हल्के सोरायसिस वाले लोगों को भी मुश्किल समय का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि यह त्वचा रोग इतनी दिखाई दे रही है - और गलत समझा जाता है। सोरायसिस वाले अधिकांश लोगों ने लोगों से प्रश्न पूछने, कठोर टिप्पणियां करने, या स्पष्ट स्टीयरिंग का अनुभव किया है क्योंकि वे डरते हैं कि यह संक्रामक है।
बहुत से लोग लंबे समय तक आस्तीन और लंबे पैंट के साथ अपनी छालरोग त्वचा को कवर करते हैं, लेकिन ऐसा करना मुश्किल है जब सोरायसिस चालू होता है आपका चेहरा (हालांकि यह स्थान कम आम है) या आपके हाथों और पैरों पर गर्म होने पर या आप जिम या समुद्र तट पर हैं।
तो जब आप लाल, स्केली प्लेक अपनी बाहों और पैरों पर करते हैं तो आप क्या करते हैं , लेकिन काम पर जाना है या मॉल या रेस्तरां में सार्वजनिक रूप से बाहर जाना चाहते हैं? आप उन लोगों को सोरायसिस त्वचा कैसे समझाते हैं जिनकी सबसे बड़ी चिंता यह हो सकती है कि यह संक्रामक है - हालांकि यह नहीं है? पोर्टलैंड, ओरे के 63 वर्षीय एलन ईसेनबर्ग कहते हैं, "यहां तक कि मेरी पत्नी ने मुझसे पूछा," चार साल पहले सोरायसिस के अधिक सामान्य प्रकारों में से एक - गुट्टाट सोरायसिस का निदान किया गया था।
जैरी बागेल, एमडी, पूर्वी विंडसर में सेंट्रल न्यू जर्सी के सोरायसिस ट्रीटमेंट सेंटर और कोलंबिया विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर का मानना है कि सोरायसिस के लक्षणों वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा तरीका आक्रामक चिकित्सा उपचार प्राप्त करना है। उन्होंने कहा, "यदि आप अपनी त्वचा को साफ़ कर सकते हैं, तो आपका व्यवहार महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा।" 99
लेकिन जैसे सोरायसिस वाले लोग सभी अच्छी तरह से जानते हैं, उपचार के साथ भी, फ्लेरेस होते हैं और अप्रत्याशित हो सकते हैं।
ईसेनबर्ग और डॉ बागेल इन मुकाबला रणनीतियों की पेशकश करें:
एक विशेषज्ञ बनें। जितना अधिक आप सोरायसिस और सोरायसिस के लक्षणों के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर आप किसी भी व्यक्ति को प्रतिक्रिया देने में सक्षम होंगे जो कठोर टिप्पणियों को देखता है या बनाता है। बागेल कहते हैं, बीमारी के बारे में दूसरों को शिक्षित करने से कलंक कम हो सकता है - अगर उन्हें पता है कि यह क्या है और यह संक्रामक नहीं है, तो वे डरेंगे नहीं। ईसेनबर्ग ने कहा कि जब उन्हें पहली बार निदान किया गया था, तो वह सोरायसिस के लक्षणों के बारे में जितना ज्यादा सीख सकता था, ताकि जब कोई अपनी छालरोग त्वचा के बारे में कोई टिप्पणी कर सके, तो वह समझदारी से इसका समाधान कर सकता था।
अपने दृष्टिकोण को समायोजित करें। Eisenberg कहते हैं, यह आसान नहीं है, लेकिन आपका सबसे अच्छा हथियार सीख रहा है कि वह stares और टिप्पणियों से परेशान न हो। "जब मैंने पहली बार अपने शरीर पर इन प्लेकों को देखा था, तो उसने मुझे परेशान किया और मैंने लंबी आस्तीन और लंबे पैंट पहने थे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना गर्म था।" "लेकिन फिर एक दिन, मैंने खुद से कहा कि अगर लोग घूरने जा रहे हैं, तो मैं स्वीकार कर रहा हूं कि यह मेरी समस्या नहीं है, यह उनकी समस्या है, और मैं तब से खुश हूं।"
छुपाएं । यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको किसी को अपनी त्वचा की स्थिति के बारे में बताना नहीं है। लेकिन एक्सपोजर के लगातार डर में रहना मुश्किल है। यह आपको तनाव का एक बड़ा सौदा कर सकता है, और तनाव उन कारकों में से एक है जो सोरायसिस को और भी खराब कर सकते हैं, Bagel कहते हैं। आपको यह पता लगने की अधिक संभावना है कि जिन लोगों को आप परवाह करते हैं, वे समझ जाएंगे, खासकर जब वे बीमारी के बारे में अधिक समझ लेंगे।
समर्थन की तलाश करें। एक समर्थन समूह में शामिल होना सोरायसिस के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है और इसके लिए क्या काम करता है दूसरों ने इसे लड़ा। आपको अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने और बीमारी के प्रबंधन पर युक्तियों के लिए उपचार विचार मिल सकते हैं। ईसेनबर्ग ने कहा कि उन्होंने सोरायसिस के साथ अन्य लोगों से साबुन और मॉइस्चराइज़र के बारे में उपयोगी आहार युक्तियाँ और जानकारी सीखी - और अपनी सफलताओं को साझा किया। यह भी मदद करता है, "यह जानने के लिए कि आप अकेले नहीं हैं, कि आपके जैसे ही नाव में अन्य लोग हैं।" नेशनल सोरायसिस इंस्टीट्यूट के अनुसार, सोरायसिस संयुक्त राज्य अमेरिका में 7.5 मिलियन लोगों या 2.2 प्रतिशत तक प्रभावित करता है आबादी।
यदि आपका सोरायसिस आपको निराश होने या अपने आप को नुकसान पहुंचाने के विचार रखने के लिए प्रेरित कर रहा है, तो आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए। थेरेपी आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि आपके शरीर में क्या हो रहा है, और वापस मुकाबला करने और लड़ने के लिए कौशल प्रदान करते हैं।
"सोरायसिस वाले बच्चे 'पतले-पतले' होते हैं, भावनात्मक रूप से बोलते हैं," बागेल कहते हैं। "माताओं और पिताजी के लिए अपने बच्चों के शिक्षकों, नर्सों और भौतिक एड शिक्षकों से बात करना महत्वपूर्ण है ताकि उन्हें कक्षा में उपहास नहीं किया जा सके।" बच्चों के लिए सहायता समूह विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं क्योंकि बच्चों को अक्सर यह देखने की ज़रूरत होती है कि वे सिर्फ उन्हें नहीं, वह जोर देता है।
प्राचीन काल से सोरायसिस वाले लोगों को बदनाम कर दिया गया है, बागेल कहते हैं, लेकिन सही रणनीतियों, ज्ञान और समर्थन के साथ, आप दूसरों को सोरायसिस के बारे में शिक्षित कर सकते हैं और अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं - चाहे आपका सोरायसिस ढंका हुआ हो या नहीं।
