सर्जरी की जटिलताओं से डरने से प्रजनन क्षमता के आने वाले नुकसान को दुखी करने से, एक हिस्टरेक्टॉमी होने का निर्णय भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है कि अन्य प्रकार की सर्जरी शायद नहीं होगी। प्रक्रिया से पहले कुछ चिंता का अनुभव करना सामान्य बात है, लेकिन आपके पास हिस्टरेक्टॉमी होने से पहले उन भयों को शांत करना महत्वपूर्ण है। न केवल सर्जरी के बाद घावों के धीमे उपचार से जुड़ा हुआ तनाव है, लेकिन इससे पहले कि आप इसे पहले से ही एक हिस्टरेक्टॉमी के बारे में महसूस करते हैं, इससे पहले कि आप अपनी भावनाओं को भी निर्धारित कर सकें।
"जो महिलाएं हिस्टरेक्टॉमी होने से पहले उदास होती हैं, वे बाद में उदास रहती हैं, "क्रिस्टन एच। केजेरुलफ, एमए, पीएचडी, एक स्वास्थ्यविज्ञानी, शोधकर्ता, और हेर्सहे में पेन स्टेट यूनिवर्सिटी में कॉलेज ऑफ मेडिसिन में सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान विभाग और प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान विभाग में प्रोफेसर कहते हैं।
कुछ रणनीतियों का सामना करने में मदद मिल सकती है नकारात्मक भावनाएं जो हिस्टरेक्टॉमी होने से पहले आ सकती हैं। एक आसान पुनर्प्राप्ति की संभावनाओं को बढ़ावा देने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं:
1। याद रखें कि आप एक हिस्टरेक्टॉमी क्यों कर रहे हैं।
जीवन को बचाने (कैंसर के मामलों में) या जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक हिस्टरेक्टॉमी किया जाता है (फाइब्रॉएड नामक दर्दनाक गर्भाशय ट्यूमर को हटाकर, या एंडोमेट्रोसिस से जुड़े दर्द और खून बहने से, उदाहरण)। कई महिलाओं के लिए, उनके हिस्टरेक्टॉमी के लिए चिकित्सा कारण याद रखने से प्रक्रिया होने के विचार से उत्पन्न नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
"बहुत सी महिलाएं अपनी चिकित्सा समस्या से इतनी असहज होती हैं कि उनकी जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है हिस्टरेक्टॉमी, "ब्राह्मण और महिला अस्पताल में कम से कम आक्रामक स्त्री रोग विज्ञान सर्जरी के विभाजन में शोध निदेशक, एमपीएच, एमडी, सारा एल। कोहेन कहते हैं। यदि यह आपकी स्थिति का वर्णन करता है, तो इस प्रक्रिया के बाद आप कितना बेहतर महसूस करेंगे इस पर ध्यान दें।
2। हिस्टरेक्टॉमी पर तथ्यों को जानें।
भले ही वे एक हिस्टरेक्टॉमी क्यों कर रहे हों, कई महिलाएं अक्सर परेशान होती हैं और डरती चीजें अच्छी नहीं होतीं, डॉ। केजेरुलफ कहते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, प्रक्रिया नारीत्व और प्रजनन क्षमता के बारे में सांस्कृतिक मान्यताओं को भी परेशान कर सकती है। उदाहरण के लिए, डॉ कोहेन, जो नवजो मूल अमेरिकी समुदाय के साथ स्वयंसेवक काम करते हैं, कहते हैं कि उस संस्कृति में, कुछ पुराने सदस्यों को लगता है कि वे हिस्टरेक्टॉमी के बाद यौन संबंध नहीं रख सकते हैं।
चिंता को कम करने के लिए, स्पष्ट होना सबसे अच्छा है Kjerulff कहते हैं कि प्रक्रिया में क्या शामिल है और यह आपके शरीर, प्रजनन, और भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है इसकी समझ है। अपने डॉक्टर से बात करें - अपनी चिंताओं को साझा करें और प्रासंगिक प्रश्न पूछें, जिसमें प्रक्रिया के दौरान क्या होगा, यह कैसा लगेगा, और सर्जरी के बाद किसी भी लक्षण को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। जितना अधिक आप जानते हैं, सर्जरी के दिन आप अधिक आराम करेंगे।
3। एक समर्थन प्रणाली है।
यह सुनिश्चित करना कि आपके हिस्टरेक्टॉमी से पहले आपके पास एक समर्थन प्रणाली है, इससे पहले कि आप पहले और बाद में अपने भावनात्मक प्रभाव से निपटने में मदद कर सकें। न सिर्फ अपने डॉक्टर के साथ, बल्कि करीबी मित्रों और परिवार के साथ भी अपनी चिंताओं पर चर्चा करें जो आपकी भावनाओं के साथ आने में आपकी मदद कर सकते हैं। सर्जरी के लिए भावनात्मक रूप से तैयार करने में आपकी सहायता के लिए आपका डॉक्टर आपको एक हिस्टरेक्टोमी सपोर्ट ग्रुप या चिकित्सक के पास भी देख सकता है।
4। विश्राम तकनीकों को जानें।
हिस्टरेक्टॉमी प्रक्रिया से पहले तनाव और चिंता को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास किया गया है। आपको इन विश्राम रणनीतियों से लाभ हो सकता है:
- प्रगतिशील मांसपेशियों में विश्राम, जहां प्रत्येक मांसपेशियों का समूह परेशान और आराम से होता है
- श्वास की तकनीकें, जैसे डायाफ्रामैमैटिक सांस लेने
- निर्देशित इमेजरी, जहां आप सर्जरी के बाद दर्द रहित हो जाते हैं
- ध्यान
आपका डॉक्टर या चिकित्सक आपको इन तकनीकों का अभ्यास करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी दे सकता है।
5। वसूली के दौरान लक्षणों की उम्मीद करें।
आपके पास प्रक्रिया के प्रकार के आधार पर, हिस्टरेक्टॉमी के बाद पूरी तरह ठीक होने में दो महीने तक लग सकते हैं। इस समय के दौरान क्या उम्मीद करनी है यह जानने से आप निराशा से बच सकते हैं। Kjerulff कहते हैं, "कुछ महिलाएं अस्पताल से बाहर निकलने की उम्मीद करती हैं और महसूस करती हैं कि कुछ भी नहीं बदला है, एक गर्भाशय नहीं होने के अलावा।" "यह उनके लिए एक आश्चर्य की बात है कि एक रिकवरी अवधि है और वे तुरंत वापस सामान्य नहीं जा सकते हैं।"
एक हिस्टरेक्टॉमी के बाद, आप उन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जो आपके सामान्य दिनचर्या को प्रभावित कर सकते हैं, आमतौर पर थकान। इसके अलावा, premenopausal महिलाओं के लिए जो एक hysterectomy है जिसमें अंडाशय हटाने शामिल है, प्रक्रिया समयपूर्व रजोनिवृत्ति प्रेरित कर सकते हैं। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर में कम से कम आक्रामक स्त्री रोग संबंधी सर्जरी के निदेशक और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के सहायक प्रोफेसर हाई-चुन हूर कहते हैं, "हार्मोनल स्थिति में यह परिवर्तन किसी महिला के मनोदशा और अवसाद का खतरा प्रभावित कर सकता है।" बोस्टन। हालांकि, एक हिस्टरेक्टॉमी खुद को पूर्व-मौजूदा अवसाद जोखिम को खराब नहीं करती है या बढ़ती नहीं है।
कुछ महिलाओं को हिस्टरेक्टॉमी के बाद योनि सूखापन का भी अनुभव हो सकता है, जो उनके यौन कल्याण को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, अगर आपको यौन कार्य में कठिनाई है, तो कई प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, केजेरफ कहते हैं। इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। एक hysterectomy से पहले और बाद में अपने डॉक्टर के साथ अपनी सभी चिंताओं और लक्षणों पर चर्चा करने से एक चिकनी और तेज वसूली सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।
