जब आपको अपना टाइप 2 मधुमेह निदान मिला, तो आपके परिवार को निदान भी मिला - वे अब पुरानी स्थिति वाले किसी के पति / पत्नी, बच्चे और माता-पिता हैं। और इसका मतलब है कि उनके जीवन भी बदल रहे हैं। वे आपकी मधुमेह का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करना चाहते हैं और जब आप अपनी देखभाल योजना बनाते हैं और अपने दैनिक दिनचर्या को बदलना शुरू करते हैं तो आपके लिए वहां रहना चाहेंगे।
आपके परिवार और दोस्तों को डर लग सकता है कि आपका टाइप 2 मधुमेह आपको कैसे प्रभावित करेगा। आपके पति / पत्नी और आपके बच्चे इस बारे में चिंता करेंगे कि आप ठीक होने जा रहे हैं या नहीं। और वे इस बारे में चिंतित होंगे कि आपके जीवन और दिनचर्या में बदलाव कैसे प्रभावित होंगे।
सौभाग्य से, आपको जो बदलाव करना है - विशेष रूप से भोजन और व्यायाम के आसपास - आपके परिवार को भी स्वस्थ बना सकता है। अधिकांश अमेरिकियों को अधिक स्वस्थ खाने और अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। यदि आपके पति / पत्नी स्वस्थ परिवर्तन करने में आपको शामिल करते हैं, तो वे भी बेहतर महसूस करेंगे।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप और आपके प्रियजन एक टीम के रूप में टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं:
- अपने परिवार की सहायता करें मधुमेह में योगदान करने वाले कारकों को समझें और इसका प्रबंधन कैसे किया जाता है।
- उन्हें अपने डॉक्टर या मधुमेह शिक्षक से मिलने के लिए ले जाएं।
- कम रक्त शर्करा के लक्षणों और लक्षणों के साथ-साथ यदि आप इसका अनुभव करते हैं तो वे कैसे मदद कर सकते हैं।
- वर्णन करें कि आपका खाने का शेड्यूल अलग कैसे हो सकता है, और साझा करें कि आप उचित भाग आकार और बेहतर खाने के बारे में क्या सीख रहे हैं।
- यदि आपको नियमित रूप से अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करने या नियमित आधार पर दवा या इंसुलिन लेने की आवश्यकता है, तो सहायता वे प्रक्रिया और आपके शेड्यूल से परिचित हो जाते हैं।
- अपने परिवार के सदस्यों को बताएं कि उनके प्रोत्साहन से आपको कैसे प्रेरित किया जाता है और यदि वे आपके आहार और व्यायाम विकल्पों को नापसंद करते हैं तो इससे अधिक सहायक होते हैं।
- नए स्वस्थ भोजन या व्यंजनों को एक साथ आज़माएं।
- उन गतिविधियों को ढूंढें जिन्हें आप एक साथ आनंद ले सकते हैं जो आपको आगे बढ़ते हैं
अपने परिवार के लिए टाइप 2 मधुमेह का समर्थन
फिर भी, याद रखें कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जीवन जो पुरानी स्थिति का प्रबंधन कर रहा है, विशेष रूप से निदान के शुरुआती दिनों में, बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। मधुमेह वाले लोगों के परिवारों के लिए कई प्रकार के समर्थन उपलब्ध हैं। इन मधुमेह शिक्षक के साथ एक बात इन संसाधनों की पहचान शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की एक यात्रा भी उपयोगी हो सकती है।
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