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प्रबंधन प्रकार 2 मधुमेह एक पूर्णकालिक नौकरी है, और सही उपकरण इसे बहुत आसान बना सकते हैं। बाजार पर गैजेट की विस्तृत श्रृंखला से बुद्धिमानी से चयन करना आपको मधुमेह के प्रबंधन में सर्वोत्तम परिणाम लाने में मदद कर सकता है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले टूल के साथ सहज महसूस करें। जब शोधकर्ताओं ने 12 लोगों के लिए अपने रक्त शर्करा को ट्रैक करने के लिए या तो स्मार्टफोन ऐप या कोई ऐप का उपयोग करने के लिए मधुमेह के साथ 35 लोगों से पूछा, तो उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने कहा था कि वे जिस ऐप का उपयोग कर रहे थे, वे भी बेहतर ए 1 सी संख्याएं थीं। ये निष्कर्ष जून 2014 के अंक मधुमेह और चयापचय जर्नल के अंक में प्रकाशित हुए थे।
यहां 11 गैजेट्स हैं जो आपके मधुमेह प्रबंधन टूलबॉक्स में जोड़ने पर विचार करने के लिए हैं:
- ग्लूकोज टैबलेट धारक। क्योंकि कुछ दवाएं या एक नया अभ्यास दिनचर्या कर सकता है फिलाडेल्फिया में पेन रोडबॉघ डायबिटीज सेंटर के साथ एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, आरएन, बेत्सी सुलिवान कहते हैं, "आप कम रक्त शर्करा के लिए जोखिम में डाल देते हैं, आप ग्लूकोज का स्रोत लेना चाहते हैं। यदि आप ग्लूकोज गोलियां चुनते हैं, तो एक टैबलेट धारक दोनों उनकी रक्षा करता है और उन्हें आपके पर्स या बैग में ढूंढना आसान बनाता है।
- आयोजक को खींचें। प्लास्टिक के आयोजक के साथ दवाओं का ट्रैक रखना और आपका खुराक शेड्यूल आसान है। सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक या अधिक डिब्बों वाली शैलियों हैं। यदि आपके पास स्मार्टफ़ोन है, तो हर बार आपको अपना मेड लेने की आवश्यकता होने पर अलार्म सेट करें। भविष्य में, आप एक डिजिटल गोली आयोजक तक पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं जो कि 2013 में प्रकाशित प्रौद्योगिकी के अनुसार प्रौद्योगिकी और स्वास्थ्य देखभाल में आपके शोध के अनुसार आपके डॉक्टर को सूचित कर सकता है।
- खाद्य स्तर। भाग नियंत्रण नियंत्रण आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद के लिए स्वस्थ खाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस रसोई गैजेट के साथ चिकन की 3-औंस की सेवा करने के अनुमान लगाने से अनुमान लगाएं।
- खाद्य प्लेट। सुलिवान के पसंदीदा औजारों में से एक प्लेट है जो चार वर्गों में विभाजित है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग से "मेरा प्लेट चुनें" कार्यक्रम पर आधारित है और आपको दिखाता है कि प्रोटीन, अनाज, फल और सब्जियों का वास्तव में कौन सा हिस्सा है। सुलिवान कहते हैं, "लोग अक्सर टिप्पणी करते हैं कि सेवा के आकार के मुकाबले छोटे आकार के हैं।" 99
- पेडोमीटर। यह छोटा पहनने योग्य उपकरण आपको सभी चरणों का ट्रैक रखता है पूरे दिन ले लो। कुछ पैडोमीटर बुनियादी काउंटर हैं, जबकि अन्य गतिविधि के अधिक विस्तृत लॉग रखते हैं। लेकिन सभी मदद आपको दिन के दौरान और अधिक स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जो मधुमेह के प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है। सुलिवान कहते हैं। व्यायाम कार्यक्रम जो पैडोमीटर का उपयोग करते हैं 2015 में प्रकाशित मिनर्वा एंडोक्राइनोलोजिका पत्रिका में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक न केवल गतिविधि में वृद्धि हुई है, बल्कि बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण भी हो सकता है।
- मेडिकल अलर्ट आईडी। चाहे आप क्लासिक गोल्ड गहने या अधिक समकालीन- स्टाइल कंगन, एक मेडिकल अलर्ट आईडी पहने हुए आपके जीवन को बचा सकता है। आपात स्थिति में, जानकारी पहले उत्तरदाताओं और अन्य लोगों को पता है कि आपको मधुमेह है, सुलिवान कहते हैं।
- स्मार्टफ़ोन ऐप्स। गैजेट पसंद करने वाले लोग शायद टी से प्यार करेंगे वह स्मार्टफोन ऐप की श्रृंखला है जो मधुमेह के प्रबंधन के सभी पहलुओं को ट्रैक करने में मदद कर सकता है, जैसे कैलोरी, कार्ब, और पानी का सेवन, व्यायाम व्यय, रक्त शर्करा का स्तर, और दवा अनुपालन। बाजार पर सैकड़ों ऐप्स के साथ, सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर या मधुमेह शिक्षक से बात करें, जिन पर आपके लिए सबसे उपयोगी होगा।
- बाथ थर्मामीटर। यदि आपके मधुमेह न्यूरोपैथी है, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या सुलिवान कहते हैं, आपका स्नानघर बहुत गर्म है। यद्यपि आप पानी का परीक्षण करने के लिए कोहनी का उपयोग कर सकते हैं, एक थर्मामीटर आपको अधिक सटीक पढ़ने देगा।
- निरीक्षण दर्पण। रोज़ाना अपने पैरों की जांच करना जरूरी है, सुलिवान कहते हैं, लेकिन आपके तलवों और अपने पैर की उंगलियों के बीच देखना मुश्किल हो सकता है। वह कहती है कि लंबे हैंडल या शाफ्ट के साथ एक आवर्धक दर्पण एक बड़ी सहायता है।
- ग्लास बढ़ाना। यदि आपकी दवाओं पर बढ़िया प्रिंट बहुत छोटा है, तो आवर्धक ग्लास जवाब है। सुलिवान कहते हैं कि खुराक को अधिक आसानी से सेट करने में आपकी सहायता के लिए कुछ इंसुलिन पेन में एक आवर्धक खिड़की होती है।
- सतत ग्लूकोज मॉनिटर। यह डिवाइस आपके शरीर से जुड़ा हुआ है और एक सेंसर के माध्यम से आपके रक्त शर्करा के स्तर की निरंतर निगरानी प्रदान करता है हर कुछ दिनों में। यह उपकरण मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो कम रक्त शर्करा के चेतावनी संकेतों को याद करते हैं या जिन्हें हर दो घंटे या रात भर में रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता होती है।
