मैंने अपने सोराटिक गठिया से बाहर निकलने के लिए कैसे सीखा।

जेरेड पासपरेज ने कई मैराथन और दौड़ में भाग लिया है, जिसमें कोलोराडो में बोल्डर बोल्डर 10 के रन भी शामिल हैं। बोल्डर बोल्डर

जेरेड पासपरेज सोराटिक गठिया को धीमा नहीं होने देगा। उन्होंने 2012 में दौड़ना शुरू कर दिया और उन पांच वर्षों में 7,38 9 मील की दूरी तय की। Pasparage कहते हैं, "मेरे लिए चल रहा है उपलब्धि का एक बैरोमीटर है।" "यह कुछ ऐसा है जो आप पूरा करते हैं जो आपके जीवन में बहुत अधिक अर्थ लाता है।"

Pasparage एक मूल्यवान जिम सदस्यता के लिए भुगतान करने के विकल्प के रूप में चल रहा है। अब तक, उन्होंने 2017 न्यूयॉर्क सिटी मैराथन, साथ ही दक्षिण कोरिया में एक दर्जन से अधिक आधा मैराथन समेत छह राज्यों में 10 पूर्ण मैराथन में भाग लिया है।

"अगर मैं तीन मील दौड़ सकता हूं, तो मैं कर सकता हूं Pasparage कहते हैं, "छह मील दौड़ते हैं, जो वसंत 2013 में अपना पहला 10K भाग गया।" अगर मैं 10k चला सकता हूं, तो मैं आधा मैराथन चला सकता हूं। अगर मैं आधे मैराथन चला सकता हूं, तो मैं मैराथन चला सकता हूं। "

सोफिरेटिक गठिया के निदान के लिए कितनी कठोरता का सामना करना पड़ता है

Pasparage का दृढ़ संकल्प कभी लहर नहीं हुआ है, हालांकि 2008 में उसे सोराटिक गठिया से निदान किया गया था। एक गोदाम और परिचालन भारी मशीनरी, उसने अपने हाथों और पैरों में कठोरता शुरू कर दी।

"मैंने सोचा था कि यह दोहराव गति विकार के कारण हुआ था क्योंकि मैं फोर्कलिफ्ट के साथ ट्रक उतार रहा था," वह याद करते हैं। "यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां इसे चलना मुश्किल हो रहा था।"

ऑन और ऑफ दवा: रिमिशन से 'बहुत खराब'

एक विशेषज्ञ को देखने के बाद, Pasparage इंजेक्शन योग्य दवा Enbrel (etanercept) निर्धारित किया गया था । "यह psoriatic गठिया को छूट में डाल दिया," वह कहते हैं। लेकिन जब पासपरेज ने स्कूल जाने के लिए अपनी नौकरी छोड़ी, तो वह दो साल तक स्वास्थ्य बीमा के बिना चला गया और उसकी हालत के लिए इलाज बंद कर दिया।

नतीजतन, उसने अपने दाहिने हाथ और दर्दनाक कठोरता में "मामूली शारीरिक विकृति" विकसित की। "यदि आप मेरी उंगलियों को देखते हैं तो वे टूट जाते हैं," वे कहते हैं। "सुबह में बिस्तर से बाहर निकलने में 20 मिनट लग गए। मैं एक डोरकोनो भी नहीं बदल सका। यह बहुत बुरा था। "

लेकिन Pasparage, जो अब विमानन उद्योग में काम करता है, कोई पछतावा नहीं है। वह बताते हैं, "अगर मैंने अपना काम नहीं छोड़ा और मेरे मास्टर की डिग्री प्राप्त की, तो मैं अपने करियर में इतना दूर नहीं रहूंगा।" "मैं उन चीजों को नहीं करूँगा जो मैं आज कर रहा हूं, और मैं अपनी पत्नी से नहीं मिलूंगा।"

35 वर्षीय पासपरेज साल में दो बार संधिविज्ञानी को देखता है; और वह एनब्रेल पर वापस आ गया है, जो वह कहता है कि उसके लिए "आश्चर्यजनक दवा" रही है। वह अभी भी अपनी मांसपेशियों में कुछ दुख का अनुभव करता है, लेकिन उसे यकीन नहीं है कि यह बीमारी से संबंधित है या नहीं। "शायद यह मेरे Psoriatic गठिया का हिस्सा है," वह कहते हैं। "मुझे नहीं पता।"

सोओरेटिक गठिया के साथ चलने के पेशेवरों और विपक्ष

शिकागो में लोयोला मेडिसिन में एक रूमेटोलॉजिस्ट लॉरा ग्रेग, एमडी का कहना है कि जो लोग सोराटिक गठिया से निदान होते हैं उन्हें जरूरी नहीं है डॉ। ग्रेग कहते हैं, "अगर वे पहले से ही अनुभवी धावक हैं, तो वे सोर्सेटिक गठिया विकसित करते हैं, इसलिए कोई कारण नहीं है कि वे जारी नहीं रह सकते हैं।" हालांकि, अगर वे तीव्र रूप से सूजन या निविदा करते हैं जोड़ों, उन्हें चलने में फिर से शामिल होने से पहले लक्षणों में सुधार होने तक रोकना चाहिए। "

यदि आपके पास सोराटिक गठिया है और पहली बार दौड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो ग्रेग एक शारीरिक चिकित्सक से प्रशिक्षण प्रशिक्षण विकसित करने के लिए परामर्श करने की सिफारिश करता है यह आपके लिए सही है।

चाहे आप एक अनुभवी धावक या नौसिखिया हों, ग्रेग आपके शरीर को सुनने और तदनुसार अपने कसरत को संशोधित करने के महत्व पर जोर देती है। वह कहती है, "यदि आप दौड़ते समय संयुक्त में दर्द का अनुभव करते हैं, तो चलने, साइकिल चलाने या तैरने जैसी व्यायाम के कम प्रभाव वाले रूप पर स्विच करें।" 99

चलने के लिए एक आदर्श वाक्य - और जीवन में कुछ और

Pasparage जानता है कि आपके शरीर को कैसा लगता है इस पर ध्यान देना कितना महत्वपूर्ण है। "[मेरा डॉक्टर] इस तथ्य पर भरोसा करता है कि मैं अपने शरीर को सुनता हूं और अपनी चोटों पर ध्यान देता हूं," वह कहता है। "मैं चोट से नहीं दौड़ता और अपने शरीर को और भी नुकसान पहुंचाता हूं।"

Psoriatic गठिया Pasparage चलने से नहीं रोकेंगे, हालांकि उनका मानना ​​है कि इस तरह के धावक पर इसका असर पड़ा है। "मुझे लगता है कि यह मुझे सराहना करता है कि मैं दौड़ सकता हूं," वह कहता है। "अगर आप इस बीमारी को नीचे ले जाने देते हैं, तो यह आपको नीचे ले जाएगा। इसके बजाए, आप खुद को बताते हैं, मैं इसे मुझे हरा नहीं दूँगा। "

जब जीवन में दौड़ने या किसी और चीज की बात आती है, तो Pasparage का आदर्श वाक्य है:" जब आप महसूस कर रहे हैं कि आपको छोड़ना है, तो आप रखेंगे चल रहा है। "