वसंत ऋतु में यह एलर्जी है; सर्दी, सर्दी और फ्लू में। साल के समय से कोई फर्क नहीं पड़ता, हमेशा हमारे नाक के मार्गों को छेड़छाड़ करने लगते हैं।
एलर्जी और साइनस राहत में नवीनतम बातों के बारे में टेलीविजन विज्ञापनों के निरंतर घूर्णन से प्रमाणित होने के कारण, इन समस्याओं को हल करने के लिए दवा की कोई कमी नहीं है । लेकिन अधिक से अधिक, जो लोग अपने लक्षणों को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करना पसंद करते हैं, या जो नाक संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक और अधिक किफायती तरीका चाहते हैं, वे नेटी नामक एक प्राचीन चिकित्सा परंपरा के समय में वापस देख रहे हैं।
नेटी बर्तन और शीत: मूल बातें
नेती, भारत में योग और आयुर्वेद चिकित्सकों द्वारा साल पहले सैकड़ों (या शायद हजारों) विकसित, एक नाक शुद्धिकरण तकनीक है जिसमें नेटी बर्तनों का उपयोग शामिल है। नेटी बर्तन सिरेमिक, कांच, प्लास्टिक या धातु से बने होते हैं और अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में बेचे जाते हैं।
पॉट एक नमकीन समाधान से भरा होता है (विशेष रूप से पैक किए गए नमक मिश्रण खरीदे जा सकते हैं, लेकिन किराने की दुकान समुद्री नमक और पानी बस ठीक होगा)। एक बार नेटी पॉट भरने के बाद, इसका स्पॉट एक नाक में डाला जाता है, जबकि उपयोगकर्ता सिर को टिल्ट करता है ताकि नमकीन समाधान नाक के मार्ग को बहने और फिर अन्य नाक के बाहर निकलने की अनुमति मिल सके। फिर तकनीक को विपरीत तरफ दोहराया जाता है। नमकीन समाधान का एक आसान प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए, सिर को झुकाते समय उपयोगकर्ता को मुंह से सांस लेनी चाहिए। नासिक पट्टियों को मुक्त और स्पष्ट रखने की निवारक विधि के रूप में नाक की भांति को कम करने के लिए नेटी बर्तनों का उपयोग किया जा सकता है।
नेटी बर्तन और शीत: लाभ
नेटी बर्तन निम्न कार्य कर सकते हैं:
- साफ़ करें मुक्त श्वास की अनुमति देने के लिए नाक
- अतिरिक्त श्लेष्म निकालें
- नाक के मार्गों में पराग या एलर्जेंस को कम करें
- नाक की सूखापन से छुटकारा पाएं
- ठंड और फ्लू के लक्षणों को कम करें
- साइनस सिरदर्द को कम करें
- गंध और स्वाद की भावना में सुधार
- खर्राटों को कम करें
विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड पब्लिक हेल्थ विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि दैनिक साइनस के लक्षण, एलर्जी और अस्थमा वाले रोगियों को नाक सिंचाई के साथ सुधार का अनुभव हो सकता है। अध्ययन में भी मजबूत सबूत दिए गए हैं कि नाक सिंचाई लक्षणों के लिए अन्य पारंपरिक उपचारों के साथ अच्छी तरह से काम करती है। बल्ब सिरिंज और स्क्वर्ट बोतलों जैसे अन्य उपकरणों का भी नाक सिंचाई के लिए उपयोग किया जा सकता है।
न्यूयॉर्क के निवासी जोडी तास्सेलो, जिन्होंने क्रोनिक साइनस संक्रमण के लिए नेटी बर्तन का उपयोग करना शुरू किया, कहते हैं: "मैं कई अलग-अलग दवाओं के साथ प्रयोग कर रहा था, लेकिन मेरे लक्षण वापस आ रहे थे। जब मेरे दोस्त ने सिफारिश की कि मैं नेटी पॉट का प्रयास करता हूं, तो मुझे लगा कि मेरे पास हारने के लिए कुछ भी नहीं था। कुछ दिनों के भीतर, मेरे साइनस की समस्याएं खत्म हो गईं और तब से वापस नहीं आईं। अब मैं अपने नेटी पॉट का उपयोग करता हूं "
नेती बॉट्स: क्या वे सुरक्षित हैं?
नाक सिंचाई पर अधिकतर शोध से संकेत मिलता है कि नेटी बर्तन से कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं हैं और यह निष्कर्ष निकाला है कि लाभ किसी भी संभावित जोखिम से अधिक हैं। हालांकि, नेटी पॉट का उचित उपयोग सुरक्षित और प्रभावी उपयोग के लिए महत्वपूर्ण है। यदि नेटली बर्तनों का उपयोग करने के आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें।
