यदि आप सही सीओपीडी उपचार योजना प्राप्त करते हैं और इससे चिपके रहते हैं तो आप क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय विकार (सीओपीडी) के साथ अच्छी तरह से रह सकते हैं। एक अच्छी सीओपीडी उपचार योजना के लक्ष्य सीओपीडी के लक्षणों का प्रबंधन और टालना, बीमारी की प्रगति को धीमा करना, सीओपीडी उत्तेजनाओं और आपात स्थिति का प्रबंधन करना, और अपने सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना है।
जितना आप सीखना महत्वपूर्ण है आपकी हालत के बारे में और आपकी उपचार टीम के साथ मिलकर काम कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपकी सारी दवाएं समय पर ले जाएं और अपनी सभी उपचार नियुक्तियों को ध्यान में रखें।
आपके डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं - ब्रोंकोडाइलेटर, स्टेरॉयड और एंटीबायोटिक्स - आपके सीओपीडी के लक्षणों को नियंत्रण में रखने में मदद करें, लेकिन आप भी बहुत कुछ कर सकते हैं सही रास्ते पर रहने के लिए अपना खुद का।
सीओपीडी ट्रीटमेंट एक्शन प्लान
अमेरिकन फेफड़े एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि सीओपीडी वाले लोग अपने डॉक्टर के साथ अपने विशिष्ट सीओपीडी लक्षणों के आधार पर एक एक्शन प्लान विकसित करने के लिए काम करते हैं। प्रत्येक योजना अलग है, और आपकी योजना समय के साथ बदल सकती है। लेकिन एक एक्शन प्लान को आपके लक्षणों के आधार पर विशिष्ट चरणों की रूपरेखा करनी चाहिए। यहां एक उदाहरण दिया गया है:
- ग्रीन जोन। आप इस क्षेत्र में हैं जब आपके लक्षण नियंत्रण में हैं। अपनी सभी दैनिक दवाएं लें, अपने सभी निर्धारित चिकित्सकीय नियुक्तियों को रखें, और अपने व्यायाम और आहार के नियमों का पालन करें।
- पीला क्षेत्र। सीओपीडी लक्षण जैसे सांस महसूस करना, खांसी में वृद्धि, बढ़ी हुई कफ, भूख कम हो गई, और परेशानी सोना हो सकता है एक सीओपीडी उत्तेजना के लक्षण। आपकी एक्शन प्लान में ऑक्सीजन का उपयोग करने के दौरान, और पीछा-होंठ सांस लेने जैसे श्वास अभ्यास का उपयोग कैसे करें, अपनी बचाव दवाओं को कैसे लेना चाहिए, इसकी रूपरेखा करनी चाहिए। यह भी ध्यान रखना चाहिए कि अपने डॉक्टर को कब कॉल करना है।
- रेड जोन। यदि आपके पास सीओपीडी के लक्षण हैं जैसे सांस, ठंड और बुखार, भ्रम, सीने में दर्द या रक्त खांसी, गंभीर रूप से आपकी कार्य योजना आपातकाल में जाती है मोड। अपने आपातकालीन संपर्क तैयार करें, 911 पर कॉल करें, यदि आपको अपनी ऑक्सीजन बढ़ाने की ज़रूरत है, और तुरंत सहायता प्राप्त करें।
ट्रैक पर बने रहने के लिए सीओपीडी टिप्स
अपनी उपचार योजना का पालन करने के अलावा, आप अपने सीओपीडी को नीचे रखने में मदद कर सकते हैं संभावित जटिलताओं से बचने, चिंता और अवसाद के लिए देखकर, और सुनिश्चित करना कि आपके पास एक अच्छी सहायता प्रणाली है। यहां बताया गया है:
- सीओपीडी फ्लेरेस को रोकना। धूम्रपान छोड़ना और सेकेंडहैंड धुएं से परहेज करना सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आप सीओपीडी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद के लिए कर सकते हैं। वायु प्रदूषक, धूल और मोल्ड जैसे एलर्जी, और रासायनिक धुएं भी सीओपीडी उत्तेजना का कारण बन सकते हैं। अपने खिड़कियों को बंद रखें और जितना संभव हो उतना अंदर रहें जब पराग और प्रदूषण का स्तर ऊंचा हो। इसके अलावा, संक्रमण की जटिलता से बचने में मदद के लिए फ्लू और निमोनिया टीकों को सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें।
- अवसाद से बचें। सीओपीडी होने से इसे सोने में कठिनाई हो सकती है, भोजन का आनंद ले सकते हैं, और कई गतिविधियों को आप एक बार आनंद ले सकते हैं। कभी-कभी महसूस करना सामान्य है, लेकिन नैदानिक अवसाद - जब उदासी और अन्य लक्षणों की भावनाएं दो सप्ताह से अधिक समय तक चलती हैं - खतरनाक है। अवसाद आपको अपनी उपचार योजना में चिपकने से रोक सकता है। अवसाद के लक्षण जानें और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो सहायता मांगें। अवसाद के लिए उपचार आपके सीओपीडी के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।
- सीओपीडी चिंता को समझना। आपके दिमाग में ऐसा क्षेत्र है जो ऑक्सीजन के स्तर कम होने पर अलार्म सिग्नल सेट करता है। सीओपीडी वाले लोगों के लिए, यह क्षेत्र अत्यधिक संवेदनशील हो सकता है और चिंता के हमले की तरह महसूस करने वाले अलार्म सिग्नल भेज सकता है। यदि आप हर समय अपने श्वास के बारे में चिंतित हैं, खासकर यदि आप इसके कारण घर छोड़ने से डरते हैं, तो आपको चिंता का प्रबंधन करने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। श्वास अभ्यास, परामर्श, और दवा जैसे उपचार चिंता को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं।
- सीओपीडी समर्थन। सीओपीडी का प्रबंधन कठिन हो सकता है, लेकिन आपको इसे अकेले नहीं करना है। अपने शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों के बारे में अपने दोस्तों और परिवार से बात करें। बहुत से लोग पाते हैं कि एक सीओपीडी समर्थन समूह में शामिल होने से दूसरों को समझने का मौका मिलता है। एक समर्थन समूह अनुभव, ताकत और आशा का स्रोत हो सकता है, और आपको अपने सीओपीडी उपचार को ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है।
आपकी सीओपीडी उपचार योजना एक आजीवन प्रक्रिया है। योजना के साथ चिपकना सीओपीडी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ घनिष्ठ संपर्क में रहने से आप समय के साथ अपनी सीओपीडी उपचार योजना को समायोजित कर सकते हैं।
