यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया भर में 2.3 मिलियन से अधिक लोगों में एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस) है, जो एक ऐसी स्थिति है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। मांसपेशी कमजोरी, दर्द, और यहां तक कि अंधापन जैसे शारीरिक लक्षणों के लक्षण, एमएस कमजोर पड़ने वाले प्रभाव डाल सकते हैं। लेकिन कई स्क्लेरोसिस के पूर्वानुमान ने पहले निदान और बेहतर उपचार के लिए नाटकीय रूप से धन्यवाद किया है।
"एमएस का निदान करने में चिकित्सा क्षेत्र बेहतर हो रहा है," पिट्सबर्ग में वेस्ट पेन एलेग्नेनी अस्पताल के एक न्यूरोलॉजिस्ट के प्रबंध निदेशक ट्रॉय देसाई कहते हैं। "हमारे पास अब तक की सभी दवाओं के कारण और भी आशावाद है।"
एमएस के प्रकारों को समझना
एमएस के चार प्रमुख प्रकार हैं, जिनमें प्रत्येक फ्लेरेस के विभिन्न पैटर्न हैं। वे हैं:
आराम-प्रेषण। यह एमएस का सबसे आम प्रकार है। नेशनल मल्टीपल स्क्लेरोसिस सोसाइटी (एनएमएसएस) के मुताबिक, एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले 85 प्रतिशत लोगों को इस प्रकार निदान किया जाता है। आम तौर पर, एमएस को पुनः प्राप्त करने वाले किसी व्यक्ति को पूर्ण या आंशिक वसूली की अवधि के बाद, लक्षण फ्लेयर-अप का अनुभव होता है। डॉ। देसाई कहते हैं, "फिर वे लक्षणों के नए एपिसोड का अनुभव कर सकते हैं।" "यह कई सालों तक चल सकता है।" कई लोगों के लिए, दवाओं को फ्लेयर-अप के बीच की अवधि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
माध्यमिक प्रगतिशील। एमएस को रिलाप्स करने वाले अधिकांश लोग माध्यमिक प्रगतिशील एमएस विकसित करने जा रहे हैं । यह प्रगतिशील रूप से खराब होने के लक्षणों की विशेषता है। इस बिंदु पर फ्लेरेस एक मुद्दा हो सकता है या नहीं भी हो सकता है, एनएमएसएस राज्य।
प्राथमिक प्रगतिशील। यह एमएस का एक दुर्लभ रूप है, जो बीमारी वाले 10 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है। प्राथमिक-प्रगतिशील एमएस अनुभव वाले लोग एनएमएसएस के मुताबिक, कुछ या कोई वसूली अवधि के साथ लक्षणों को लगातार खराब कर देते हैं।
प्रोग्रेसिव-रिलाप्सिंग। यह एमएस का सबसे दुर्लभ रूप है। प्रोग्रेसिव-रिलाप्सिंग एमएस को स्पष्ट रूप से खराब होने वाले लक्षणों के साथ लक्षणों की तुलना में वर्णित किया जाता है, जिसके दौरान लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं।
एकाधिक स्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा करने के 5 तरीके
जबकि एमएस के साथ कई लोग न्यूरोलॉजिकल लक्षणों में बिगड़ते हैं समय के साथ, आप स्वस्थ जीवन जीने और बीमारी की प्रगति को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।
अपनी उपचार योजना के बारे में मेहनती रहें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने तंत्रिकाविज्ञानी की सलाह का पालन करें और अपनी दवा लें निर्देशानुसार। ऐसी दवाएं हैं जो मांसपेशी स्पैम और रोग-संशोधित दवाओं जैसे लक्षणों को नियंत्रित करती हैं जो एकाधिक स्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा करती हैं। देसाई कहते हैं, "ये दवाएं एमएस के दौरान एक अंतर डाल सकती हैं।" देसाई कहते हैं, आपको अपने डॉक्टर के साथ संचार की खुली रेखा भी रखना चाहिए, किसी भी साइड इफेक्ट्स की रिपोर्ट करना और अपने डॉक्टर को यह जानना चाहिए कि क्या आप खुराक खो रहे हैं।
व्यायाम। जब आप दर्द और थकान से निपट रहे हैं एमएस से, अभ्यास आखिरी चीज की तरह लग सकता है जो आप करना चाहते हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि में कई लाभ प्रदान किए जाते हैं, जिनमें बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन, अधिक ताकत, बेहतर आंत्र और मूत्राशय कार्य, और बेहतर मनोदशा शामिल है। देसाई कहते हैं, "अधिक सक्रिय होने का मतलब यह नहीं है कि आपको मैराथन चलाने की ज़रूरत है।" वह बाइकिंग और पैदल चलने के साथ ही मांसपेशियों के द्रव्यमान के निर्माण के लिए ताकत प्रशिक्षण जैसे धीरज प्रशिक्षण की सिफारिश करता है। Desai भी मददगार है, देसाई कहते हैं, क्योंकि यह मांसपेशी spasms कम कर सकते हैं। किसी भी प्रकार की व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करें, जो आपके शारीरिक क्षमताओं के अनुसार अपने कसरत को संशोधित करने के तरीकों का सुझाव दे सकता है।
अपने मस्तिष्क को चुनौती दें। एमएस के साथ सभी लोगों में से आधा अनुभव कुछ प्रकार की संज्ञानात्मक हानि का अनुभव करता है , भूल गए भूल या अल्पकालिक स्मृति समस्याओं की तरह। इस वजह से, एमएस के साथ कुछ लोगों को अपने दिमाग को पहेली पहेली, सुडोकू या अन्य मस्तिष्क खेलों के साथ तेज रखने में मदद मिलती है, देसाई कहते हैं। हालांकि इसमें विशेष रूप से एमएस के साथ लोगों को शामिल नहीं किया गया था, मार्च 2013 में जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि स्मार्टफोन पर मेल खाने वाले और मेमोरी गेम खेलने वाले लोगों ने चार सप्ताह के बाद अपने संज्ञानात्मक कौशल में सुधार किया। यदि आपके पास एमएस है, तो आप संगठित रहने के द्वारा अपने संज्ञानात्मक नुकसान के आसपास भी काम कर सकते हैं। देसाई बताते हैं, "अपनी चाबियाँ हर दिन एक ही जगह पर रखें।" "कैलेंडर या स्मार्टफ़ोन रखें जहां आप महत्वपूर्ण चीज़ों को लिख सकते हैं। किराने की खरीदारी के लिए सूचियां बनाएं। "
स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए चिपके रहें। यह सभी के लिए अच्छी सलाह है, लेकिन एक संतुलित आहार खाने से आप अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव कर सकते हैं। "एमएस के साथ मरीजों में आमतौर पर कब्ज होता है," देसाई कहते हैं, "इसलिए हम उन्हें बहुत सारे फल और सब्जियां खाने के लिए कहते हैं।" जर्नल ऑफ न्यूरो-ओप्थाल्मोलॉजी के जून 2015 के अंक में प्रकाशित शोध की समीक्षा के मुताबिक, अध्ययनों में भी दिखाया गया है कि विटामिन डी बीमारी के कुछ पहलुओं से छुटकारा पाता है। अपने डॉक्टर से हर दिन सूरज में कुछ समय बिताने या अपने आहार में विटामिन डी पूरक जोड़ने की संभावना के बारे में बात करें। अपने आहार में नमक की मात्रा को कम करने से कुछ अच्छा भी हो सकता है। जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकेक्ट्री में 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च सोडियम का सेवन एमएस में बीमारी की गतिविधि में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ था।
एक अच्छी सहायता प्रणाली है। एमएस का निदान मुश्किल हो सकता है भावनात्मक रूप से शारीरिक रूप से। ज्यादातर लोगों को मित्रों और परिवार का नेटवर्क रखने में मदद मिलती है जब उन्हें रोने के लिए कंधे की आवश्यकता होती है या जब उनके लक्षण बहते हैं। समर्थन समूहों के माध्यम से दूसरों के साथ जुड़ना भी फायदेमंद हो सकता है। नेशनल एमएस सोसाइटी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका, और अन्य संगठन व्यक्तिगत रूप से टेलीफोन, और ऑनलाइन के माध्यम से सहायता समूहों की पेशकश करते हैं। दूसरों से जुड़ना और अनुभव साझा करना आपको कम पृथक महसूस करने में मदद करेगा, और कई स्क्लेरोसिस के लिए उज्ज्वल पूर्वानुमान प्रदान करने वाली प्रगति और नवाचारों पर अद्यतित रहने से आपको आपकी स्थिति के बारे में आशावादी बने रहने में मदद मिलेगी।
