रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो सभी महिलाओं के माध्यम से होती है, लेकिन आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले रजोनिवृत्ति के लक्षणों को संस्कृतियों से महिलाओं द्वारा अलग नहीं किया जा सकता है।
बस कुछ दशकों पहले, रजोनिवृत्ति कई महिलाओं के लिए रहस्य में फंस गई थी। लेकिन अब, उन महिलाओं के लिए धन्यवाद जिन्होंने मीडिया में "द चेंज" के बारे में खुली चर्चा को प्रोत्साहित किया है, आप आसानी से सीख सकते हैं कि आपकी मां को खुद को क्या खोजना पड़ सकता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में चर्चा कोठरी से उभरा है और खुले तौर पर हो रहे हैं। और यह संभावना है कि जानकारी के इस आदान-प्रदान से जीवन के इस चरण तक पहुंचने वाली महिलाओं के बीच सशक्तिकरण, स्वीकृति और अंततः सशक्तिकरण हो सकता है।
रजोनिवृत्ति के बारे में सीधे बात करने का विकास
अमेरिकी महिलाएं पुरानी धारणा के पीछे छोड़ रही हैं -मेनोपॉज़ल महिलाएं अब महत्वपूर्ण या उपयोगी नहीं हैं; हिलेरी क्लिंटन, मेरिल स्ट्रीप और ओपरा विनफ्रे जैसे शक्तिशाली आंकड़े इस मार्ग को रोकने में मदद कर चुके हैं।
अंग्रेजी कवि में जेनी जोसेफ की जाने-माने कविता चेतावनी , वह घोषणा करती है, "जब मैं एक बूढ़ी औरत हूं, तो मैं एक लाल टोपी के साथ बैंगनी पहनना होगा। " उस कविता ने अब वैश्विक रेड हैट सोसाइटी के निर्माण को प्रेरित किया, जो 50 से अधिक महिलाओं का जश्न मनाता है। ये महिलाएं आम धारणा साझा करती हैं कि वृद्धावस्था उत्साह, मस्ती, हंसी और साहस से मुलाकात की जानी चाहिए।
और संगीत थियेटर को मत भूलना । 2001 से, 13 देशों में 10 मिलियन से अधिक लोगों ने "मेनोपोज द म्यूजिकल" देखा है - मूल रूप से एक ऑफ-ब्रॉडवे शो - जिसने हास्य के साथ, सामान्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बारे में अंतर्दृष्टि प्रदान की।
रजोनिवृत्ति में सांस्कृतिक मतभेद लक्षण और दृष्टिकोण
अध्ययनों से पता चला है कि, रजोनिवृत्ति के साथ, एक आकार सभी फिट नहीं होता है। इन मतभेदों की सराहना करना सीखने से आप अपने अनुभव के साथ और अधिक आरामदायक हो सकते हैं और रजोनिवृत्ति से संपर्क करने के लिए एक और सकारात्मक तरीका ढूंढ सकते हैं।
भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों पर पूर्वी और पश्चिमी दृष्टिकोण में अंतर का एक स्पष्ट उदाहरण महिलाओं को आम तौर पर अनुभव होता है इन परिवर्तनों का वर्णन करने के लिए पुराने शब्द प्राप्त होते हैं। जीवन के इस चरण के लिए जापानी शब्द, कोनेकी, टूटा हुआ, "नवीनीकरण वर्ष" और "ऊर्जा" के लिए खड़ा है, जबकि अंग्रेजी शब्द "रजोनिवृत्ति" की यूनानी जड़ों का अर्थ केवल "मासिक रोक" है।
यहां तक कि संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर, राष्ट्र भर में महिलाओं के स्वास्थ्य (स्वान) के अध्ययन ने नस्लीय और जातीय समूहों के बीच रजोनिवृत्ति के लक्षणों में व्यापक मतभेद दिखाए। कोकेशियान महिलाओं ने इस अध्ययन में अन्य पृष्ठभूमि की महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशियों में दर्द, नींद में कठिनाई और चिड़चिड़ाहट देखी। अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं को गर्म चमक और रात के पसीने का अनुभव होने की अधिक संभावना थी; अध्ययन में पाया गया कि इन महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बारे में और भी सकारात्मक दृष्टिकोण था। यद्यपि चीनी और जापानी महिलाओं को रात के पसीने या गर्म चमक होने की संभावना कम थी, लेकिन वे अन्य जातीय समूहों की तुलना में रजोनिवृत्ति से गुजरने के लिए कम उत्साहित थे। एक अन्य अध्ययन में, विदेशों में जापानी और नाइजीरियाई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के निकट अन्य संस्कृतियों में महिलाओं की तुलना में सीमित और दर्दनाक कंधे गतिशीलता के रूप में वर्णित जमे हुए कंधों का अधिक सामान्य अनुभव होता था।
और ग्रामीण म्यां भारतीय महिलाओं के साक्षात्कार आगे बताते हैं कि रजोनिवृत्ति दूर है एक समान अनुभव से। शोधकर्ताओं ने पाया कि महिलाओं को कोई गर्म चमक या किसी भी महत्वपूर्ण रजोनिवृत्ति के लक्षणों की सूचना नहीं मिली है। माया महिलाएं रजोनिवृत्ति की प्रतीक्षा कर रही हैं क्योंकि इसके साथ ही उनके समुदायों के भीतर स्थिति में प्रगतिशील परिवर्तन आता है और बदले में, स्वतंत्रता की भावना होती है। जब स्वदेशी संस्कृतियों की महिलाएं रजोनिवृत्ति में जाती हैं, तो वे अक्सर "बुद्धिमान महिलाएं" या आध्यात्मिक नेताओं के रूप में जानी जाती हैं और अपने समुदायों में शक्ति का स्थान धारण करती हैं।
रजोनिवृत्ति आयु में मतभेद
स्वान अध्ययन से निष्कर्षों से यह भी पता चला कि जातीय पृष्ठभूमि उस उम्र को प्रभावित करती है जिस पर रजोनिवृत्ति शुरू होती है। लैटिना और अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाएं अक्सर सफेद महिलाओं की तुलना में रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती हैं, जबकि एशियाई महिलाएं कई महीनों बाद रजोनिवृत्ति तक पहुंच गईं। (दिलचस्प बात यह है कि धूम्रपान करने वाली महिला धूम्रपान करने वालों की तुलना में एक से दो साल पहले रजोनिवृत्ति शुरू कर देती हैं।)
इन विविध अनुभवों के लिए क्या खाते हैं? आहार, पर्यावरण, सांस्कृतिक मान्यताओं और आनुवांशिकी में अंतर सभी भूमिका निभा सकते हैं। महिलाओं को जातीय समूहों में रजोनिवृत्ति का अनुभव करने में विविधता की बड़ी जागरूकता और समझ, सभी महिलाओं को किसी भी तरह से अपनी नई स्थिति का जश्न मनाने और गले लगाने के लिए अनुमति देती है।
