सोरियासिस को वापस ले जाने से सबरीना स्किल्स के लिए करियर योजना का हिस्सा नहीं है। 2 9 वर्षीय ह्यूस्टन निवासी, जो विपणन और विशेष आयोजन समन्वयक हैं, कहते हैं कि सही डॉक्टर ढूंढना और चापलूसी, पेशेवर अलमारी चुनना रणनीतियों और नियंत्रण में रहने के लिए उपयोग की जाने वाली रणनीतियों में से एक है।
स्किल्स ने सीखा कि उसके पास सोरायसिस था 2001 में, जब वह हाईस्कूल में जूनियर थीं। वह और उसकी मां का निदान एक ही समय में किया गया था, जिसका मतलब था कि वे उपलब्ध सर्वोत्तम उपचार खोजने के लिए मिलकर काम करने में सक्षम थे।
"मैं कहूंगा कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक डॉक्टर को ढूंढें जिससे आप एक अच्छा संबंध बना सकें "स्किल्स कहता है, जो उसके सोरायसिस को हल्के से मध्यम के रूप में वर्णित करता है। स्किल्स को डॉक्टरों को कई बार स्विच करना पड़ता था, इसलिए जब वह एक नया डॉक्टर देखती है, तो वह यह बताती है कि उसके काम या अन्य स्रोतों से कितना तनाव है। वह तनाव को सोरायसिस को नियंत्रित करने के लिए अपनी सबसे बड़ी चुनौती मानती है, क्योंकि जब उसे तनाव का स्तर बढ़ता है तो उसे अपने कोहनी और खोपड़ी पर फ्लेरेस का अनुभव होता है।
वह अपने डॉक्टर के साथ अन्य कारकों के बारे में भी बात करती है, जैसे उसकी जीवन की समग्र गुणवत्ता और यदि वहां हाल ही में जीवन की घटनाएं हुई हैं, जैसे जॉब चेंज, जो उनके सोरायसिस उपचार को प्रभावित कर सकती हैं।
हालांकि प्रवृत्तियों और योजनाओं की घटनाओं के शीर्ष पर रहने जैसे कारक तनावपूर्ण हो सकते हैं, स्किल्स का कहना है कि वह अपने करियर से प्यार करती है और कभी डर नहीं है कि सोरायसिस उसे नौकरी करने से रोकती है।
नौकरी पर सोरायसिस का प्रबंधन
स्किल्स और एलिस गॉटलिब, एमडी, पीएचडी, मुख्य में एक त्वचा विशेषज्ञ और बोस्टन में टफट्स मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर, विभिन्न रणनीतियों का सुझाव देते हैं यदि आपके पास सोरायसिस है तो अपने करियर में प्रतिस्पर्धी बने रहने के लिए। इन युक्तियों पर विचार करें:
सर्वोत्तम उपचार पर जोर दें। "सही डॉक्टर से मिलें जो आपके सोरायसिस को साफ़ कर सकता है," डॉ गॉटलिब कहते हैं। आज सोरायसिस उपचार की विविधता और प्रभावशीलता के साथ, अधिकांश लोग स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने की उम्मीद कर सकते हैं।
अपने काम के कार्यक्रम से मेल खाने वाले उपचार प्राप्त करें। स्किल्स का कहना है कि उसके खोपड़ी के लिए सबसे प्रभावी उपचार हल्का चिकित्सा (फोटोथेरेपी) रहा है, लेकिन किसी ईवेंट प्लानर के शेड्यूल पर टिकना हमेशा आसान नहीं होता है। हालांकि, क्योंकि उपचार पालन महत्वपूर्ण है, इसलिए आपके डॉक्टर के साथ एक सोरायसिस उपचार योजना बनाने के लिए काम करना महत्वपूर्ण है जो आपके कार्य प्रतिबद्धताओं के साथ संरेखित होता है। कार्यदिवस की शुरुआत या अंत के लिए फोटोथेरेपी जैसी किसी भी लंबी उपचार नियुक्तियों को निर्धारित करना भी एक अच्छा विचार है।
तनाव का प्रबंधन करें। कुछ लोगों के लिए, तनाव सोरायसिस फ्लेरेस के लिए एक ट्रिगर है - लेकिन कुछ तनाव का अनुभव करना अपरिहार्य है। तो यदि आपको लगता है कि आपके करियर का तनाव सोरायसिस नियंत्रण को कठिन बना रहा है, तो तनाव-प्रबंधन तकनीकों का प्रयास करें। स्किल्स का कहना है कि दैनिक टू-डू सूची रखने से उसे अपने दैनिक तनाव का प्रबंधन करने में मदद मिलती है, और समय सीमा या परियोजनाओं के लिए अग्रिम तैयार करने से लंबी अवधि के तनाव में आसानी आती है।
पूर्ण शरीर की जांच पाएं। सोरायसिस महत्वपूर्ण रूप से दिल के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है युवा वयस्कों के लिए भी बीमारी। सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर नियमित रूप से आपके दिल के स्वास्थ्य की जांच करता है और उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसे अतिरिक्त जोखिम कारकों की तलाश करता है।
एक स्टाइलिश अलमारी बनाएं। यदि आप पैदा हुए स्टाइलिस्ट नहीं हैं, तो एक दोस्त को उत्सुकता से ढूंढें एक पेशेवर अलमारी बनाने में मदद करने के लिए फैशन की भावना जो महान दिखती है, सोरायसिस प्लेक को कवर करती है, और आपके आत्मविश्वास और व्यावसायिकता को दर्शाती है। स्किल्स कहते हैं, "मैं हल्के रंगों के साथ रहता हूं।" "उसने मेरी अलमारी को परिभाषित किया है।" हल्के रंगों और पैटर्न वाले कपड़े छिद्रित सोरायसिस प्लेक के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
स्वस्थ जीवनशैली जीते हैं। अल्कोहल और धूम्रपान पीना आपके सोरायसिस उपचार विकल्पों को सीमित कर सकता है और स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा सकता है । यहां तक कि यदि आपके काम के सहकर्मियों के बीच सिगरेट और अल्कोहल लोकप्रिय हैं, तो उनसे बचें। नियमित रूप से व्यायाम करें, स्वस्थ आहार लें, अच्छी नींद लें, और अपने डॉक्टर के सामान्य स्वास्थ्य और जीवन शैली की सिफारिशों का पालन करें।
सोरायसिस के बारे में बात करने में सहज महसूस करें। स्किल्स मानते हैं कि कई सालों तक उसे अपने पति के साथ भी सोरायसिस के बारे में बात करना पसंद नहीं आया। लेकिन जब वह राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन (एनपीएफ) के माध्यम से सोरायसिस वकालत के साथ अधिक शामिल हो गई, तो वह बातचीत के साथ और अधिक आरामदायक हो गई। अब अगर कोई उसके सोरायसिस के बारे में टिप्पणी करता है, तो स्कील्स का कहना है कि वह एक्सचेंज को शिक्षित करने का मौका मानती है। विश्वसनीय मित्रों या सहकर्मियों के साथ अभ्यास बातचीत करना सहायक हो सकता है। विशेष रूप से, आप लोगों को आश्वस्त करना चाहते हैं कि आपकी त्वचा की स्थिति संक्रामक नहीं है और वास्तव में ऑटोम्यून्यून कारकों के कारण होती है, जो आंतरिक हैं, बाहरी नहीं हैं।
समर्थन की तलाश करें। गॉटलिब समूह जैसे समूहों से जुड़ने की सिफारिश करता है सोरायसिस के बारे में अधिक जानने के लिए एनपीएफ, अनुभवी डॉक्टरों को ढूंढें, और सोरायसिस के साथ रहने वाले अन्य लोगों से मिलें।
सोरायसिस आपको सफल और पुरस्कृत करियर रखने से नहीं रोकना चाहिए। सोरायसिस के साथ सकारात्मक रहने की कोशिश करें, स्थिति का प्रबंधन करें, और अपने करियर के लक्ष्यों के लिए जाएं।
