपचार के रूप में चिंतित होते हैं, लेकिन डॉ। सिडमैन का कहना है कि वे एक भरी नाक से लड़ने के बजाय समग्र प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देने के लिए बेहतर अनुकूल हैं।

"यदि आप ठंड में फंस गए हैं, तो यह है शायद मदद करने के लिए नहीं जा रहा है, "वह कहते हैं। "लक्षणों की शुरुआत में, या बस पहले ही उन्हें लेना सबसे अच्छा है।"

बस पानी जोड़ें

एक भरी नाक के लिए एक और संभावित उपाय नमक का पानी है, जो नाक के मार्गों को गीला करके साफ करने से बचाता है।

"नाक नमक के पानी से प्यार करता है," सेडमैन कहते हैं। "घर के उपाय के बारे में मैं लोगों को बताता हूं कि 1 क्वार्ट पानी, 1 चम्मच कोषेर नमक, और 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा मिश्रण करना है, और फिर इसे अपनी नाक चलाएं।"

नेटी बर्तन नाक के रिंसिंग डिवाइस हैं हजारों सालों से आसपास रहा। हालांकि उन्हें आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, एफडीए सावधानी बरतता है कि संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए उन्हें ठीक से इस्तेमाल किया जाना चाहिए और साफ किया जाना चाहिए। एफडीए ने खरीदे गए डिस्टिल्ड या बाँझ पानी, उबले हुए और ठंडा नल का पानी, या संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए इन उपकरणों में से किसी एक में अपने अनुशंसित फ़िल्टरों में से एक के माध्यम से पारित पानी का उपयोग करने की सिफारिश की है।

Engle का कहना है कि नमकीन नाक स्प्रे एक सुविधाजनक विकल्प हैं जो गीले होने और नाली को नाली में मदद करने में मदद करते हैं क्योंकि सामग्री प्रीमिस्ड और बाँझ होती है, जो सही ढंग से उपयोग होने पर संक्रमण की संभावना को कम कर देती है।

लोगों के लिए उनकी नाक को खत्म करने के बारे में निंदा करते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि एंगल कहते हैं, "आपके आसपास की हवा को गीला करने में मदद मिल सकती है।

" युवा बच्चों और लोगों के लिए एक आर्द्रता एक अच्छी बात है जो ड्रग्स का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। " गर्म धुंध संस्करणों से जलने के जोखिम को कम करने के लिए बच्चों के शयनकक्षों में कूल धुंध humidifiers की सिफारिश की जाती है।

नाक पर दाएं

अपनी नाक के लिए राहत प्राप्त करना भीड़ को कम करने का एक और विकल्प हो सकता है: चिपकने वाला नाक स्ट्रिप्स चौड़ा करके काम करता है लोगों को सांस लेने में मदद करने के लिए नास्ट्रिल्स।

कोण कहता है कि वे आमतौर पर सर्दी के इलाज में उपयोगी नहीं होते हैं, लेकिन वे गर्भावस्था से संबंधित भीड़ का सामना करने वाली महिलाओं के लिए सहायक हो सकते हैं।

नीलगिरी या मेन्थॉल की खुशबू में सांस लेने के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करना- आधारित शाब कुछ राहत भी प्रदान कर सकते हैं।

एक ठंडा फ़ीड

पुरानी कहावत "ठंड को खिलाओ, बुखार को भूखा" इसमें कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हो सकता है। सीडमैन कहते हैं, "इस बात का सबूत है कि माँ ठंड के लिए चिकन सूप के साथ सही थी।

अक्टूबर 2000 में पत्रिका चेस्ट में प्रकाशित एक लंबे समय से अध्ययन से पता चलता है कि चिकन सूप सूजन को कम करने में मदद कर सकता है भीड़ और सामान्य सर्दी के साथ। इसके अलावा, सूप के गर्म कटोरे से भाप भराई नाक खोल सकता है। चाय और शोरबा जैसे अन्य गर्म तरल पदार्थ पीना, नाक में श्लेष्म को पतला करने में मदद कर सकता है और इसे निकालने देता है।

अपने डॉक्टर को कब देखना है

अधिकांश भरी नाक वायरस के साथ संक्रमण के कारण होते हैं, इसलिए एंटीबायोटिक्स शक्तिहीन होते हैं उनका इलाज करने में: एंटीबायोटिक दवाएं बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमणों का इलाज करने में केवल प्रभावी होती हैं।

"हर कोई भीड़ के लिए एंटीबायोटिक चाहता है, लेकिन उन्हें जरूरी नहीं है," सीडमैन कहते हैं। "यह ठंड या फ्लू की मदद नहीं करेगा।"

लेकिन चेतावनी संकेत हैं कि आपकी भीड़ कुछ और गंभीर होने का संकेत हो सकती है। यदि आप 7 से 10 दिनों तक चलने वाले भीड़ के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर को देखें, इसके साथ 101.5 डिग्री से अधिक का बुखार होता है, या समय के साथ खराब होता है।