यदि आप एक बच्चे में से एक में रहने वाले एलर्जी वाले बच्चे हैं देश की "एलर्जी राजधानियां," शायद आप पहले से ही वसंत एलर्जी के मौसम के प्रभाव महसूस कर रहे हैं।
अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (एएएफए) वसंत एलर्जी के साथ रहने के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण स्थानों की वार्षिक रैंकिंग जारी करता है जैसे कारकों पर आधारित पराग गिनती, एलर्जी विशेषज्ञों की संख्या, और दवा उपयोग के रूप में। जैक्सन, मिसिसिपी इस साल की सूची में टॉपिंग है; लेकिन मौसमी एलर्जी घर पर आ गई - और देश भर में कड़ी टक्कर लगी।
मेट्रोपॉलिटन क्षेत्र एलर्जी की राजधानी बनाता है? और माता-पिता अपने बच्चों के लिए "होम स्वीट होम" को "एलर्जन स्ट्रीट पर दुःस्वप्न" बनने से क्या कर सकते हैं?
एलर्जी पीड़ितों के लिए सबसे खराब स्थान आमतौर पर दो चीजें आम हैं: वे ऐसे स्थान हैं जहां खरपतवार और पेड़ बढ़ते हैं , और जहां सर्दियों कम हो जाते हैं। परिणाम हवा में मोल्ड के साथ पेड़ों, फूलों, घास, और ragweed से पराग के बहुत सारे है।
एलर्जी पीड़ितों के लिए यह एकदम सही संयोजन है, बोलने के लिए, "एडविन किम, एमडी, सहायक प्रोफेसर कहते हैं चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में एलर्जी और इम्यूनोलॉजी का विभाजन, दवा। "साल में केवल एक महीने का समय है जहां कोई एलर्जेंस तैरता नहीं है; और अन्य 11 महीनों के दौरान, बाहर एक टन है। "
जैक्सन की एलर्जी राजधानी में रहने वाले परिवारों के लिए, रनर-अप मेम्फिस, टेनेसी, या अन्य शीर्ष रैंक वाले शहरों में से किसी एक को बच्चों को पैक करना, ईएनटी और एलर्जी हेल्थ सर्विसेज में एक वयस्क और बाल चिकित्सा एलर्जी के एमडी टोड रामबासेक कहते हैं, "किसी अन्य शहर में जाने से हमेशा एक विकल्प नहीं होता है।
" एलर्जी से बचने या उन्हें प्रबंधित करने के कई तरीके हैं। " क्लीवलैंड, ओहियो के पास। "मूविंग उन चीजों की तुलना में आपकी स्थिति में ज्यादा सुधार नहीं करेगी।"
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे युवा एलर्जी पीड़ित परिवार अपने घरों के आसपास और आसपास के वातावरण का प्रबंधन कर सकते हैं:
परीक्षण प्राप्त करें: लेना त्वचा परीक्षण के लिए एलर्जी के लिए आपका बच्चा यह निर्धारित करेगा कि वे कौन से विशिष्ट एलर्जेंस के लिए अतिसंवेदनशील हैं। इस तरह आप जानते हैं कि कौन से उपचार और दैनिक आदतें सबसे प्रभावी होंगी।
खिड़कियां देखें: बच्चों के बेडरूम की खिड़की को छोड़कर एक पराग घर आक्रमण के बराबर हो सकता है। जब भी संभव हो, अपने घर और कार खिड़कियों को बंद रखें।
एयर फ़िल्टर को बदलें: यदि आप किसी एचवीएसी सिस्टम के साथ घर या अपार्टमेंट में रहते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि एलर्जेंस नहीं हैं, फ़िल्टर को हर एक से तीन महीने में बदलना महत्वपूर्ण है डॉ। किम कहते हैं कि यह आपके घर में 9 0 प्रतिशत तक पराग की मात्रा को कम कर सकता है।
इसे ठंडा रखें: धूल के काटने और मोल्ड गर्मी और आर्द्रता में बढ़ते हैं। मेयो क्लिनिक आपके घर थर्मोस्टेट को 70 डिग्री तक सेट करने और सापेक्ष आर्द्रता को 50 प्रतिशत से अधिक रखने के लिए डेहुमिडिफायर का उपयोग करने की सिफारिश करता है।
बाहर होने के बाद शावर: जब आपके बच्चे बाहर खेल रहे हैं, पराग और अन्य एलर्जी उनके ऊपर एकत्र कर सकते हैं त्वचा। यह सुनिश्चित करना कि जब वे अंदर आते हैं तो वे अच्छी तरह से धोते हैं, उन्हें पराग ले जाने और फर्नीचर और बेडशीट में फैलाने से रोकते हैं। वे कपड़े पहनने वाले किसी भी कपड़े के लिए जाते हैं।
बुद्धिमानी से समय के बाहर शेड्यूल करें: डॉ रामबासेक दिन के कुछ समय के लिए आउटडोर गतिविधियों को सीमित करने की सिफारिश करता है, "पराग की गणना करने से पहले बहुत जल्दी सुबह की तरह।" पराग गणना सूर्यास्त के बाद भी कम।
अभी भी सोच रहा है कि क्या आपका शहर इस वसंत की 100 एलर्जी राजधानियों में से एक है? आप एएएफए वेबसाइट पर पूरी सूची प्राप्त कर सकते हैं।
यहां शीर्ष 10 हैं:
- जैक्सन, मिसिसिपी
- मेम्फिस, टेनेसी
- सिराक्यूस, न्यूयॉर्क
- लुइसविले, केंटकी
- मैकलेन, टेक्सास
- विचिटा, कान्सास
- ओकलाहोमा सिटी, ओकलाहोमा
- प्रोविडेंस, रोड आइलैंड
- नॉक्सविले, टेनेसी
- बफेलो, न्यूयॉर्क
