यदि आपको लगता है कि हृदय रोग एक व्यक्ति की बीमारी है, तो फिर से सोचें - यह सभी उम्र की महिलाओं का अग्रणी हत्यारा है।
अपने दिल के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, यह महत्वपूर्ण है उच्च रक्तचाप और मोटापे जैसे दिल की बीमारी के जोखिम कारकों को जानना। और यहां कुछ और ध्यान रखना है: कुछ जोखिम कारक पुरुषों में पुरुषों की तुलना में महिलाओं के बीच एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
"महिलाओं को हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल के खतरे के बारे में सोचना चाहिए," नोएल बाएरी मेर्ज़, एमडी के निदेशक, लॉस एंजिल्स में सीडर-सिनाई हार्ट इंस्टीट्यूट में महिला दिल केंद्र।
हालांकि एक महिला के लिए दिल की उम्र होने का औसत उम्र उसके शुरुआती सत्तर के दशक में है, दिल की बीमारी किसी भी उम्र में खतरा है। डॉ। बेरी मेर्ज़ कहते हैं, "22 वर्षीय स्तन कैंसर की तुलना में दिल की बीमारी से मर जाते हैं।" 99
अपने दिल के स्वास्थ्य का भंडार लेने के लिए, अपने हृदय रोग जोखिम कारकों को समझें।
पारंपरिक हृदय रोग जोखिम कारक
ये ऐसे कारक हैं जो महिलाओं में हृदय रोग के लिए जोखिम को प्रभावित करते हैं:
- आपकी आयु। दिल की बीमारी से मरने वाले 83 प्रतिशत से अधिक लोग 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं।
- आपका पारिवारिक इतिहास। यदि आपके माता-पिता हैं जिनके दिल की बीमारी है या नहीं, तो आपको इसे प्राप्त करने की अधिक संभावना है। अफ्रीकी अमेरिकियों, मैक्सिकन अमेरिकियों, मूल अमेरिकियों, मूल हवाईअड्डे और कुछ एशियाई अमेरिकियों के लिए भी जोखिम अधिक होता है।
- उच्च रक्तचाप। जब आपके पास उच्च रक्तचाप होता है, तो आपके दिल को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और आपका जोखिम दिल की बीमारी बढ़ जाती है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल। आपके रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर दिल की बीमारी के लिए आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।
- मोटापे। यहां तक कि जब आपके पास अन्य जोखिम कारक नहीं होते हैं, अधिक वजन या मोटापा होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से यदि आपके मिडसेक्शन के आसपास वसा है।
- मेटाबोलिक सिंड्रोम। परिभाषा के अनुसार, इनमें से तीन या अधिक लक्षणों का संयोजन होता है - एक बड़ी कमर, इंसुलिन प्रतिरोध, "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर, और उन्नत ट्राइग्लिसराइड के स्तर - दिल की बीमारी के लिए जोखिम बढ़ाते हैं, लेकिन पुरुषों और महिलाओं के बीच का जोखिम बराबर है, बैरी मेर्ज़ कहते हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम भी मधुमेह के लिए जोखिम बढ़ाता है।
हृदय रोग जोखिम कारक जो महिलाओं में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं
ये कारक पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करते हैं, लेकिन डॉक्टरों को यह पता चल रहा है कि महिलाओं पर उनका बड़ा प्रभाव हो सकता है:
- मधुमेह। यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए एक अधिक शक्तिशाली जोखिम कारक है। बाईरी मेर्ज़ कहते हैं कि जिन महिलाओं को मधुमेह है, उनमें हृदय रोग के लिए चार से पांच गुना अधिक जोखिम है। इस बीच, जिन लोगों को मधुमेह है, उनमें मधुमेह के बिना दिल की बीमारी का खतरा दो गुना होता है।
- कम एस्ट्रोजेन का स्तर। महिलाओं के जोखिम में मधुमेह में बड़ी भूमिका निभाती है, एस्ट्रोजेन के स्तर के साथ करना पड़ता है। महिलाएं जो अपेक्षाकृत युवा हैं और मधुमेह हैं, उनमें असामान्य अंडाशय चक्र और कम एस्ट्रोजन स्तर होता है। यह अक्सर पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण होता है, और बुजुर्ग महिलाओं को मधुमेह होने के कारण महिलाओं के हार्मोन में असंतुलन का कुछ इतिहास होने की अधिक संभावना होती है। पीसीओएस के इतिहास वाले महिलाएं मधुमेह और हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम पर हैं। विशेषज्ञ एस्ट्रोजेन और हृदय स्वास्थ्य के बीच कनेक्शन को पूरी तरह समझ नहीं पाते हैं। बाईरी मेर्ज़ कहते हैं, महिलाओं में दिल की बीमारी पर शोध पुरुषों के दिल की बीमारी पर शोध के पीछे है, लेकिन यह एक उदाहरण है कि क्यों महिलाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
- धूम्रपान। धूम्रपान करने वाले लोग दो से चार बार होते हैं हृदय रोग विकसित करने की अधिक संभावना है, और प्रत्येक सिगरेट का महिलाओं पर बड़ा प्रभाव हो सकता है। बाईरी मेर्ज़ का कहना है, "यदि आप एक औसत आदमी और औसत महिला को एक दिन में एक पैक धूम्रपान करते हैं, क्योंकि महिला औसतन छोटी होती है, तो उन्हें सिगरेट के धुएं की अपेक्षाकृत अधिक खुराक मिल जाएगी और इससे अधिक प्रभावित हो जाएगा।" > अवसाद।
- दिल की बीमारी के लिए अवसाद एक स्वतंत्र जोखिम कारक नहीं है, लेकिन यह उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है। डॉक्टरों को अभी तक पता नहीं है कि क्या एसोसिएशन के लिए जैविक आधार है या यदि ऐसा इसलिए है क्योंकि जो लोग उदास हैं, वे धूम्रपान करने, व्यायाम छोड़ने, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने और डॉक्टर की नियुक्तियों को याद करते हैं, जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं अवसाद का अनुभव करती हैं, इसलिए इसका महिलाओं के जोखिम पर बड़ा असर हो सकता है। हृदय रोग कुछ ऐसी चीज नहीं है जो महिलाओं को अनदेखा कर दे। आने वाले वर्षों तक अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए अपने दिल के स्वास्थ्य का भंडार लें और जितना भी आप अपना जोखिम कम कर सकते हैं उतना करें।
