आपको हर जगह रोगाणु मिलेंगे - यहां तक कि स्वस्थ घरों में भी। ठंड और फ्लू के मौसम की अवधि के लिए बाहरी दुनिया के संपर्क से बचने के अलावा, संक्रामक ठंड या फ्लू कीटाणुओं को आपके घर में घुसने से रोकने के लिए आप इतना कुछ नहीं कर सकते हैं। लेकिन आप इन जीवाणुओं को अपने परिवार में फैलाने से रोकने के लिए सावधानी बरत सकते हैं।
"कान, नाक और गले के एमडी रॉबर्ट डब्ल्यू डोलन कहते हैं," आप अपने घर में सभी रोगाणुओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। " बर्लिंगटन, मास में लाहे क्लिनिक में विशेषज्ञ। "कुछ बैक्टीरिया सामान्य होते हैं और हमारे शरीर पर या अंदर रहते हैं। अगर हम इन सभी रोगाणुओं से छुटकारा पा लेते हैं तो उन्हें बदतर रोगाणुओं से बदला जा सकता है।"
शीत और फ्लू के लिए एक स्वस्थ घर सीजन
शीत और फ्लू वायरस मुख्य रूप से व्यक्ति से व्यक्ति में फैलते हैं जब लोग खांसी, छींकते हैं, और बात करते हैं। अगर कोई आपके घर में संक्रामक ठंड या फ्लू के साथ आता है, तो उन रोगाणु भी आ रहे हैं। लेकिन यह आपके पूरे घर कीटाणुशोधन करने की कोशिश करने से भ्रमित होने के लिए व्यावहारिक या बुद्धिमान भी नहीं हो सकता है।
रैंडोल्फ़, मास की पहली बार माँ कोरीन शेह ने अपने पहले ठंड और फ्लू के मौसम के लिए एक बच्चे के साथ तैयार किया। शेह कहते हैं, "मैं एक सफाई सनकी नहीं हूं।" "मुझे पता है कि एक बच्चे के लिए एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए कुछ रोगाणु आवश्यक हैं। लेकिन मैं अपने बच्चे को इस सर्दी में ठंड और फ्लू वायरस से बचाने की इच्छा रखता हूं। मैं सफाई करने की अपेक्षा में बहुत अधिक सफाई कर रहा हूं और मैं सफाई की तलाश में हूं उत्पाद जो एंटीसेप्टिक और गैर विषैले हैं। "
एक स्वस्थ घर में शीत और फ्लू कीटाणुओं को कम करने के लिए युक्तियाँ " पहली चीज जो मैंने किया वह फ्लू शॉट प्राप्त हुआ। मैंने सुनिश्चित किया कि मेरे पति को भी एक मिला है, " शेह कहते हैं "6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को गोली नहीं मिल सकती है, इसलिए माता-पिता वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।"
"मेरे पास तीन बच्चे हैं," डॉ। डॉलन कहते हैं। "मुझे पता है कि वे स्कूल में संक्रामक ठंड और फ्लू कीटाणुओं के संपर्क में होने जा रहे हैं, इसलिए हम उन जीवाणुओं को घर पर फैलाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, करने की कोशिश करते हैं।" यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सर्दी की अवधि जानें। अगर आपके घर में कोई शीत या फ्लू विषाणु प्राप्त करता है, तो आपको पता होना चाहिए कि वे बीमार होने से पहले और सात दिनों तक वायरस को आश्रय दे सकते हैं बीमार होने पर। उस समय, बीमार व्यक्ति के लिए घर का एक विशेष हिस्सा, जैसे अतिरिक्त बेडरूम या रहने वाले कमरे में सबसे आरामदायक सोफे, उन्हें घर के अन्य हिस्सों को दूषित करने से बचाने के लिए।
- साझा करने से सावधान रहें। डॉलान कहते हैं, "कप, चश्मा, प्लेट और बर्तन साझा न करें जो एक परिवार के सदस्य से दूसरे में जीवाणुओं को पार कर सकें।" गर्म साबुन पानी में या डिशवॉशर में सब कुछ साफ करें। घर के चारों ओर झूठ बोलने वाले कुछ भी मत छोड़ो।
- साफ सतहें। एक स्पंज के बजाय एक साफ, डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ सतहों को साफ करें, और फिर तौलिया फेंक दें। बेडसाइड टेबल, बाथरूम काउंटर, नल हैंडल और रसोई काउंटर पर विशेष ध्यान दें।
- सफाई उत्पादों पर लेबल पढ़ें। "sanitize" शब्द का उपयोग करने के लिए किसी उत्पाद को 30 सेकंड के भीतर 99% से अधिक निर्दिष्ट बैक्टीरिया को मारना चाहिए । शब्द "कीटाणुशोधन" का अर्थ है कि किसी उत्पाद को सभी निर्दिष्ट रोगाणुओं को 10 मिनट के भीतर मारना चाहिए।
- "हरा" जाओ। गैर-विषाक्त सफाई उत्पादों पर विचार करें जो प्राकृतिक कीटाणुशोधक जैसे थाइम या साइट्रिक एसिड का उपयोग कर वायरस और बैक्टीरिया को मारते हैं। कई बच्चे के खिलौने और उच्च कुर्सी सतहों कीटाणुशोधन करने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन सुनिश्चित करने के लिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।
- घर के आस-पास ऊतकों के बहुत सारे उपलब्ध रहें। "अपने बच्चों को छींकने, खांसी के लिए ऊतकों का उपयोग करने के लिए सिखाएं, और नाक उड़ रहा है। सुनिश्चित करें कि ऊतकों को सीधे उपयोग करने के बाद कचरा में फेंक दिया जाता है। "99
- बच्चों को उचित हाथ धोने के लिए सिखाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाथरूम में साबुन है। जब तक यह दो बार "जन्मदिन मुबारक" गाएगा, तब तक साबुन के पानी में हाथ धोएं। धोने के बीच, अपने चेहरे पर अपने हाथ छूने से बचें। अपने रसोईघर और बाथरूम में हाथ से सुखाने के लिए कपड़े तौलिए के बजाय पेपर तौलिए सेट करें।
- डोलन कहते हैं, "हाथों के sanitizers प्रस्ताव। " घर के चारों ओर हाथ sanitizers वितरित करें "। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ सेनेटिज़र में कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल है। हाथ से sanitizer हाथों में स्प्रे करें और सूखे होने तक हाथों को एक साथ रगड़ें।
एक स्वस्थ घर को पूरी तरह से रोगाणु मुक्त होने की आवश्यकता नहीं है। संक्रामक ठंड और फ्लू वायरस गंदे घरों से नहीं आते हैं - वे लोगों से आते हैं। लेकिन हाथों और सतहों को जीवाणुओं से मुक्त रखने के लिए सामान्य ज्ञान सावधानी बरतें। "आप केवल स्वस्थ घर रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं। एक बार बच्चे बहुत बूढ़े हो जाते हैं, उन्हें सभी को फ्लू शॉट मिलना चाहिए। जितना आप अपने ठंड को अपने बच्चे तक पहुंचने से रोकना चाहते हैं, तो आप बस नहीं कर सकते। शायद यह है शेह कहते हैं, बच्चों को स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में मदद करने का प्रकृति का तरीका है।
