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एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (ईपीआई) वाले लोगों के लिए, पाचन की रोजमर्रा की प्रक्रिया बहुत असहज हो सकता है। ईपीआई के साथ, पैनक्रिया पर्याप्त पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने में असमर्थ है, जो पाचन कठिनाइयों का कारण बनता है।
अग्नाशयी एंजाइम आमतौर पर भोजन को तोड़ते हैं क्योंकि यह आपकी छोटी आंत से गुज़रता है, लेकिन उन एंजाइमों की आवश्यक मात्रा के बिना, आपका शरीर नहीं कर सकता ठीक से भोजन पचाना। अपने आहार से आवश्यक पोषक तत्वों को निकालने में सक्षम होने के अलावा, आप कई अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे फैटी मल, पेट दर्द और दस्त।
सौभाग्य से, ऐसी समस्याओं को कम से कम कुछ आसान रखा जा सकता है ईपीआई प्रबंधन युक्तियों का पालन करें। पहला कदम, हालांकि, यह निर्धारित करना है कि क्या आपके पास ईपीआई है।
एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता के लक्षणों को डीकोड करना
कुछ पाचन समस्याएं अक्सर एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता से जुड़ी होती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
स्टीटोरेरिया (फैटी मल)। दस्त का यह रूप आमतौर पर भोजन में वसा को पचाने में आपके शरीर की विफलता का परिणाम होता है। ब्रैंकलिन, एनवाई में सुनी डाउनस्टेट मेडिकल सेंटर, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी के डिवीजन के प्रमुख एमडी फ्रैंक जी। ग्रेस कहते हैं, "अग्नाशयी एंजाइम शरीर को वसा और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं।" जब पर्याप्त एंजाइम नहीं होते हैं, वसा पाचन तंत्र के माध्यम से गुजरता है। "इस तरह के फैटी मल में तेल की उपस्थिति हो सकती है और विशेष रूप से गंध लगती है।
सूजन और गैस। उचित पाचन की कमी से गैस भी पैदा हो सकती है जिससे आपको असुविधाजनक सूजन का सामना करना पड़ता है। ग्रेस कहते हैं।
पेट की ऐंठन। गैस और दस्त के उस संयोजन का अर्थ है कि ईपीआई बहुत दर्दनाक ऐंठन का कारण बन सकता है।
वजन घटाने और कुपोषण। क्योंकि जो खाना आप खाते हैं वह सही नहीं है पच गया, आप बहुत वजन कम कर सकते हैं। आप पौष्टिक कमियों का अनुभव भी कर सकते हैं, विशेष रूप से विटामिन ए, डी, ई, और के - जो शरीर में वसा से टूट जाते हैं - मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज, और आवश्यक फैटी और एमिनो एसिड।
पाचन समस्याओं का प्रबंधन ईपीआई
एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता के लक्षणों को कम करने के कुछ सिद्ध, प्रभावी तरीके हैं:
पर्चे एंजाइम की खुराक लें। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अगर आपका डॉक्टर इसे नहीं लाया है, तो उससे बात करें या उसके अग्नाशयी एंजाइम की खुराक के बारे में। ये पूरक ईपीआई वाले लोगों को अपने शरीर को संतुलन में लाने और उचित पाचन फिर से शुरू करने में मदद करने में बहुत प्रभावी साबित हुए हैं। ग्रेस के मुताबिक ये खुराक गुम एंजाइमों को भर देते हैं। आपका डॉक्टर पैनक्रिप्लीज़ का एक रूप निर्धारित करेगा।
जब आपके पास ईपीआई होता है, तो नुस्खे के बिना पूरक खरीदना और लेना अच्छा विचार नहीं है। इस तरह के गैर-पर्चे की खुराक में अग्नाशयी एंजाइमों की परिवर्तनीय मात्रा हो सकती है, जो अंडर-एंड-डोसिंग के कारण अतिरिक्त पाचन समस्याओं का कारण बन सकती है।
अपने आहार को ट्विक करें। अगला, कुछ महत्वपूर्ण आहार संशोधनों को आजमाएं। चूंकि आपका शरीर वसा को संसाधित करने के लिए संघर्ष कर रहा है, तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थों से बचें। ग्रेस कहते हैं, "शायद यह सबसे व्यावहारिक आहार परिवर्तन है।" हालांकि, अभी भी अपने आहार में स्वस्थ वसा की मध्यम मात्रा में शामिल होना महत्वपूर्ण है। आप उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना भी चाहेंगे जो पचाने में मुश्किल हैं, जैसे सेम या फलियां, और अल्कोहल को सीमित या खत्म करें। अपने डॉक्टर से या अपने आहार की जरूरतों के बारे में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें।
गैस से राहत प्राप्त करें। अगर सूजन आपके लिए एक समस्या है, तो काउंटर गैस उपायों के सरल प्रयास करें, सुझाव कांग्रेस।
अधिक मात्रा में भोजन खाएं। पूरे दिन छोटे भोजन का मतलब है कि आपको अधिक पोषक तत्व मिलेंगे। ग्रेस कहते हैं, "छोटे भोजन होने पर एंजाइम पूरक के साथ भोजन पच जाता है, जिससे अवशोषण में सुधार होता है।" 99
हाइड्रेटेड रहें। निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें। अगर आपको दस्त हो तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, ग्रेस सलाह देते हैं। हालांकि, खाने के दौरान पाचन के साथ हस्तक्षेप से बचने के लिए, भोजन के बीच तरल पदार्थ पीना बेहतर होता है। एक दिन में 8 8 औंस चश्मा तरल पदार्थ पीने का लक्ष्य रखें, जिसमें पानी, चाय, कॉफी और यहां तक कि सूप शोरबा भी शामिल हो सकता है, क्योंकि सभी तरल पदार्थ गिनते हैं।
विटामिन की खुराक के साथ पोषक तत्व का सेवन बढ़ाएं। अपनी मेडिकल टीम से बात करें कुपोषण को रोकने के लिए विटामिन की खुराक लेने और विटामिन डी और के अवशोषण में सुधार करने के बारे में, जो भोजन से प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है।
एक मेडिकल टीम बनाएं। क्योंकि पाचन समस्याएं और पौष्टिक कमी दोनों अद्वितीय हो सकती है आप रणनीतियों के सही संयोजन को खोजने के लिए अपनी चिकित्सा टीम के साथ काम करते हैं। अपने डॉक्टर और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ, आप ईपीआई के साथ होने वाली पाचन समस्याओं को कम करने के तरीके ढूंढ सकते हैं। यदि आपके पास मधुमेह जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति है, तो यह विशेष रूप से सहायक होता है।
