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कुंजी टेकवेज़
नैदानिक अवसाद स्पष्ट रूप से है परिभाषित लक्षण जो केवल एक बुरे मूड से परे जाते हैं।
कुछ स्वास्थ्य परिस्थितियों में ऐसे लक्षण होते हैं जो अवसाद की नकल करते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से इनकार करने के लिए जांच करें।
अधिकांश लोग बुरे मूड से गुजरते हैं। लेकिन जब ब्लूज़ दूर नहीं जाते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि वास्तव में, आप वास्तव में उदास हैं। क्योंकि अवसाद ने स्पष्ट रूप से लक्षणों को परिभाषित किया है, हालांकि, यह पता लगाने का एक तरीका है कि आपको इलाज की आवश्यकता है या नहीं।
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन के मुताबिक, जब व्यक्ति को दो सप्ताह से अधिक समय के लिए पांच या अधिक विशिष्ट लक्षणों का अनुभव होता है तो अवसाद का निदान किया जाता है। उन लक्षणों में दुःख की भावनाएं और उन गतिविधियों में खुशी का नुकसान शामिल है जिन्हें आपने कभी आनंद लिया था, भूख में परिवर्तन जो वजन घटाने या लाभ का कारण बनते हैं, बहुत कम या बहुत ज्यादा सोते हैं, हर समय थके हुए महसूस करते हैं, ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में कठिनाई होती है, और गुस्से में महसूस करते हैं और चिड़चिड़ा। अवसाद वाले लोगों में बेकारता या अपराध की भावना, सिरदर्द या पीठ के समान अस्पष्ट शारीरिक दर्द, और मृत्यु या आत्महत्या के लगातार विचार हो सकते हैं।
"हर किसी के पास बुरे दिन होते हैं, जीवन के सामान्य उतार-चढ़ाव होते हैं जहां आप अगली बेहतर महसूस करते हैं डेविड हेलरस्टीन, एमडी, न्यू यॉर्क शहर में कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक मनोचिकित्सक प्रोफेसर कहते हैं, "लेकिन दिन में अवसाद चल रहा है।" अवसाद और द्विध्रुवीय समर्थन गठबंधन के अनुसार, यह हर साल 23 मिलियन से अधिक वयस्क अमेरिकियों को प्रभावित करता है।
"जिन लोगों में प्रमुख अवसाद होता है, वे दो सप्ताह से अधिक समय तक होते हैं; आमतौर पर महीने या साल, "डॉ हेलरस्टीन कहते हैं। उन्हें काम करना बेहद मुश्किल लगता है। हल्के रूप वाले, जो डायस्टिमिक विकार के रूप में जाना जाता है, क्रोनिक रूप से लुभावना महसूस करते हैं लेकिन आम तौर पर अपने दिनों के माध्यम से धक्का दे सकते हैं।
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एक बुरा मूड कई विशेषताओं को साझा करता है अवसाद लेकिन शहर के बावजूद सबवे की सवारी की तरह चलता है: इससे पहले कि आप इसे जानते हों, यह खत्म हो गया है। अवसाद के साथ, हालांकि, आप एक सड़क यात्रा पर हैं जो कभी खत्म नहीं होता है।
सिनसिनाटी के 62 वर्षीय कैंडी मैककलेली एक ऐसे यात्री थे।
"मुझे उस बिंदु पर पहुंचा जहां मैं भी नहीं जा सका घर से बाहर, "मैककर्ले ने अपने अवसाद के बारे में कहा। वह मूंगफली के मक्खन के एक जार से चढ़ने की कोशिश करने की भावना की तुलना करती है।" मैं कोई रास्ता नहीं बना सका, मैं बस अटक गया, "वह कहती है।" मैं सो गया बहुत कुछ। मैंने बहुत रोया। मुझे वास्तव में पता नहीं था कि मेरे आस-पास क्या चल रहा था। "एक दोस्त जिसने अवसाद के लिए इलाज किया था, उसे मैककले को बताया कि उसे मदद चाहिए।
क्या यह अवसाद है, या नहीं?
नहीं हर कोई अवसाद का अनुभव करता है।
मेसो क्लिनिक के मुताबिक, अवसाद से पीड़ित महिलाएं अक्सर उदास महसूस करती हैं, जबकि अवसाद वाले पुरुष चिड़चिड़ाहट और आक्रामक होने की संभावना अधिक हो सकते हैं। बच्चों में अवसाद में चिपचिपाहट, चिंता, और स्कूल से घर रहने की इच्छा। किशोर गुस्सा हो सकते हैं, आत्म-नुकसान में संलग्न हो सकते हैं, और सामाजिक रूप से वापस ले सकते हैं। पुराने वयस्कों को स्मृति का अनुभव हो सकता है समस्याओं और व्यक्तित्व में परिवर्तन।
मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका के अनुसार, सभी समूहों में सामान्य लक्षणों में पुरानी पीड़ा और पाचन विकार जैसी शारीरिक समस्याएं शामिल हैं जो इलाज का जवाब नहीं देती हैं।
अवसाद भी कभी-कभी उदासी की भावनाओं को धीमा कर सकता है एक ऐसी स्थिति जो संभावित रूप से घातक है। मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के मुताबिक आम आत्महत्या चेतावनी संकेतों में बेकार महसूस करना, पहले आनंदित गतिविधियों, वापसी, लापरवाही व्यवहार, मौत के बारे में बात करना और आत्महत्या से मरने के तरीकों की खोज करना शामिल है। आत्मघाती लोग कभी-कभी अपने जीवन लेने से पहले बेहतर महसूस कर सकते हैं।
हेलरस्टीन कहते हैं, अगर आपको लगता है कि आप निराश हो सकते हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर के साथ नियुक्ति करके शुरू करें। "प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारपाल हैं; उपचार की तलाश करने वाला पहला स्रोत, "हेलरस्टीन कहते हैं।
शुरुआत करने वालों के लिए, आपका डॉक्टर उन स्थितियों के साथ अन्य स्थितियों को रद्द करना चाहता है जो अवसाद की नकल कर सकते हैं।
" आम तौर पर एक व्यक्ति जिसके लिए चिकित्सा स्थिति का कारण होता है हेलरस्टीन कहते हैं, "अवसाद में उन परीक्षणों पर कुछ असामान्यताएं होंगी - उदाहरण के लिए, असामान्य थायरॉइड हार्मोन स्तर।" "कभी-कभी, कैंसर जैसे अवसाद का एक छुपा चिकित्सा कारण होता है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है।"
शारीरिक रूप से आपको जांचने के अलावा, आपका डॉक्टर मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन कर सकता है जिसमें आपको अपने विचारों के बारे में पूछा जाता है और भावनाएं। हालांकि इसे डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, फिर भी आप यह निर्धारित करने में सहायता के लिए ऑनलाइन परीक्षा कर सकते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं वास्तव में अवसाद है।
यदि आप उदास हैं, तो आपका व्यवसायी निर्धारित करके उपचार शुरू कर सकता है दवा, जो आपको एक चिकित्सक या मनोचिकित्सक या दोनों को संदर्भित करती है। हालांकि एंटीड्रिप्रेसेंट आम तौर पर दो से चार सप्ताह में राहत प्रदान करते हैं, "अगर एक महीने के बाद कोई लाभ नहीं होता है, तो दवा शायद काम नहीं करेगी," हेलरस्टीन का कहना है। फिर, आपका डॉक्टर उच्च खुराक या एक अलग दवा का प्रयास कर सकता है।
आज, मैककले अब एंटीड्रिप्रेसेंट नहीं ले रहे हैं, लेकिन यह मानते हैं कि अच्छी लग रही है कि पर्याप्त नींद आ रही है, एक संतुलित आहार खा रहा है, व्यायाम कर रहा है, और दूसरों तक पहुंच रहा है , खासकर जब वह महसूस कर रही है। वह मदद लेने के लिए अवसाद से पीड़ित लोगों को प्रोत्साहित करती है और कार्रवाई के सही तरीके को खोजने में धैर्य रखती है।
"यदि कोई दवा या उपचार काम नहीं करता है, तो एक अलग कोशिश करें।" "हार मत मानो - वहां काम करने में मदद मिलती है।"
