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बुधवार, 13 दिसंबर, 2011 - जेनिफर हडसन और सारा फर्ग्यूसन के चरणों में निम्नलिखित बास्केटबाल चैंप चार्ल्स बार्क्ले ने वजन घटाने वालों का उपयोग करके कुछ गंभीर पाउंडेज गिरा दिया है।
बार्कली पहले से ही है लोग के अनुसार, आहार कार्यक्रम के पालन के दौरान केवल 10 सप्ताह में 27 पाउंड खो गए। 2000 में सेवानिवृत्त होने के बाद से एनबीए ऑल-स्टार 350 पाउंड पर पहुंच गया। हालांकि उन्होंने अपना वज़न घटाना शुरू कर दिया और अपने आप पर 14 पाउंड खो दिए, फिर भी वह इस कार्यक्रम में शामिल हो गए और भी कम हो गए।
उसने यह कैसे किया
आश्चर्य की बात नहीं है, बार्कली ने स्वस्थ भोजन निर्णय लेने के लिए सीखा है। उसने पिज्जा, कुकीज़ और अन्य जंक फूड काट दिया। उन्होंने नाश्ते के लिए दही या दलिया भी शुरू कर दिया। उन्होंने कहा, "अब, मुझे और ऊर्जा मिली है!" उसने लोग बताया।
एक खाद्य समूह वह अपने नए नियम: सब्ज़ियों में शामिल होने में संकोच नहीं कर रहा था। "मैंने सोचा था कि सब्जियां बहुत खराब थीं! वजन घटाने वालों ने मुझे फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शतावरी खाने, और वास्तव में, वास्तव में इसे पसंद किया है।" 99
वह नियमित रूप से घंटे के लंबे व्यायाम के साथ जिम में वापस आ रहा है अंडाकार मशीन। "मुझे अच्छा लगता है," उसने कहा। "मेरा शरीर फिर से एक व्यक्ति की तरह दिखना शुरू हो रहा है! मैं लंबे समय से वसा रहा हूं।"
फोटो क्रेडिट: एड्रियाना एम। बर्राज़ा / WENN.com; वजन घटाने वालों की सौजन्य
