एट्रियल फाइब्रिलेशन डर और चिंता का प्रबंधन |

पहला समय ईलेन नैप को एट्रियल फाइब्रिलेशन (अनियमित दिल की धड़कन का एक रूप भी जिसे एफ़िब के नाम से जाना जाता है) का एक एपिसोड महसूस हुआ, चिंता और डर खत्म हो गया। वह कहती है, "मेरा दिल मेरी छाती में रेसिंग इंजन की तरह महसूस करता था, तेजी से और तेज जा रहा था।" "बदलती स्थिति ने इसकी मदद नहीं की, झूठ बोलने से इसकी मदद नहीं हुई, कहीं और मेरा ध्यान विचलित करने की कोशिश करना असंभव था। अगर मैं झूठ बोलने गया, तो मैं अपने दिल को तकिया पर तेज़ सुन सकता था - हर हरा 100 गुणा बढ़ाया गया था। "

मुकिलटेओ, वॉश। की 71 वर्षीय सेवानिवृत्त नर्स को 2011 में एट्रियल फाइब्रिलेशन का निदान किया गया था।" शुरुआत में, मैं टोकरी का मामला था, "वह कहती हैं। एक नर्स के रूप में, Knapp जानता था कि afib होने से उसे स्ट्रोक के लिए एक उच्च जोखिम पर डाल दिया। अफिब दिल के ऊपरी कक्ष, एट्रिया की एक विद्युत समस्या है, जो इसे सामान्य रूप से मारने के बजाय, क्विवर या फाइब्रिलेट करने का कारण बनती है। नतीजतन, रक्त वेंट्रिकल्स में कुशलता से नहीं बढ़ सकता है, जहां इसे शरीर के बाकी हिस्सों में पंप किया जाना चाहिए। इसके बजाय यह एट्रिया में पूल कर सकता है, और पूल वाले रक्त में घुटने की प्रवृत्ति होती है। यदि एक थक्का मुक्त हो जाता है और मस्तिष्क की यात्रा करता है, तो एक स्ट्रोक हो सकता है। वास्तव में, 15 प्रतिशत स्ट्रोक एट्रियल फाइब्रिलेशन का परिणाम हैं।

कुछ लोगों को एफ़िब से कोई लक्षण नहीं लगता है, लेकिन अन्य लोग, जैसे कि नैप, इससे परेशान हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

• लाइटहेडनेस
• सांस की तकलीफ
• गहन थकावट
• दिल की धड़कन - कुछ अपनी छाती के चारों ओर बहने वाली मछली की भावना का वर्णन करते हैं

अगर अफब का इलाज नहीं किया जाता है, तो हृदय पर अतिरिक्त वर्कलोड दिल की विफलता का कारण बनता है।

भौतिक मुद्दे अफिब के साथ मुकाबला करने की एकमात्र चुनौतियां नहीं हैं। जब नैप को पहली बार एट्रियल फाइब्रिलेशन का निदान किया गया था, तो डर ने अपने जीवन पर शासन किया। "मैं अफिब के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सका," वह कहती है। "मैं अगले प्रकरण के बारे में चिंतित था। मैं दोस्तों या परिवार के साथ नहीं रहना चाहता था - मैं अपने चार दीवारों के भीतर घर पर रहा क्योंकि यह वहां 'सुरक्षित' था।

कार्डियोलॉजी के एक सहायक प्रोफेसर ब्रायन रूबरी, एमडी विंस्टन-सालेम एनसी में वेक वन बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर में, उस भावना को समझता है। न केवल वह एबब रोगियों का इलाज करता है, बल्कि उनकी मां की भी स्थिति है। काम करने से पहले कई वर्षों तक दवा ने अपने दिल ताल को स्थिर रखा। वह कहती है, "वह आखिरकार उस बिंदु पर पहुंच गई थी जहां वह घर छोड़ने से डर गई थी और मुश्किल से एक पैर दूसरे के सामने रख सकती थी।" इसने अंततः उसे कैथेटर ablation पाने के लिए आश्वस्त किया, एक प्रक्रिया है कि atria में असामान्य आवेगों में बाधा डालता है। वह अब बेहतर कर रही है।

अफिब के साथ मुकाबला: डर को नियंत्रित करने के लिए हालत को प्रबंधित करें

एट्रियल फाइब्रिलेशन डर को कम करने में पहला कदम हालत को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना है, डॉ रूबरी कहते हैं। कुछ लोगों के लिए, डॉक्टर afib एपिसोड की आवृत्ति को खत्म या कम कर सकते हैं। रुबरी कहते हैं, "समय बीतने के बाद, उन्हें एहसास होता है कि [एक एफ़िब एपिसोड] किसी भी दिन नहीं होने वाला है, और अंत में वे अपनी जिंदगी वापस लेना शुरू कर देते हैं। '

दूसरों के लिए, दिल की दर नियंत्रण में हो रही है" रुबरी कहते हैं, "पर्याप्त लक्षणों को कम करें ताकि अगर उनके पास एफ़िब का एपिसोड हो, तो यह इतना नकारात्मक नहीं है और सहन किया जा सकता है।" "मेरा अनुभव यह रहा है कि डर को कम करने का एकमात्र तरीका समस्या पर कोई सकारात्मक प्रभाव डालना है, भले ही यह थोड़ा सा हो। मैं कभी किसी को बताने में सक्षम नहीं हूं, 'इसके बारे में चिंता न करें' - यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है। यहां तक ​​कि छोटे सुधार भी लोगों को बहुत अधिक सकारात्मक और आशावादी होने में मदद कर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

एट्रियल फाइब्रिलेशन के साथ जीवन की बेहतर गुणवत्ता

नैप का कहना है कि पहली बार उसने खुद को अफगानिस्तान के बारे में जितना सीखने की कोशिश की थी। "जब आप पहली बार निदान करते हैं तो पागल, पागल, उदास और भ्रमित होना सामान्य बात है। लेकिन उन भावनाओं को 'मैं अफ्रीका को अपने जीवन पर शासन करने नहीं दूँगा,' मैं इस से अधिक मजबूत हूं। नाप कहते हैं, "आप हैं, और आप इसका प्रबंधन कर सकते हैं। यहां उनकी प्रमुख अफगान रणनीतियां हैं:

• Knapp कहते हैं, "दूसरों के साथ जुड़ें। " मुझे अपने अकेलेपन से प्यार है, लेकिन afib के साथ, संख्याओं में सुरक्षा है, "Knapp कहते हैं। "जिन लोगों के पास अफ्रीका है, वे परिवार के सदस्यों की तुलना में अधिक समझदार हैं जो आपको स्वस्थ के रूप में देखते हैं लेकिन यह नहीं समझते कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से आप पर एक टोल एफ़िब क्या लेता है।" 99
• एक अफगान योजना बनाएं। अपने डॉक्टर से पूछें afib एपिसोड से निपटने और योजना को लिखने की योजना है। Knapp कहते हैं, "मेरे लिए, यह अतिरिक्त दवा लेना है जब एपिसोड एक निश्चित समय तक रहता है।" जब अगला एफ़िब एपिसोड हिट करता है, तो आप असहाय महसूस नहीं करेंगे।
• डी-तनाव के लिए रास्ता खोजें। नेप कहते हैं, "उन तरीकों को ढूंढें जिन्हें आपने अपने जीवन में तनाव कम करने की कोशिश नहीं की हो। योग, ध्यान, और अभ्यास तनाव को कम करने के सभी अच्छे तरीके हैं। हम जानते हैं कि तनाव एक एपिसोड ट्रिगर कर सकता है। "
• वास्तविक रूप से ट्रिगर्स प्रबंधित करें। स्पष्ट, ज्ञात ट्रिगर्स से बचें एक स्मार्ट एफ़िब कॉपिंग रणनीति है। लेकिन रूबरी का कहना है कि हर संभव ट्रिगर से बचने की कोशिश करने से आप और भी अधिक तनाव डाल सकते हैं। वह बताते हैं कि afib अप्रत्याशित हो सकता है और यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि आप सब ठीक कर रहे हैं, तो आपके पास एक ऐसा प्रकरण हो सकता है जो प्रतीत होता है कि नीले रंग से निकलता है।

"मुझे अंततः अधिकांश भाग के लिए अफब पर पकड़ मिली है," कप्पा कहते हैं, जिनकी हालत वर्तमान में दवा के साथ इलाज की जाती है। "मेरे एपिसोड काफी सुसंगत हैं, और मैं भाग्यशाली लोगों में से एक हूं, यह जानने के लिए कि वास्तव में जब मुझे एपिसोड हो रहा है। अब और पहले एपिसोड के बीच का अंतर यह है कि अब जब मैं चिंतित हूं, तो यह मुझे डराता नहीं है।"