एक बुरा विवाह आपके दिल को खतरे में डाल सकता है।

जैसे ही वे उम्र देते हैं, महिलाओं के दिल वैवाहिक तनाव को पुरुषों के दिल की तुलना में अधिक नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देते हैं। रोब लेविन / गेट्टी छवियां

तेजी से तथ्य

एक बुरी शादी महिलाओं को, विशेष रूप से बुजुर्गों को हृदय रोग के लिए एक बड़े जोखिम पर डाल सकती है।

वैवाहिक विवाद का अनुभव करने वाले पुरुष स्वास्थ्य की संभावना के रूप में हृदय रोग विकसित करने की संभावना नहीं रखते हैं।

आप उन गतिविधियों में भाग लेकर तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं जो आपको अच्छा महसूस करते हैं, जैसे किसी मित्र को फोन करना या योग कक्षा लेना

एक बुरी विवाह दिल की धड़कन का कारण बनती है, और नए आंकड़ों से पता चलता है कि वैवाहिक विवाद भी विशेष रूप से बुजुर्ग महिलाओं में दिल की बीमारी का कारण बन सकता है।

दिसंबर 2014 में जर्नल ऑफ़ हेल्थ एंड सोशल व्यवहार में प्रकाशित एक अध्ययन की खोज , और राष्ट्रीय में राष्ट्रीय आयु वर्ग के संस्थान द्वारा वित्त पोषित स्वास्थ्य संस्थान अध्ययन के लिए, लेखकों हुई लियू, पीएचडी और लिंडा वाइट, पीएचडी ने 1,200 विवाहित पुरुषों और महिलाओं पर ध्यान केंद्रित किया और लगभग पांच साल के डेटा का विश्लेषण किया।

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में अध्ययन में पाया गया कि एक अच्छी शादी वास्तव में एक अच्छा विवाह से दिल के स्वास्थ्य के लिए अधिक हानिकारक है फायदेमंद है। सर्वेक्षण में किए गए उपाय में निकटता और खुशी की भावनाएं शामिल थीं, साथ ही साथ जोड़ों ने कितने समय बिताए और सहायता के लिए एक-दूसरे पर भरोसा किया। इसके अलावा, सर्वेक्षणों से पूछा गया कि कितनी बार एक पति / पत्नी ने अपने साथी के तंत्रिकाओं पर कितनी बार मांग की, आलोचना की, या मिल गया।

एक व्यक्ति के मुकाबले नकारात्मक वैवाहिक गुणवत्ता एक महिला के कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य पर एक बुरा प्रभाव डालती है। और खराब विवाह में 75 से अधिक महिलाओं के दिल का स्वास्थ्य वैवाहिक समस्याओं का सामना कर रहे युवा महिलाओं के दिल के स्वास्थ्य से अधिक प्रतिकूल रूप से प्रभावित था।

उनका ठीक विवाह उसका बुरा विवाह है

"जब शादी की बात आती है, तो मैं मान लीजिए कि पुरुषों के मानकों में कमी आई है, "डॉ। वाइट कहते हैं, शिकागो विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के प्रोफेसर। "एक विवाह जो एक महिला को खराब गुणवत्ता के रूप में देखती है उसे एक आदमी द्वारा ठीक देखा जाता है। वह सोच सकता है कि रिश्ते के साथ सब कुछ कम या ज्यादा अच्छा है, जबकि वह सोचती है कि चीजें भयानक हैं। "

गरीब वैवाहिक गुणवत्ता एक तनाव है जो समय के साथ बहुत अधिक पहनने और दिल पर आंसू पैदा कर सकती है और परिणामस्वरूप हृदय रोग हो सकता है, वाइट कहते हैं।

दोनों पति / पत्नी द्वारा विवाह के आकलन में यह विसंगति हो सकती है क्योंकि आम तौर पर, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक रिश्ते-उन्मुख होती हैं, वाइट कहते हैं। महिलाएं अपनी भावनाओं के बारे में सोचने और बात करने के आदी हैं, और वे दूसरों की जरूरतों के प्रति अधिक संलग्न हैं। यदि विवाह की गुणवत्ता बिगड़ती है, तो एक महिला भी शारीरिक रूप से उत्तरदायी होती है, वाइट का कहना है, जिसका अर्थ है कि उसे उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने की अधिक संभावना है। चूंकि महिलाएं आम तौर पर पुरुषों की तुलना में अपनी नकारात्मक भावनाओं को आंतरिक रूप से आंतरिक बनाती हैं, इसलिए शादी के दौरान कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं के लिए उन्हें अधिक जोखिम होता है।

साथ ही, जैसे-जैसे महिलाएं बढ़ती हैं, उनके दिल पुरुषों के वैवाहिक तनाव से अधिक प्रतिक्रियाशील होते हैं। पूर्व लांसिंग में मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के सहयोगी प्रोफेसर डॉ लियू कहते हैं, "महिलाएं रिश्तों की गुणवत्ता के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।" "एक तनावग्रस्त विवाह में एक महिला को उदास होने की संभावना है और एक व्यक्ति की तुलना में उच्च रक्तचाप जैसे जोखिम कारक हैं।"

वैवाहिक तनाव बुजुर्ग महिलाओं पर विशेष रूप से भारी दिल का टोल ले सकता है क्योंकि छोटी महिलाओं के विपरीत, वे शोधकर्ताओं के सिद्धांतों का अध्ययन करने के लिए प्रतिरक्षा कार्य में गिरावट के साथ-साथ बढ़ती हुई कमजोरता में कमी आई है।

नया अध्ययन इस विचार का समर्थन करता है कि जब हृदय पर तनाव के नकारात्मक प्रभावों की बात आती है तो महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक कमजोर होती हैं, विलियम कहते हैं अब्राहम, एमडी, रोज़मर्रा के स्वास्थ्य स्तंभकार और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में कार्डियोवैस्कुलर दवा के विभाजन के आंतरिक चिकित्सा के प्रोफेसर और निदेशक। उनका कहना है, "पुरुषों से पुरुषों में तनाव से संबंधित हृदय रोग का प्रसार अधिक है, और यह वैवाहिक तनाव सहित सभी प्रकार के तनाव के मामले में प्रतीत होता है।" 99

लियू का कहना है कि 40 या 50 साल से विवाहित होने वाले जोड़ों में भी वैवाहिक गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता पर प्रकाश डाला गया है। शादी को स्वस्थ रखने के लिए, परामर्श किसी भी उम्र में प्रभावी नहीं हो सकता है, सिर्फ युवा जोड़ों के लिए, वह कहते हैं।

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तनावपूर्ण में स्वस्थ कैसे रहें विवाह

अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, तनाव से निपटना सीखना महत्वपूर्ण है। वाइट बताते हैं, "तनाव में कमी से निपटने के कई तरीके हैं जो आप एक व्यक्ति के रूप में कर सकते हैं।" वह कुछ ऐसा करने से तनाव का प्रबंधन करें जो आपको अच्छा महसूस करे: एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन करें, अपनी बहन से बात करें, या एक चर्च या सभास्थल पर जाएं, वह सलाह देती है।

ध्यान, चिकित्सा जैसे डॉ। अब्राहम सुझाव देता है। या व्यायाम करने के लिए बारी, एक सिद्ध तनाव reducer, वह कहता है।

किसी भी महिला जो एक कठिन शादी के तनावपूर्ण प्रभाव महसूस कर रहा है उसे अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करनी चाहिए, जो उसके बाद उसे हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।

अगर आपकी शादी सही नहीं लगता है, मदद पाने में कभी देर नहीं हुई है। जोड़ों के थेरेपी पर विचार करें या परामर्श और सलाह के लिए एक सहायता समूह की ओर मुड़ें। लियू का कहना है, "विवाह परामर्श वैवाहिक गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, और यह आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।" 99

हृदय रोग पर तथ्य

महिलाओं के लिए कार्डियोवैस्कुलर बीमारी (सीवीडी) संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत का प्रमुख कारण है साथ ही पुरुषों के लिए, प्रत्येक 4 मौतों में से 1 के लिए लेखांकन। कुछ 600,000 अमेरिकी हर साल सीवीडी से मर जाते हैं, और उम्र के साथ दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

यह विचार है कि दिल की बीमारी एक व्यक्ति की बीमारी है, वाइट कहते हैं। वाइट कहते हैं, "लोग हृदय रोग के रूप में दिल की बीमारी के बारे में सोचते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद, यह सच नहीं है।" 99