विषयसूची:
- अपनी विकलांगता के बारे में वार्तालाप कैसे शुरू करें
- काम पर लक्षणों को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करें?
- नौकरियों को कब स्विच करना या विकलांगता लाभों के लिए आवेदन करना
अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान (यूसी) को अपने करियर पर ब्रेक लगाने की ज़रूरत नहीं है। ज्यादातर लोग काम करना जारी रख सकते हैं। यद्यपि यह स्थिति, जो कोलन को फेंकती है, एक सामान्य कार्यदिवस को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती है, लेकिन कई लोग अपने कोलाइटिस निदान से पहले की गई नौकरियों के साथ रह सकते हैं।
काम पर सफलता बीमारी की गंभीरता पर निर्भर हो सकती है, आवश्यक काम की प्रकृति, और आपके मालिक और सहकर्मियों की लचीलापन और समझ। इसे आसान बनाने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।
अपनी विकलांगता के बारे में वार्तालाप कैसे शुरू करें
अल्सरेटिव कोलाइटिस होने के बारे में अपने मालिक और सहकर्मियों को बताने का निर्णय मित्रों और परिवार को कहने से कहीं अधिक कठिन हो सकता है। लगभग तीन दशक पहले, अक्षमता अधिनियम (एडीए) के अमेरिकियों को कार्यस्थल में भेदभाव से स्वास्थ्य चुनौतियों से बचाने के लिए अधिनियमित किया गया था। कानून के लिए नियोक्ताओं को शारीरिक विकलांगता वाले कर्मचारियों को उचित आवास प्रदान करने की आवश्यकता होती है।
आपके प्रबंधक या आपकी कंपनी के मानव संसाधन विभाग के साथ एक-एक बातचीत, काम पर अल्सरेटिव कोलाइटिस के प्रबंधन में आपका पहला पहला कदम हो सकता है।
यहां अपने प्रबंधक और सहकर्मियों के साथ उत्पादक बातचीत करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
निजी तौर पर बात करने के लिए मीटिंग शेड्यूल करें। अपॉइंटमेंट करना दिखाता है कि आप अपने प्रबंधक के समय को महत्व देते हैं; एक निजी बैठक में अंडरस्कोर होगा कि आप इस जानकारी को गोपनीय रखना चाहते हैं।
मुद्रित जानकारी लाएं। अपने बॉस को देने के लिए अल्सरेटिव कोलाइटिस के बारे में लिखित जानकारी रखना उपयोगी हो सकता है। आपके डॉक्टर या क्रॉन्स एंड कोलाइटिस फाउंडेशन (सीसीएफ) से एक पुस्तिका उन्हें उन चीजों को याद रखने में मदद करेगी जिन पर आपने चर्चा की और अधिक जानकारी के लिए एक स्रोत प्रदान किया। इस स्थिति के बारे में स्वयं प्रकटीकरण आपकी व्यक्तिगत पसंद है। सीसीएफ केवल आपके साथियों के साथ जानकारी साझा करने की सलाह देता है कि आप आसानी से चर्चा कर रहे हैं।
आपको जो चाहिए उसे समझाएं और यह कैसे मदद करेगा। अपने मालिक के लिए, नीचे की रेखा हमेशा यह होगी कि स्थिति काम पर आपके प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करेगी । इसे समय से पहले सोचें, और समझाएं कि कार्यालय के दिनचर्या या लेआउट में एक साधारण परिवर्तन आपको कार्यदिवस में न्यूनतम व्यवधान के साथ किसी भी तत्काल रेस्टरूम ब्रेक की देखभाल करने में मददगार होगा।
"अपने मालिक को बताएं कि आप शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में पाचन स्वास्थ्य केंद्र के चिकित्सा और चिकित्सा निदेशक स्टीफन बी हनौयर, एमडी, सलाहकार के लिए तत्काल यात्रा की आवश्यकता हो सकती है। "पूछें कि क्या आपका मालिक बाथरूम के करीब एक डेस्क या लचीली कार्यसूची प्रदान कर सकता है।"
काम पर लक्षणों को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित करें?
अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों में दर्द और थकान शामिल हो सकती है, जो सभी रास्ते में आ सकते हैं अपना काम करने का बाथरूम में बार-बार यात्रा आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की सीमा को सीमित करती है, और इन अनियोजित यात्राओं जटिल परियोजनाओं पर आपकी प्रगति को बाधित कर सकती हैं। इसके अलावा, कोलाइटिस के लक्षणों से निपटने में बिताए गए एक रात से आप थके हुए और तनावग्रस्त हो सकते हैं और अगले दिन आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।
अपने डेस्क को बाथरूम के करीब ले जाने के अलावा, आप अपने प्रबंधक से बात करना चाहेंगे:
एक लचीली अनुसूची का वार्तालाप करना कई लोगों के लिए, सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे तक काम करने की आजादी होने के कारण, सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे तक, किसी न किसी रात के बाद उत्पादकता में सभी अंतर कर सकते हैं।
"बार-बार सुबह में आंत्र आंदोलन चुनौतीपूर्ण समय पर काम करने में सक्षम हो सकता है, खासतौर पर किसी को भड़काने का अनुभव करने के लिए, "डॉ हनौयर कहते हैं। "अगर आपको थोड़ी देर बाद शुरू करने की ज़रूरत है तो अपने मालिक से बात करें।"
घर से काम करना कुछ कंपनियां आपको घर पर कुछ परियोजनाओं पर काम करने की अनुमति दे सकती हैं, या सप्ताह में एक या दो दिन घर से नियमित रूप से काम करने की अनुमति दे सकती हैं।
इसके अलावा, एक डॉक्टर चुनने का प्रयास करें जो विस्तारित घंटे रखता है। यदि आपको चेकअप पर जाने के लिए अपने बीमार समय का उपयोग करना है, तो अल्सरेटिव कोलाइटिस कार्य करते समय आपको उतने दिन शेष नहीं रहेंगे और आपको वास्तव में समय की आवश्यकता है। काम से पहले और बाद में, या यदि संभव हो तो सप्ताहांत पर नियमित नियुक्तियों को शेड्यूल करके अपने बीमार समय को अधिकतम करें।
नौकरियों को कब स्विच करना या विकलांगता लाभों के लिए आवेदन करना
कभी-कभी, अल्सरेटिव कोलाइटिस में करियर में परिवर्तन की आवश्यकता होती है, खासकर उन पदों के लोगों के लिए लचीलापन के लिए थोड़ा कमरा। और नौकरी स्विचिंग तनावपूर्ण हो सकती है। जो लोग कई वर्षों से एक ही स्थिति में रहे हैं वे खुद को और कुछ करने की कल्पना करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। एक करियर परामर्शदाता यह समझने में आपकी सहायता कर सकता है कि कैसे अपनी प्राकृतिक ताकत और अन्य व्यवसायों के अनुभवों का अनुवाद करना है।
अल्सरेटिव कोलाइटिस के गंभीर मामलों में, आप काम पर वापस नहीं आ सकते हैं। यदि यह आपके साथ हुआ है, तो रोगी एडवोकेट फाउंडेशन से संपर्क करें, एक गैर-लाभकारी जो अक्षमता लाभों के लिए आवेदन करने की प्रक्रिया के माध्यम से लोगों की सहायता करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी खुद की कार्य परिस्थिति के बारे में सोचें और कुछ आवास आपको कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं, और परोक्ष रूप से , आपके मालिक। यदि आप अपने मालिक के साथ स्थिति पर चर्चा करने का निर्णय लेते हैं, तो तैयार बैठक में जाएं, और यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके द्वारा किए गए किसी भी बदलाव आपके लिए अच्छा है।
क्रिस्टीन गॉर्डन द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
