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देखभाल करने वाले अक्सर उन्नत स्तन कैंसर के साथ जीवन के असंगत नायकों होते हैं । अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, देखभाल करने वाले कैंसर वाले लोगों के शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे डॉक्टर की नियुक्तियों का समन्वय कर सकते हैं, दवा के साथ मदद कर सकते हैं, खाना पकाने और सफाई जैसे दैनिक कार्यों का ख्याल रख सकते हैं।
मार्क सिल्वर, 69, वाशिंगटन, डीसी, निवासी और स्तन कैंसर पति के लेखक, उन्होंने अपनी पत्नी के लिए देखभाल करने वाले के रूप में अपने अनुभव के बारे में लिखा पुस्तक, कहती है कि देखभाल करने वालों के लिए उनकी सबसे महत्वपूर्ण युक्ति सुनना है। उन्होंने याद किया कि देखभाल करने वाले के रूप में उन्होंने पहली चीजों में से एक यह था कि उनकी पत्नी चाहते थे कि वे सिर्फ उनकी राय सुनें और साझा करें, लेकिन समस्याओं को हल करने या उसके लिए निर्णय लेने की कोशिश न करें।
यहां, रजत और विशेषज्ञों का हिस्सा देखभाल करने वालों के लिए तीन क्षेत्रों में सोचने के लिए युक्तियाँ: डॉक्टर के कार्यालय में, घर पर, और खुद की देखभाल करने के लिए।
डॉक्टर के कार्यालय पर ध्यान दें। ओरेगन के लिए रोगी और पारिवारिक सेवाओं के एक ऑन्कोलॉजी सोशल वर्कर और मैनेजर, एलसीएसडब्ल्यू, सुसान हेडलंड एमएसडब्ल्यू, एससीएस हेडलंड एमएसडब्ल्यू कहते हैं, "मुझे लगता है कि नियुक्तियों के लिए लोगों के साथ वास्तव में बहुत अच्छा है, और यदि नोटिस लेने के लिए व्यक्ति आरामदायक है," पोर्टलैंड में स्वास्थ्य और विज्ञान विश्वविद्यालय नाइट कैंसर संस्थान। "लोगों के लिए यह कुछ आम बात है कि क्या कहा जाता है और इससे सब कुछ अभिभूत होना चाहिए।" एक नोटबुक लें जो आपके और आपके प्रियजन से पूछे जाने वाले प्रश्नों को सूचीबद्ध करता है और इसमें नोट्स बनाने की जगह है, या उपयोग करने की अनुमति मांगना है एक रिकॉर्डिंग डिवाइस। अपने प्रियजन को समझने में मदद करें
। उन्नत स्तन कैंसर निदान, उपचार, और देखभाल के अन्य पहलुओं के बारे में अधिक जानने के लिए डॉक्टर के दौरे का प्रयोग करें। द पर्मेंटेंट जर्नल के वसंत 2015 अंक में प्रकाशित आंकड़ों की समीक्षा के मुताबिक, चिकित्सकों के डॉक्टर के रूप में डॉक्टरों की दवाओं के बारे में दवा लेना महत्वपूर्ण है। मेडिकल टीम के सदस्य आपको और आपके प्रियजन दोनों को अनुशंसित दवाओं के शीर्ष पर रहने में मदद करने के तरीकों की तलाश करेंगे, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें समझें। हेडलंड कहते हैं, "कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता दूसरों की तुलना में बेहतर संवाददाता हैं।" "आप उन्हें बेहतर समझने के लिए क्या मतलब है समझने में मदद करने के लिए हमेशा उनसे पूछ सकते हैं।" अपने आप को आसान बनाएं।
"देखभाल करने वाले कभी-कभी ऐसा महसूस करते हैं कि उन्हें निराश या उदास या गुस्से में महसूस करने का अधिकार नहीं है क्योंकि वे मरीज नहीं हैं, लेकिन यह एक साझा यात्रा है, "हेडलंड कहते हैं। खुद के साथ-साथ अपने प्रियजन के प्रति दयालु होने का प्रयास करें। विनोद की भावना रखें। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन हंसी के कारणों की तलाश करने का प्रयास करें, जैसे मजाकिया फिल्में या सिटकॉम आप दोनों का आनंद लें। अपने आप को और अपने प्रियजन का इलाज करें।
रजत आपके प्रियजनों को फूल या कुछ अन्य को समान रूप से देने की सिफारिश करता है सुंदर और अनावश्यक इलाज। एक दोस्त ने उसे सलाह दी, और सबसे पहले उसने नहीं सोचा कि फूल एक फर्क पड़ेगा, लेकिन उन्होंने सभी की आत्माओं को उठाने में मदद की। घर से बाहर निकलने का भी प्रयास करें। चाहे वह डेट रात या सप्ताहांत दूर हो, वह कहता है कि गुणवत्ता के समय को एक साथ खर्च करना सहायक होता है। सिल्वर और उनकी पत्नी ने पाया कि उनके लिए उन्नत स्तन कैंसर उपचार की अनुस्मारक से एक सप्ताहांत पलायन एक आवश्यक ब्रेक था। अपने रिश्ते पर काम करें।
यदि आवश्यक हो, तो निपटने से निपटने का प्रयास करने के लिए परामर्श पर विचार करें कैंसर के साथ "मैं" वाक्यांशों में बोलो। यदि आपको "मैं" वाक्यांश का उपयोग करके चिंताएं हैं, "मैंने देखा है …" या "मुझे लगता है …") "आप" वाक्यांश के बजाय ("आपको …" या "आप हमेशा …") मदद करेंगे आप उनके बारे में बात करते हैं, हेडलंड कहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी समस्या के बारे में डॉक्टर को फोन करना चाहते हैं लेकिन आपका प्रियजन सहमत नहीं है, तो यह कहने का प्रयास करें: "कृपया मुझे हास्य दें। मैं इसके बारे में चिंतित हूं और मुझे जवाब मिलना है। " मदद के लिए पूछने से डरो मत
। हेडलंड कहते हैं, आपके आस-पास के बहुत से लोग हैं, और उनमें से कई मदद करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि क्या करना है। उन तरीकों की पहचान करें जो वे मदद कर सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको दोनों को पेपरवर्क, मेडिकल एकाउंटिंग, हाउस स्कैनिंग, यार्डवर्क, भोजन या चाइल्डकेयर के साथ मदद की आवश्यकता हो सकती है। वह कहती है कि आप किसी अन्य दोस्त को अपने प्रियजन के साथ मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, जबकि आप अन्य चीजें करते हैं या ब्रेक लेते हैं। अपना ख्याल रखना
। हेडलंड कहते हैं, "यह न केवल रोगी का जीवन है जो बदल गया है - देखभाल करने वाला का जीवन भी बदल सकता है।" अगर मैं दोनों देखभाल करने वाले और मरीज के साथ काम कर रहा हूं, तो मैं उन दोनों से कहूंगा, 'उनके लिए जारी रखने के लिए वह आपकी देखभाल करने के लिए या इसके विपरीत, हमें देखभाल करने वाले का ख्याल रखना है, "वह कहती है। उन्नत स्तन कैंसर के साथ रहने का मतलब यह भी हो सकता है कि देखभाल की आवश्यकता आती है और बीच में शांत हो जाती है। लेकिन जब देखभाल की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, तो आप ब्रेक लेने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। आपको नहीं करना चाहिए, सिल्वर कहते हैं। वह कहता है, "आपके लिए कुछ समय लेना महत्वपूर्ण है।" जिम में जाओ या दोस्तों के साथ मिलें। आपको वापस कदम उठाना होगा और अपनी बैटरी रिचार्ज करनी होगी। " समर्थन पाएं
। हेडलंड एक पेशेवर के नेतृत्व में एक समर्थन समूह की तलाश करने की सिफारिश करता है।" किसी को सुविधा प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है यह सुनिश्चित कर सकता है कि हर किसी के पास आवाज़ है और सुनाई दे, "वह कहते हैं, लेकिन समर्थन विभिन्न तरीकों से पाया जा सकता है। रजत के लिए, लोगों को उनके देखभाल के अनुभवों के बारे में उनकी पुस्तक के लिए बात करने की प्रक्रिया उनके लिए एक तरह का समर्थन समूह के रूप में कार्य करती है। वह किसी अन्य व्यक्ति से प्राप्त समर्थन को भी याद करता है जो चाहता था एक देखभाल करने वाला था और उसे जांचने के लिए हर कुछ हफ्तों में बुलाया गया था। उस समय उसके लिए समर्थन का सही स्तर था। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके लिए क्या काम करता है। "विशेष रूप से देखभाल करने वालों के लिए जो महसूस करते हैं कि वे नहीं छोड़ सकते उनके प्रियजन अकेले, टेलीफोन या ऑनलाइन समर्थन अच्छा है क्योंकि यह उनके लिए आता है, "हेडलंड कहते हैं।
