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सभी दर्द-राहत दवाएं नहीं हैं क्रॉन की बीमारी वाले लोगों के लिए बराबर बनाया गया। इसका कारण यह है कि पहले-दो उपचारों में से कुछ - जिनमें गैर-निरोधक एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे इबुप्रोफेन शामिल हैं - रक्तस्राव में वृद्धि कर सकते हैं और आपकी आंतों की अस्तर को और नुकसान पहुंचा सकते हैं, संभावित रूप से अल्सर पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, कई अन्य दर्द राहत रणनीतियों उपलब्ध हैं।
क्रॉन की दर्द प्रबंधन तकनीक
क्रॉन की बीमारी से दर्द को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना का पालन करना आपके लिए सबसे अच्छा है। यदि आपका डॉक्टर आपको क्रॉन के लिए एक डॉक्टर की दवा देता है, तो दर्द को कम करना चाहिए। इन दवाओं में एमिनोसैलिसिलेट्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, इम्यूनोमोडालेटर और जैविक विज्ञान शामिल हैं। यदि आप क्रॉन्स के लिए दवा लेते हैं, तो इसे अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित करना महत्वपूर्ण है।
कुछ लोग अपनी दवा लेने से रोकते हैं और ठीक महसूस करते हैं, पीटर डॉयल हिगिन्स, एमडी, पीएचडी, एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट कहते हैं एन आर्बर में मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय। छूट महीनों या यहां तक कि वर्षों तक चल सकती है, लेकिन यदि आप अपनी उपचार योजना से चिपके रहते हैं तो आप दर्द को आमंत्रित कर रहे हैं।
इसके अलावा, अगर आपके क्रोन का दर्द संक्रमण से है और आपका डॉक्टर आपको इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक देता है, तो हो सभी निर्धारित खुराक लेने के लिए सुनिश्चित करें - भले ही आप सभी दवा लेने से पहले बेहतर महसूस करना शुरू कर दें।
यदि आपको सिरदर्द की तरह किसी अन्य स्रोत से दर्द के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द राहत की आवश्यकता है, तो एसिटामिनोफेन चुनें । डॉ हिगिन्स का कहना है कि यह क्रॉन्स के लोगों के लिए सुरक्षित है जब तक कि यह सुरक्षित खुराक में है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए क्या उचित है और कभी भी अपने डॉक्टर की सिफारिश की खुराक से अधिक न हो।
मेडिसिन के बिना आसानी से दर्द
तनाव क्रॉन्स का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह पेट के दर्द सहित आपके लक्षणों को बढ़ा सकता है। तनाव का प्रबंधन करने से आप क्रॉन के लक्षणों को भी नियंत्रित कर सकते हैं। योग, ताई ची, मालिश थेरेपी, या अपने दिन ध्यान जैसे तनाव-मुक्त तकनीकों को जोड़ने पर विचार करें। अन्य वैकल्पिक क्रॉन की दर्द प्रबंधन तकनीकों में शामिल हैं:
- गहरी सांस लेने: यह सरल व्यायाम आपके पेट की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, संभावित रूप से दर्द से राहत मिल सकता है। एक शांत स्थान में आरामदायक कुर्सी चुनें और अपनी आंखें बंद करें। अपने श्वास को धीमा कर दें और बस "आराम करें" शब्द पर विचार करें। अपने डायाफ्राम से सांस लें और फिर तनाव और असुविधा को दूर करने के बाद अपने पेट की मांसपेशियों को अनुबंधित करें।
- निर्देशित इमेजरी: सुखद जगहों, ध्वनियों, स्वाद, और अरोमा आपको अपने क्रोन के दर्द से विचलित करने के लिए।
- हीट: जब आपका पेट दर्द होता है, तो एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल कुछ राहत प्रदान कर सकती है। इसे स्वयं करने के संस्करण के लिए, एक लंबे सॉक को भरें चावल, इसे बंद कर दें, और सावधानीपूर्वक इसे माइक्रोवेव में गर्म करें। हिगिंस का उपयोग करते समय गर्मी का उपयोग करते समय सावधानी बरतें। हालांकि, लंबे समय तक हीटिंग पैड को उच्च पर न रखें।
- एक गर्म सोख: हल्के ऐंठन हल्के ऐंठन और आंतों के दर्द के लिए सुखदायक हो सकते हैं। इसके अलावा, पानी में थोड़ा सा नमक जोड़ने से गुदा फिशर से दर्द कम हो सकता है।
- पोषक तत्वों की खुराक। अनुसंधान जर्नल में प्रकाशित स्टेरॉयड बायोकैमिस्ट्री एंड आण्विक जीवविज्ञान दिसंबर 2016 में क्रॉन और विटामिन डी की कमी और con के बीच एक कनेक्शन मिला यह माना जाता है कि पूरक लेना सहायक हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह या कोई अन्य विटामिन और खनिज की खुराक आपके क्रोन के दर्द प्रबंधन का हिस्सा होना चाहिए और दर्दनाक लक्षणों को कम कर सकता है। विकल्पों में एंटी-इंफ्लैमेटरी ओमेगा -3 और प्रोबियोटिक, या "अच्छा" बैक्टीरिया भी शामिल है।
अंत में, खुद को थोड़ा टीएलसी देना न भूलें। क्रॉन्स का प्रबंधन करते समय, खुद का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, हिगिन्स कहते हैं। अच्छी तरह से खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, और सामान्य रूप से बेहतर महसूस करने के लिए अच्छी नींद लें।
