पुरानी चिकित्सा स्थिति होने से आपको ऐसा लगता है कि आप अब अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं। विशेष रूप से, पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) होने से जबरदस्त तनाव हो सकता है क्योंकि आप सीओपीडी फ्लेरेस होने के बारे में चिंतित हो सकते हैं। लेकिन एक सीओपीडी एक्शन प्लान के साथ तैयार होने से आप अपनी हालत पर नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सकते हैं। जगह बनाने की योजना होने का मतलब मामूली असुविधा और आपातकालीन कमरे में घबराहट यात्रा के बीच का अंतर हो सकता है। एक एक्शन प्लान आपको रोजमर्रा के लक्षणों पर नवाचार करने के लिए एक रोड मैप देता है, लेकिन सीओपीडी जटिलताओं, जैसे कि भड़क या उत्तेजना - आपको पता चलेगा कि सीओपीडी के लक्षणों में वृद्धि होने पर आपको कैसा जवाब देना है।
सीओपीडी कार्य योजना मूल बातें
"एक एक्शन प्लान आपके सीओपीडी लक्षणों को प्रबंधित करने के तरीके पर निर्देश प्रदान करता है, जो फेफड़ों के फ़ंक्शन को अनुकूलित करने, खराब होने से रोकने और फ्लेयर-अप प्रबंधित करने में मदद कर सकता है," पिट्सबर्ग में एक फुफ्फुसीय विज्ञानी ब्रायन डब्ल्यू कार्लिन, और अतीत सीओपीडी गठबंधन के अध्यक्ष।
आपकी सीओपीडी कार्य योजना आपके और आपके डॉक्टर द्वारा भरे गए फॉर्म के साथ शुरू होती है, और यह आपकी आवश्यकताओं के लिए विशिष्ट होगी। आपकी एक्शन प्लान उन लक्षणों का विस्तार करेगी जिन्हें आप शायद अनुभव करेंगे, जिनके लिए आपको कम संभावना है, लेकिन अभी भी तैयार रहना चाहिए, और जब आपको सीओपीडी भड़कना या उत्तेजना शुरू होती है तो आपको जो कदम उठाने की आवश्यकता होती है।
क्योंकि सीओपीडी एक प्रगतिशील है बीमारी, जिसका अर्थ आमतौर पर समय के साथ खराब हो जाता है, आप प्रत्येक अपॉइंटमेंट में अपने डॉक्टर के साथ अपनी एक्शन प्लान की समीक्षा करना चाहेंगे ताकि किसी भी बदलाव को नोट किया जा सके और आपकी योजना हमेशा अद्यतित रहेगी।
एक प्रभावी कार्य योजना बनाना
एक व्यापक सीओपीडी कार्य योजना का उद्देश्य आपको अपने सीओपीडी को प्रबंधित करने और फ्लेरेस को कम करने में मदद करना है। इन लक्ष्यों के माध्यम से महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक फेफड़ों के कार्य को अधिकतम कर रहा है:
- व्यायाम के लिए फायदेमंद व्यायाम करना
- उचित पोषण बनाए रखना
- अच्छी नींद की आदतें विकसित करना
आपकी कार्य योजना विस्तार से लक्षण बताएगी जो शुरुआत की संकेत देते हैं एक उत्तेजना यदि आप देखने के लिए संकेतों को जानते हैं, तो आप तुरंत जवाब देकर एक भड़काने के प्रभाव को कम करने में सक्षम हो सकते हैं। इन लाल झंडे के लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस की तकलीफ बढ़ी
- आपकी खांसी का विसर्जन
- मलिनकिरण या श्लेष्म की वृद्धि
- नींद आना
- भूख की कमी
एक सीओपीडी कार्य योजना भी सूचीबद्ध होगी आप जिन दवाओं को वर्तमान में ले रहे हैं, प्रत्येक पर्चे की ताकत और खुराक के विवरण के साथ। इसमें किसी भी बचाव दवाओं के बारे में ब्योरा भी शामिल होगा, जो कि उत्तेजना की स्थिति में लेने के लिए है, जिससे जरूरत पड़ने पर दूसरों की मदद करने में आसान हो जाता है। यदि आप ऑक्सीजन प्राप्त कर रहे हैं, तो आपकी योजना में आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ऑक्सीजन के प्रकार और नोट्स होंगे कि आपके लक्षण खराब होने पर क्या करना है।
अपनी कार्य योजना साझा करना
साथ ही आपको सूचित करते हुए, आपके सीओपीडी एक्शन प्लान गाइड यदि कोई सीओपीडी फ्लेयर स्ट्राइक करता है तो दूसरों की देखभाल करने में आपकी मदद कैसे करें। जब आप अपनी योजना बनाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको उस प्रक्रिया में शामिल करने के लिए कह सकता है, जहां आपके पास घबराहट होने पर आस-पास होने की संभावना है। भरोसेमंद परिवार के सदस्यों, दोस्तों, पड़ोसियों और सह-श्रमिकों के साथ अपनी कार्य योजना के विवरणों को प्रिंट करने और साझा करने पर विचार करें ताकि वे आपकी जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकें।
आपकी सीओपीडी कार्य योजना में संपर्क शामिल होना चाहिए प्रियजनों और आपके डॉक्टर दोनों के लिए जानकारी। यदि आपको तेजी से चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है, तो लिखित योजना पर इन नामों और फोन नंबरों को एक एड्रेस बुक के माध्यम से फंसे हुए समय को बचाएगा। जब भी आप बाहर जाते हैं, तो अपनी कार्य योजना की प्रतिलिपि ले लें, और घर पर, काम पर, और जब आप यात्रा करते हैं तो आसानी से पहुंचने वाली जगहों में कुछ प्रतियां रखें।
आपको एक योजना क्यों चाहिए
यदि आप आज ठीक महसूस करते हैं, सीओपीडी एक्शन प्लान की आवश्यकता को कम करना आसान है। लेकिन ध्यान रखें कि एक योजना विकसित करना लंबे समय तक आपकी हालत को प्रबंधित करने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करता है। पहले आपके पास एक योजना है, बेहतर आप सीओपीडी को चेक में रख सकते हैं। डॉ। कार्लिन का कहना है, "जिन परिश्रमों का ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, वे अक्सर आपके सीओपीडी को फेफड़ों के काम को खराब करने के लिए प्रगति कर सकते हैं और चल रही अक्षमता का कारण बन सकते हैं।" आपकी हालत के बारे में जानकार होने और मौजूदा देखभाल योजना रखने के लिए महत्वपूर्ण उपकरण हैं सीओपीडी का प्रबंधन करने में मदद के लिए।
