जबकि मधुमेह का इलाज और प्रबंधन किया जा सकता है, जीवनशैली में परिवर्तन करने के लिए प्रयास और अनुशासन होता है जो आपको अच्छी तरह से रहने में मदद करेगा शर्त। जैसे ही आप अपने आहार में बदलाव करना शुरू करते हैं और अपने दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना शुरू करते हैं, परिवार और दोस्तों से समर्थन मांगना महत्वपूर्ण है। मधुमेह के समर्थन समूह और संगठन भी आपको ट्रैक पर बने रहने और सकारात्मक सोचने में मदद के लिए उपलब्ध हैं।
मधुमेह का समर्थन: आपके परिवार और दोस्तों
जब आप सीखते हैं कि आपको मधुमेह है और मधुमेह शुरू करनी चाहिए तो विभिन्न भावनाओं से मारा जाना चाहिए उपचार। बोस्टन में जोसलीन डायबिटीज सेंटर में एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाओं के प्रमुख जॉन जेरेबी कहते हैं, "उस समय चुनौती उन सभी मजबूत भावनाओं का सामना करना है जो निदान लाती हैं।" "आप भावनाओं का नाम देते हैं, और लोगों के पास शायद यह है।"
उदासी, क्रोध, चिंता, कम आत्म-सम्मान सिर्फ एक रोगी महसूस कर सकता है। लेकिन दोस्तों और परिवार का एक मजबूत नेटवर्क इन भावनाओं को संसाधित करने, आपके निदान को स्वीकार करने और आपके जीवन में आवश्यक परिवर्तन करने में मदद कर सकता है।
"सभी नैदानिक सबूत और शोध एक चीज के बारे में क्रिस्टल स्पष्ट है - अधिक मधुमेह का समर्थन किसी के पास, बेहतर है कि वे खुद का ख्याल रखते हैं, "ज़ेबिक कहते हैं। मधुमेह वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने, अपने आहार में बदलाव करने, दवा लेने, और नियमित जांच करने की आवश्यकता होती है। "किसी के लिए हवा में सभी गेंदों को अपने आप में रखना असंभव है, इसलिए अगर परिवार के सदस्य पिच करते हैं तो इससे मदद मिलती है।
" यह उस व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जिसकी मधुमेह है, यह पहचानने के लिए कि उन्हें उनके आसपास के लोगों से क्या चाहिए, "ज़ेबिक जोड़ता है। आपके मित्र और परिवार के सदस्य शायद आपकी मदद करना चाहते हैं, लेकिन जब तक कि आप विशिष्ट न हों, उन्हें पता नहीं चलेगा कि क्या करना है।
अगर आप दोस्त या परिवार के सदस्य हैं, तो पूछने के लिए प्रतीक्षा न करें: मधुमेह के बारे में शिक्षित हो जाएं, ताकि आप बेहतर सहायता और मधुमेह के समर्थन की पेशकश कर सकें। आप सहानुभूतिपूर्ण कान दे सकते हैं, डॉक्टर नियुक्तियों के साथ-साथ दैनिक व्यायाम और गतिविधियों को निर्धारित कर सकते हैं और पूरे परिवार के लिए स्वस्थ भोजन की योजना बना सकते हैं।
मधुमेह सहायता: थेरेपी और शिक्षा
मधुमेह के समर्थन से बाहर विशेष रूप से सहायक हो सकता है क्योंकि आप मधुमेह से जीने की भावनाओं और चुनौतियों को संसाधित करते हैं, क्योंकि अकेले ही महत्वपूर्ण समय लग सकता है।
चर्चा करने के लिए एक मूल्यवान सवाल यह है कि कई मरीज़ खुद से पूछते हैं: क्यों किया यह मेरे साथ होता है? हमेशा स्पष्ट स्पष्टीकरण नहीं होता है ज़ीबिक कहते हैं, "कोई व्यक्ति मधुमेह क्यों विकसित करता है, इसलिए" लोग कारणों का आविष्कार करते हैं। " "इसके बारे में महत्वपूर्ण बात यह है कि एक रोगी के साथ आने वाली स्पष्टीकरण मंच के बारे में सोच सकती है कि वे खुद के बारे में क्या सोचते हैं और वे मधुमेह की देखभाल कैसे करते हैं।" 99
मधुमेह शिक्षक, सलाहकार, या चिकित्सक के साथ काम करना आपकी मदद कर सकता है इस स्थिति की शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों से निपटें। यह सकारात्मक परिप्रेक्ष्य रखने में मदद करता है, और मधुमेह से निदान कई लोगों द्वारा महसूस किए गए अपराध या शर्म से बचने में मदद करता है। एक पेशेवर आपको मधुमेह को प्रबंधित करने और अपनी जीवनशैली में बदलावों को और अधिक प्रबंधनीय बनाने में भी मदद कर सकता है।
मधुमेह का समर्थन: समूह और संगठन
कई मधुमेह संगठन मधुमेह के साथ जीवन में समायोजित करने में आपकी सहायता के लिए जानकारी प्रदान कर सकते हैं और आपको जिस सहायता की आवश्यकता है उसे ढूंढें। ये संगठन ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से मधुमेह सहायता समूहों के संपर्क और लिंक सहित संसाधनों का भरपूर धन प्रदान करते हैं। अन्य लोगों से जुड़ना उपयोगी होता है जिनके पास आपके द्वारा समान चुनौतियां होती हैं।
यहां संसाधन हैं जो आपको उपयोगी मिल सकते हैं:
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए)। यह गैर-लाभकारी समूह मधुमेह अनुसंधान के लिए वकालत करता है, जागरूकता, और शिक्षा। यह रोगियों और उनके परिवारों के लिए जानकारी, नए उपचार के लिए धन शोध और मधुमेह के इलाज के लिए, और बीमारी के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देता है। स्थानीय अध्याय, संदेश बोर्ड और विभिन्न सहायता समूहों समेत अधिक जानकारी के लिए एडीए वेबसाइट पर जाएं।
राष्ट्रीय मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम (एनडीईपी)। यह सरकारी प्रायोजित समूह राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान और रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए अमेरिकी केंद्रों की एक सेवा है। एनडीईपी मधुमेह के प्रबंधन, मधुमेह का इलाज करने और इस स्थिति के साथ रहने के बारे में लोगों को शिक्षित करने पर केंद्रित है। अधिक जानकारी के लिए एनडीईपी वेबसाइट पर जाएं।
अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ डायबिटीज एजुकेटर (एएडीई)। अपने क्षेत्र में मधुमेह शिक्षक खोजने के लिए, एएडीई वेबसाइट पर जाएं, अपने स्थान में टाइप करें और स्वास्थ्य देखभाल से चुनें आपके पास पेशेवर एक मधुमेह शिक्षक आपको अपनी हालत को समझने में मदद कर सकता है और आपको सिखाता है कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।
मधुमेह वाले लोग खुश, स्वस्थ जीवन जीते हैं। आप अपने मधुमेह के बारे में सब कुछ भूल नहीं पाएंगे, लेकिन सही समर्थन और संसाधनों के साथ आप मधुमेह के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं।
