जब क्रेग क्रॉली ने अपना खुद का कपड़े धोया, तो उसके हाथों में रूमेटोइड गठिया दर्द इतना तीव्र था कि वह केवल वॉशर से जींस की एक जोड़ी खींच सकता था एक समय में ड्रायर। वह कहते हैं, कपड़े धोने के लिए हमेशा के लिए लग रहा था।
"कपड़े धोना मुश्किल है," क्रॉली कहते हैं, जो 50 के दशक में हैं और इवान्सविले, इंडस्ट्रीज में रहते हैं। "[मैं] कपड़े धोने की टोकरी को नीचे खींचता हूं। "1 9 60 के दशक में इस पुरानी ऑटोम्यून्यून बीमारी के साथ निदान, क्रॉली के पास अब एक हाउसकीपर है।
2006 में निदान किया गया सिएटल के पैट्रिस टोरेस, उसके पति और तीन बच्चों की मदद के लिए मायने रखता है जब उसके संधिशोथ गठिया दर्द उसे निर्वात से रोकता है , mopping, और अन्य घरेलू chores कर रहे हैं। टोर्रेस कहते हैं, "जब मैं घर साफ करने के लिए तैयार नहीं हूं, तो मैंने बच्चों को ऐसा करने दिया," जो 30 साल के एक स्व-वर्णित प्रकार-ए व्यक्तित्व के साथ हैं। "आपको परिवार की मदद करना है - यह बीमारी हर किसी का परीक्षण करती है।"
आरए और एक स्वच्छ घर
रूमेटोइड गठिया भावनाओं का भी परीक्षण करता है। यह टोर्रेस को "कोई अंत नहीं" परेशान करता है कि वह अपने घर को एक बार ऐसा नहीं रख सकती है। वह कहती है कि वह गुस्सा और परेशान है, और वह दर्द को ईंधन देती है, जो सूजन को ईंधन देती है।
"यह नियंत्रण चीज है," वह कहती हैं। "मैं चीजों को अपना रास्ता चाहता हूं। जब मैं ऐसा नहीं कर सकता जो मैं करना चाहता हूं, तो यह अवसाद भी लाता है। शरीर एमओपी नहीं कर सकता है। कभी-कभी आप दरवाजे को पकड़ने जैसी सरल चीज़ नहीं कर सकते हैं। "
किंग्सपोर्ट, टेन में निजी अभ्यास में एक रूमेटोलॉजिस्ट क्रिस्टोफर आर मॉरिस, एमडी इस तरह की निराशा से परिचित है। उनके मरीज़ "उन चीजों को नहीं कर सकते जो वे करते थे। इसमें बहुत अधिक समय लगता है। मेरे पास ऐसे मरीज़ हैं जो अपने हाथ बंद नहीं कर सकते हैं, अकेले ही एक एमओपी समझ सकते हैं।"
आरए के लिए मदद की तलाश
धैर्य सफेद, आर्थराइटिस फाउंडेशन के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य के उपाध्यक्ष एमडी कहते हैं, क्रॉली और टोरेस वास्तव में कर रहे हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए: घरेलू कामों को प्रबंधित करने में मदद ढूंढना। अगर आप घर के रखवाले को नहीं ढूंढ सकते हैं या नहीं ले सकते हैं, तो परिवार और दोस्तों की ओर मुड़ें जैसा कि क्रॉली ने किया था।
डॉ। व्हाइट कहते हैं कि हर किसी को दो "पी" एस-पेसिंग और प्राथमिकता का अभ्यास करने की ज़रूरत है - लेकिन जो मरीजों को खुद पर हैं, उन्हें विशेष रूप से चेक में अपने घर के उत्साह को रखने की जरूरत है। "आप इसके बाद बाद में भुगतान करेंगे वह कहती है, "यदि आप अधिक करते हैं।
टॉरेस सहमत हैं।" कई बार जब मैं इसे सही चाहता हूं, और फिर मैं कीमत चुकाता हूं। "उसका सबसे बड़ा दुश्मन मोड़ रहा है।" यह कार्रवाई के बारे में कुछ है, दोहराव आंदोलन आगे और आगे। जब मैं [सफाई] मोड में हूं, तो मैं सभी संकेतों को अनदेखा करता हूं, पॉप, [जो कहते हैं] आप बेहतर रुको, या आप भुगतान करने जा रहे हैं। "
जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों तो सावधान रहें, क्योंकि जब रोगियों ने इसे अतिदेय किया था। मॉरिस कहते हैं, "खुद को पेश करके, आप ऐसी गति से चीजें कर रहे हैं जो सिस्टम को बढ़ाएंगे।" एक उदाहरण के रूप में, वह कहता है कि अगर आपको लॉन को उड़ा देना है और पता है कि यह चोट पहुंचाने वाला है, तो इसे कई आउटिंग में घुमाएं, एक नहीं। वह कहता है, अपने शरीर को सुनो।
व्हाइट सवाल पूछने के लिए कहता है: मैं अपने जोड़ों पर दबाव डाले बिना इन चीजों को कैसे कर सकता हूं? "जाहिर है, आप भारी चीजें नहीं उठाएंगे," वह कहती हैं। मरीजों को स्वच्छता के स्तर को बदलना पड़ सकता है जिनके साथ वे रहने के आदी हैं - रसोई के तल को थोड़ी देर तक चिपचिपा रहना पड़ सकता है।
आरए के लिए सफाई युक्तियाँ
मॉरिस, टोरेस और व्हाइट सभी मरीजों को प्रोत्साहित करते हैं उनकी सफाई और रसोई उपकरण सावधानी से चुनें। टोर्रेस में एक हल्का वैक्यूम क्लीनर और एक विशेष एमओपी है। मॉरिस का कहना है कि मरीजों को मोप्स और अन्य टूल्स की तलाश करनी चाहिए जिनके पास हैंडल हैंडल हैं ताकि उन्हें पकड़ना आसान हो। मॉरिस का कहना है, "आप जो सामान इस्तेमाल करते हैं उसे देखें।" सफेद वकील एक डस्टबस्टर हो रही है। वह कहती है, "आप हल्के उपकरण चाहते हैं।"
व्हाइट सुझाव देता है, क्योंकि मॉरिस ने कानून को विभाजित करने के लिए लॉन को मowing करने के साथ किया था; एक दिन में एक मंजिल साफ करें, एक और मंजिल दूसरे दिन।
आर्थराइटिस फाउंडेशन में एक प्रयोग है जिसे आसानी से उपयोग कहा जाता है। जॉर्जिया टेक के साथ इस संयुक्त कार्यक्रम के तहत, निर्माता अपने उत्पाद का परीक्षण करने के लिए नींव में आते हैं ताकि यह देखने के लिए कि गठिया की समस्याओं का उपयोग करना आसान है या नहीं। जॉर्जिया टेक तब उत्पाद का परीक्षण करता है। ओरेक वैक्यूम की तरह ये उत्पाद खुदरा बेचे जाते हैं। आप इस कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और उन उत्पादों की सूची पढ़ सकते हैं जिन्होंने अपनी वेबसाइट पर जाकर उपयोग की आसानी कमाने की कमाई की है।
जबकि स्वच्छता अच्छी बात है, रूमेटोइड गठिया, मॉरिस वाले किसी व्यक्ति के लिए थोड़ा विलंब ठीक है कहते हैं। "कोई भी कभी मृत नहीं हुआ है क्योंकि फर्श पर मोजे की एक जोड़ी छोड़ी गई थी।"
