4 डॉक्टर को देखने के लिए बड़ी बाधाएं और उन्हें कैसे प्राप्त करें -

डॉक्टर के पास जाना आपकी सूची के शीर्ष पर नहीं हो सकता है। गेटी छवियां

हाइलाइट्स

कई हेल्थकेयर छोड़ दें क्योंकि उनके पास बीमा नहीं है, लेकिन यह वहनीय देखभाल अधिनियम के साथ बदल रहा है।

सही प्राथमिक देखभाल प्रदाता ढूंढना आपको आवश्यक निवारक देखभाल प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

चिंता या भय आपको रख सकती है चिकित्सक के पास जाने से, लेकिन यदि आप मदद के लिए पहुंचते हैं तो ये समस्याएं इलाज योग्य हैं।

इसे स्वीकार करें: आप वास्तव में लंबे समय तक डॉक्टर के पास नहीं गए हैं। आपके कारण थे हो सकता है कि आपके पास बीमा न हो (लेकिन अब आप इसे ओबामाकेयर के कारण प्राप्त कर सकते हैं), या आपको नहीं पता था कि एक अच्छा डॉक्टर कैसे ढूंढें और खोज को बंद कर दें। शायद आपने खुद को बताया कि आपके पास समय नहीं है, या आप आसानी से डरते हैं कि अगर आप जाते हैं तो आपको क्या पता चल सकता है। आपका डॉक्टर आपको बुरी खबर दे सकता है, है ना?

डॉक्टर के पास जाना आपकी टू-डू सूची के शीर्ष पर नहीं हो सकता है, लेकिन आकर्षक कारणों से, यह होना चाहिए। नियमित, लगातार स्वास्थ्य देखभाल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से पहले छोटी समस्याओं को पकड़ने में मदद कर सकती है। यह आपके चिकित्सक को नियमित रूप से देखने का भुगतान करता है, न केवल जब कोई समस्या इतनी असहनीय हो जाती है कि आप बेहोश हो जाते हैं और यह आसानी से इलाज योग्य नहीं है।

सस्ती देखभाल अधिनियम रोलआउट के बाद से, कई और लोग बीमाकृत हैं और देखभाल चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप बीमित व्यक्तियों के रैंक में शामिल लाखों में से नहीं हैं, तो संभावना है कि आपने एक या अधिक निवारक स्वास्थ्य उपायों को हटा दिया हो - टीकाकरण और कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षण जैसी चीजें - या बस बीच में बहुत अधिक समय दें चिकित्सक का दौरा।

गियर में वापस आने और निवारक देखभाल के लिए इन चार बाधाओं को दूर करने के लिए अब आप क्या कर सकते हैं।

1। आप असुरक्षित हैं

कठोर वास्तविकता यह हो सकती है कि कल तक आप स्वास्थ्य देखभाल कवरेज की कमी के कारण आज देखभाल कर सकें। जुलाई 2014 गैलप सर्वेक्षण के मुताबिक यू.एस. आबादी के अनुमानित 13 प्रतिशत के लिए यह अभी भी सच है।

पहला कदम मेडिकेयर या मेडिकेड के माध्यम से, या हेल्थकेयर मार्केटप्लेस के माध्यम से नामांकन करके कवरेज प्राप्त करना है। सस्ती देखभाल अधिनियम-अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा बाजारों के लिए अगली खुली नामांकन अवधि नवंबर 2014 में होगी। लेकिन कुछ समूहों और परिस्थितियों के लिए किसी भी समय विशेष नामांकन उपलब्ध है। अब आप साइन अप कर सकते हैं यदि आप:

• हाल ही में विवाहित या तलाकशुदा
• बच्चे को जन्म दिया या अपनाया, या बच्चे को गोद लेने या पालक देखभाल के लिए रखा
• हाल ही में जेल या जेल से रिहा कर दिया गया
• क्या नया अमेरिकी नागरिक
• संघीय मान्यता प्राप्त जनजाति का सदस्य हैं
• क्या अलास्का मूल शेयरधारक
• आपके स्वास्थ्य कवरेज को अनजाने में खो गया है, जैसे कि जब आपके नियोक्ता ने कवरेज बंद कर दिया हो या आपने नौकरी खो दी हो
• उम्र बढ़ गई है आपके माता-पिता की बीमा योजना
• आपके वर्तमान बीमा कवरेज क्षेत्र से बाहर निकल गई
• एक छोटा व्यवसाय है और आपके कर्मचारियों के लिए कवरेज के लिए आवेदन कर रहा है

2। आपको नहीं पता कि एक अच्छा डॉक्टर कैसे ढूंढें

आपने नियमित जांच-पड़ताल छोड़ दी हो सकती है क्योंकि आप अनिश्चित हैं कि देखभाल के लिए कहां जाना है - या शायद आप उन लोगों में से एक हैं जो सिर्फ ईआर पर जाते हैं जब आप बीमार हो यह एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि ईआर महंगा हैं और नियमित देखभाल के लिए जगह नहीं है। प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ अच्छा संबंध ढूंढना और स्थापित करना निवारक दवा ट्रैक पर वापस आने का तरीका है।

आपके लिए सही प्राथमिक देखभाल प्रदाता ढूंढने के लिए, यहां कुछ चीज़ें दी गई हैं जो आप कर सकते हैं:

• पूछें दोस्तों और रिश्तेदारों जिन्हें वे अनुशंसा करते हैं और क्यों।
• अपने क्षेत्र में अच्छे डॉक्टरों को खोजने के लिए ज़ोकडोक या राजधानियों जैसी सिफारिशों और रेटिंग साइटों के लिए ऑनलाइन देखें।
• यह देखने के लिए कि क्या आपके बीमाकर्ता की प्रदाताओं की अनुमोदित इन-नेटवर्क सूची जांचें या नहीं अनुशंसित डॉक्टर आपका कवरेज लेते हैं।

एक बार जब आप प्राथमिक देखभाल प्रदाता पाए जाते हैं और नियुक्ति कर लेते हैं, तो उन्हें अपने जीवन के इस चरण में निवारक देखभाल चरणों के बारे में पूछें। आपको फ्लू या शिंगल से बचाने के लिए टीकाकरण का समय मिल सकता है, या कोलेस्ट्रॉल परीक्षण जैसे हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने के लिए नियमित रक्त परीक्षण। कहने के लिए सामान्य रोकथाम के कदम, उसके अर्धशतक में एक महिला में कैंसर स्क्रीनिंग शामिल है - स्तन, फेफड़े, गर्भाशय ग्रीवा, और कोलन कैंसर के लिए - बीमारी के शुरुआती संकेतों को उजागर करने के लिए, जब इन स्थितियों का इलाज करना आसान होता है और आपकी वसूली की संभावनाएं होती हैं बेहतर है।

जब आपके पास प्राथमिक देखभाल चिकित्सक होता है, तो ईआर को केवल जीवन-धमकी देने वाली स्थितियों के लिए आरक्षित करें - जैसे स्ट्रोक या दिल का दौरा - जहां हर मिनट मायने रखता है।

संबंधित: 10 कैंसर स्क्रीनिंग प्रत्येक महिला को

3 के बारे में पता होना चाहिए। आपको लगता है कि आपके पास डॉक्टर के पास जाने का समय नहीं है

समय कीमती है, और आप काम से समय निकालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और एक व्यस्त कार्यक्रम में निवारक देखभाल यात्राओं में छेड़छाड़ करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन अब आप जो समय बिताते हैं वह आपको बाद में बीमार होने और गंभीर बीमारियों की जटिलताओं से निपटने से रोक सकता है। उदाहरण के लिए, असामान्य हृदय ताल से निपटने में देरी, जिसे एट्रियल फाइब्रिलेशन, एफ़िब के रूप में जाना जाता है, खराब दीर्घकालिक परिणामों का कारण बनता है और आपको स्ट्रोक और दिल की विफलता के लिए जोखिम में डाल देता है।

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो तैयार रहें ताकि आप तैयार हो सकें अपने समय और अपने डॉक्टर का सबसे अच्छा उपयोग करें। अपनी सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंताओं को दर्शाने वाले प्रश्नों की एक सूची बनाएं, और पूछें कि आपको कौन से परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है, परिणाम क्या होंगे, और जब आप उन्हें प्राप्त करेंगे।

4। आप डॉक्टर के पास जाने से डरते हैं

डॉक्टरों या बुरे स्वास्थ्य समाचार से डर कुछ लोगों के लिए निवारक देखभाल के लिए बाधा है, कभी-कभी अतीत में बुरे अनुभवों के कारण, या क्योंकि आपको चिंता विकार है जो इसे कठिन बनाता है आपके लिए डॉक्टर के पास जाना, जैसे:

• क्लॉस्ट्रोफोबिया, जो प्रतीक्षा या परीक्षा कक्ष जैसी छोटी जगह में होने के बारे में चिंता है
• एगोराफोबिया, या अपने घर को छोड़ने का डर
• सोशल फोबिया, जो न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय लैंगोन मेडिकल में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर चार्ल्स गुडस्टीन के अनुसार, डॉक्टरों और चिकित्सा देखभाल के डर शामिल हैं

लोग यह नहीं समझ सकते कि उनके पास सामाजिक चिंता विकार है और वे अपने कार्यक्रमों और योजनाओं को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। केंद्र। बोस्टन में मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के शोधकर्ताओं ने पाया कि अन्य रोगियों की तुलना में लंबे समय तक कैंसर से बचने वाले मेडिकल भय होने की संभावना तीन गुना अधिक थी। अच्छी खबर यह है कि अगर आप मदद के लिए पहुंच जाते हैं तो चिंता और अधिकतर भय औषधि या परामर्श के साथ इलाज के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

आने वाले सालों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही रास्ते पर जाने के लिए कदम उठाएं।

ट्वीट

कुछ के लिए, अस्वास्थ्यकर आदतों को आप हिला नहीं सकते हैं, आपको देखभाल करने से रोक सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि आपको डर है कि आपका डॉक्टर आपके वजन या धूम्रपान के बारे में निराश या अस्वीकार करेगा, या आप बस नहीं चाहते हैं संदेश फिर से सुनें क्योंकि आप नहीं जानते कि इन आदतों को बदलने के लिए क्या करना है। लेकिन सच्चाई यह है कि वजन घटाने के लिए आपके डॉक्टर के पास नए विकल्प हो सकते हैं, और नई धूम्रपान समाप्ति दवाओं में से एक आपको सिगरेट छोड़ने में मदद कर सकती है।

भयावहता पर काबू पाने और अपनी निवारक स्वास्थ्य देखभाल यात्राओं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि आप नियमित हेडपेटाइटिस सी स्क्रीनिंग की तरह नियमित स्क्रीनिंग पर ध्यान न दें - अब 1 9 45 और 1 9 65 के वर्षों के बीच पैदा हुए सभी लोगों के लिए एक बार अनुशंसा की जाती है। और यदि आप वजन कम करने या धूम्रपान बंद करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपनी वार्षिक फ्लू टीका प्राप्त करने के लिए, और हर 10 साल में एक टेटनस डिप्थीरिया बूस्टर आपको सड़क के नीचे संभावित गंभीर बीमारियों से बचाएगा। यदि आप 60 वर्ष या उससे अधिक हैं, तो आपको रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र, सीडीसी के अनुसार, शिंगल टीका की एक खुराक की भी आवश्यकता होगी। आने वाले वर्षों में इन चरणों को लेने से आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही रास्ते मिल जाएगा।