संधिशोथ संधिशोथ - कैसे एक कैन की मदद करता है - रूमेटोइड गठिया केंद्र - हर दिन हेल्थ.कॉम

अलामी

यदि आपके पास रूमेटोइड गठिया है, तो जल्दी या बाद में आपको सक्रिय और स्वतंत्र रहने में मदद के लिए एक गन्ना पर भरोसा करने की आवश्यकता हो सकती है। बोस्टन में ब्रिघम और विमेन हॉस्पिटल में व्यावसायिक चिकित्सक मैरी-जोस बेंजामिन कहते हैं, "मैं इसे प्रोत्साहित करता हूं, खासकर यदि आपको अपने कूल्हों, घुटने या घुटनों में दर्द होता है।" बेंजामिन सिफारिश करता है कि जैसे ही खड़े हो जाएं और चलना जल्द ही चुनौतीपूर्ण हो।

एक गन्ना गंभीर जोड़ों को ध्यान में रखे जाने से पहले भी आपके जोड़ों की रक्षा करने में मदद कर सकती है। लेकिन कई लोगों ने जितना संभव हो सके डिब्बे का उपयोग बंद कर दिया। बेंजामिन बताते हैं, "एक गन्ना अक्षमता का प्रतीक है, और लोग इसके साथ जुड़ना नहीं चाहते हैं," यह नोट करता है कि यह अनिच्छा अनावश्यक पहन सकती है और जोड़ों पर फाड़ सकती है और लंबे समय तक अधिक नुकसान कर सकती है।

एक गन्ना स्थिरता प्रदान कर सकते हैं, इसका मुख्य उपयोग दर्द को कम करना है। बेंजामिन का कहना है कि केवल एक prong के साथ एक गन्ना आपके शरीर के वजन का 25 प्रतिशत तक का समर्थन कर सकती है।

रूमेटोइड गठिया: एक कैन में क्या विचार करना चाहिए

"यह व्यक्ति और उनकी जरूरतों पर निर्भर करता है," बेंजामिन कहते हैं, लेकिन कुछ हैं अपनी पसंद करने से पहले सोचने के लिए व्यावहारिक विचार:

• वजन। कुछ ऐसा करना महत्वपूर्ण है जो बहुत भारी नहीं है। बेंजामिन कहते हैं, "कुछ ऐसा चुनें जो आप पूरे दिन प्रबंधित कर सकते हैं।"
• पकड़। "जब आपके पास रूमेटोइड गठिया होता है तो आपके हाथ बदल सकते हैं।" "एक अच्छी गन्ना में पकड़ होती है जिसे आप अजीबता या दर्द के बिना पकड़ सकते हैं।"
• ऊँचाई। बेंजामिन बताता है कि खराब मुद्रा एक गन्ना उपयोगकर्ता के लिए खतरनाक हो सकता है: "एक गन्ना जो बहुत कम है, आपको मंजिल की ओर नीचे पहुंचें। यह सुरक्षित नहीं है। और एक बहुत लंबा आपको अपने कंधों को बढ़ा देगा - फिर से, सुरक्षित नहीं। "सही लंबाई: आपकी बांह थोड़ा फ्लेक्स है, 30 डिग्री से अधिक नहीं, और गन्ना जमीन पर है। इसका मतलब यह होना चाहिए कि गन्ना का शीर्ष कलाई के स्तर तक पहुंच जाता है।
• मौसम। "आप एक टिप भी चाहते हैं जो मौसम के साथ बदल सकती है, ताकि आप विभिन्न स्थितियों में सुरक्षित रह सकें। बेंजामिन कहते हैं, "एक स्पाइक के साथ एक टिप बर्फ में इस्तेमाल की जा सकती है, और एक रबड़ की नोक बारिश में अच्छी होती है।" 99

रूमेटोइड गठिया: अपने नए केन का उपयोग करना

"तकनीक इस बात पर निर्भर करती है कि दर्द कहां महसूस किया जाता है और आप किस सतह पर हैं बेंजामिन कहते हैं, "बेंजामिन बताते हैं।

• चलना। " आप दर्द के विपरीत तरफ गन्ना पकड़ते हैं। " यह आपके कमजोर जोड़ों को अग्रिम के रूप में समर्थन देता है।
• सीढ़ियों: ऊपर जा रहे हैं। "सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए, अपने मजबूत पक्ष पर गन्ना का उपयोग करें," बेंजामिन कहते हैं। "आप मजबूत पक्ष के साथ नेतृत्व करते हैं और कमजोर पक्ष को आपके साथ खींचते हैं।"
• सीढ़ियों: नीचे जा रहे हैं। "यह नीचे जाने के विपरीत है। आप कमजोर पक्ष के साथ नेतृत्व करते हैं। यह प्रभावित और दर्दनाक जोड़ों पर कम तनाव डालता है। "

रूमेटोइड गठिया: गन्ना संशोधनों

संधिशोथ नेशनल रिसर्च फाउंडेशन के सलाहकार बोर्ड सदस्य केली रूबा और किशोर संधिशोथ: द अल्टीमेट टीन गाइड के लेखक , अपने घर के चारों ओर घूमने के लिए एक वॉकर का उपयोग करता है। "जब मैं छोटा था, मैं ज्यादातर वॉकर का इस्तेमाल करता था। हमने एक फीचर, एक प्लेटफॉर्म को दुबला करने के लिए जोड़ा, ताकि आप इसे अपनी पूरी बांह से न केवल अपने कलाई के साथ धक्का दे सकें। "रूबा बताते हैं कि संशोधन ने अपनी कलाई को अपने हाथ के मजबूत हिस्से को काम करके दर्द से बचाया।

अन्य अनुकूलन मस्ती के लिए हैं। रूबा कहते हैं, "वहां डिब्बे, क्रश और वॉकर हैं जिन्हें सजाया जा सकता है या डिज़ाइन किया जा सकता है और वैयक्तिकृत किया जा सकता है।"

रूमेटोइड गठिया: पेशेवर देखें

"मैं हमेशा बेंजामिन कहते हैं, "एक चिकित्सक के साथ एक यात्रा की सिफारिश करें जो रोगी को एक व्यावसायिक चिकित्सक या शारीरिक चिकित्सक को संदर्भित कर सके जो आपकी आवश्यकताओं का आकलन कर सके और सही गन्ना ऊंचाई और शैली के बारे में सलाह दे।" भले ही आप केवल एक या दो बार जाएं, जाने के लिए महत्वपूर्ण है, बस सही सहायक डिवाइस प्राप्त करने के लिए और इसका उपयोग कैसे करें सीखें। "