बचपन का दुरुपयोग आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है |

जो लोग दुर्व्यवहार का अनुभव कर चुके हैं वे स्वास्थ्य प्रभाव को दुर्व्यवहार और आघात से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं जो अन्यथा उन्हें पूरे जीवन में पीड़ित कर सकते हैं। डैरेन होप्स / अलामी

मुख्य Takeaways

जो लोग दुर्व्यवहार का अनुभव कर चुके हैं वे अपने जीवन भर में हृदय रोग और मूड विकार जैसे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से अधिक प्रवण हैं।

थेरेपी और दिमागीपन प्रथा दुर्व्यवहार पीड़ितों को उनके आघात से निपटने और स्वस्थ बनने में मदद कर सकती है।

बच्चे जिनके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है वे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले वयस्क होने के लिए बड़े होते हैं।

दुर्व्यवहार के परिणाम शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या व्यवहारिक हो सकते हैं - या तीनों का कोई संयोजन, हेदर गिलमैन, साइड, न्यू में निजी अभ्यास में मनोवैज्ञानिक कहते हैं पल्ट्ज़, न्यूयॉर्क, और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सदस्य।

और दुर्व्यवहार का प्रकार कोई फर्क नहीं पड़ता, यूसुफ स्पिनज़ोला कहते हैं, पीएचडी, ब्रुकलाइन, जस्टाचु में जस्टिस रिसोर्स इंस्टीट्यूट में ट्रामा सेंटर के कार्यकारी निदेशक setts। मनोवैज्ञानिक आघात: सिद्धांत, अनुसंधान, अभ्यास और नीति के 2014 अंक में लेखन, उन्होंने नोट किया कि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार शारीरिक और यौन दुर्व्यवहार के रूप में किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

5 तरीके पिछले दुर्व्यवहार आज अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करें

शोधकर्ताओं ने सीखा है कि कई स्वास्थ्य समस्या शारीरिक, भावनात्मक और यौन दुर्व्यवहार से हो सकती हैं जो लोग अपने जीवन में किसी भी समय अनुभव करते हैं। इस तरह के स्वास्थ्य मुद्दों में मोटापा, गठिया, मनोदशा और व्यक्तित्व विकार, हृदय रोग, और बाद में दर्दनाक तनाव विकार (PTSD) शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, यौन और शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार करने वाली लड़कियां दिल के दौरे, हृदय रोग, 2011 में जर्नल परिसंचरण में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब वे वयस्क बन जाते हैं, तो स्ट्रोक:

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बाल चिकित्सा में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन 2013 में पाया गया कि कठोर शारीरिक दंड प्राप्त करने वाले बच्चे 24 प्रतिशत अधिक मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना रखते हैं और उनके साथियों के मुकाबले 35 प्रतिशत अधिक गठिया होने की संभावना है, जो अपने घर में वयस्कों द्वारा पकड़े गए, थप्पड़ मारते या धक्का नहीं देते थे। अध्ययन में पाया गया कि कठोर शारीरिक दंड के पीड़ित बच्चों को कार्डियोवैस्कुलर बीमारी विकसित करने की भी संभावना है।

इसी तरह, 2012 में बाल चिकित्सा में ऑनलाइन प्रकाशित एक और अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों को कठोर शारीरिक दंड मिले मनोदशा विकार, चिंता विकार, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग या निर्भरता, और वयस्कों के रूप में कई व्यक्तित्व विकारों के लिए प्रवण थे। 2012 में बाल चिकित्सा में प्रकाशित एक तीसरा अध्ययन, कुछ वयस्क काले महिलाओं के बीच बाल शोषण और मोटापा के बीच एक लिंक मिला।

इसके अलावा, 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन राष्ट्रीय कार्यवाही में एकेडमी ऑफ साइंसेज ने पाया कि दुर्व्यवहार न केवल बच्चों के शरीर को बल्कि उनके मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है, जिससे उन्हें वयस्कों के रूप में PTSD के एक अद्वितीय रूप के लिए अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।

फिर भी, परिणाम वेरी हो सकते हैं

अक्सर, दुर्व्यवहार के पीड़ित रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, अस्वास्थ्यकर व्यवहार विकसित करना, जैसे विकार, धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, या नशीली दवाओं के दुरुपयोग, जो उनके दिल, फेफड़ों और अन्य अंगों को रोक सकते हैं।

लेकिन दीर्घकालिक स्वास्थ्य के परिणाम बाल कल्याण सूचना गेटवे के अनुसार दुर्व्यवहार और उपेक्षा पीड़ित की परिस्थितियों और पर्यावरण के आधार पर भिन्न हो सकती है। कुछ के लिए, परिणाम हल्के हो सकते हैं, जबकि दूसरों के लिए वे काफी गंभीर हो सकते हैं। कुछ पीड़ित भाग्यशाली हो सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याएं कम हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, लेकिन दूसरों को अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए शारीरिक परिणाम भुगत सकते हैं।

पिछला आघात किसी की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, गिलमैन कहते हैं। और इस वजह से, बच्चों के रूप में भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से, या यौन शोषण करने वाले लोगों को प्रतिद्वंद्विता कौशल सीखने की आवश्यकता होती है ताकि उनके पास फ्लैशबैक न हो जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए या पूरे जीवन में मनोदशा विकार पैदा कर सकें।

दुर्व्यवहार से स्वास्थ्य समस्याओं से कैसे बचें

दुर्व्यवहार के पीड़ितों के लिए दुर्व्यवहार और आघात से स्वास्थ्य प्रभाव को रोकने के लिए कदम उठाने के लिए संभव है जो अन्यथा उन्हें पूरे जीवन में पीड़ित कर सकता है। उदाहरण के लिए:

जानें कि आत्म-शांत कैसे करें। इसमें सरल चीजें शामिल हैं जो आपको बेहतर महसूस कर सकती हैं, गिलमैन कहते हैं। यह संगीत सुन रहा था, एक किताब पढ़ रहा था, एक बुलबुला स्नान कर रहा था, एक फिल्म देख रहा था, या प्रकृति में चलने के लिए जा रहा था। वह आपको बताती है कि आपको क्या दुख होता है, उसके बारे में सोचने के बजाय, वह शांत और सुखद लगने वाली चीज़ को बदलती है।

दिमागीपन ध्यान का अभ्यास करें। हार्वर्ड हेल्थ के मुताबिक, यहां कैसे है: फर्श कुशन पर आराम से स्थिति में बैठें। अंदर से अपने शरीर पर ध्यान दें। अपने आप को आराम करो। जब आप स्वाभाविक रूप से सांस लेते हैं तो अपनी सांस की संवेदनाएं महसूस करें। या एक शब्द या मंत्र पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप अपने आप दोहरा सकते हैं। यदि आपका दिमाग भटकता है, तो अपने सांस लेने या मंत्र पर फिर से ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। गिलमैन कहते हैं, "जब आपकी मांसपेशियों में तनाव होता है, तो यह आपके शरीर पर कहर बरबाद कर सकता है।" यह अभ्यास तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपको कल्याण की भावना खोजने में मदद करता है।

एक चिकित्सक के साथ काम करें। व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा आपको दुर्व्यवहार के भावनात्मक और शारीरिक प्रभावों का सामना करने के लिए कौशल सीखने में मदद कर सकती है, गिलमैन कहते हैं। उन्होंने डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), एक प्रकार का संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की सिफारिश की है जो आपको लक्ष्य निर्धारित करने और चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है। गिलमैन का कहना है कि आत्मघाती लोगों के लिए विकसित, डीबीटी भी लोगों को PTSD के साथ मदद करता है। न्यू यॉर्क शहर में निजी अभ्यास में मनोवैज्ञानिक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सदस्य पेट्रीसिया पेप कहते हैं, एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर भी ऐसी दवा लिखने में सक्षम हो सकता है जो अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकता है।