सोमवार, 23 अप्रैल (हेल्थडे न्यूज) - बुजुर्ग महिलाएं स्मृति की गिरावट के पहले संकेतों को देखते हुए नियमित शक्ति प्रशिक्षण में शामिल होने से पूरी तरह से उभरती हुई डिमेंशिया को रोक सकती हैं, नए शोध से पता चलता है।
लेकिन पर्यवेक्षित वजन घटाने लग रहा था, जो प्रारंभिक स्मृति हानि से जूझ रहे लोगों के बीच मानसिक कार्यप्रणाली को बढ़ावा देने लगते थे, एरोबिक्स-आधारित गतिविधि कार्यक्रमों ने इसी तरह के मानसिक स्वास्थ्य लाभ को प्रदान नहीं किया था, अध्ययन टीम मिली।
"अधिकांश अध्ययनों ने एरोबिक प्रशिक्षण देखा है, लेकिन यह अध्ययन ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में भौतिक चिकित्सा विभाग के सहायक प्रोफेसर टेरेसा लियू-एम्ब्रोस ने समझाया, "एरोबिक और ताकत प्रशिक्षण दोनों की तुलना करता है।" "और उन लोगों के बीच जिनके पास अभी तक डिमेंशिया नहीं है लेकिन हल्के स्मृति और कार्यकारी कार्य की हानि के मामले में पहले से ही उच्च जोखिम पर हैं, हमारे अध्ययन से पता चलता है कि ताकत प्रशिक्षण, लेकिन एरोबिक्स प्रशिक्षण नहीं, को ज्ञान के लिए लाभ होता है।"
लियू-एम्ब्रोस, यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर हिप हेल्थ एंड मोबिलिटी एंड द ब्रेन रिसर्च सेंटर में एक जांचकर्ता भी हैं, और उनके सहयोगियों ने आंतरिक चिकित्सा अभिलेखागार के 23 अप्रैल के अंक में अपने निष्कर्षों को रेखांकित किया।
लेखकों ने नोट किया कि डिमेंशिया एक बड़ी सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है, जिसमें हर 7 सेकंड में दुनिया में कहीं भी निदान किया गया है।
बुजुर्गों में, हल्के "संज्ञानात्मक" या मानसिक, हानि को भविष्य के पूर्ण उड़ाए जाने वाले संकेतक के रूप में देखा जाता है। डिमेंशिया जोखिम, साथ ही शायद कुछ प्रकार के उपचार के साथ हस्तक्षेप करने का मौका जो उस जोखिम को कम कर सकता है।
पहले, अध्ययन दल ने पाया कि दो बार साप्ताहिक प्रतिरोध (ताकत) वर्गों का एक वर्ष समग्र संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ावा देने लग रहा था मानसिक रूप से स्वस्थ बुजुर्गों महिलाओं।
इस बार, टीम ने 70 से 80 वर्ष की आयु के महिलाओं पर ध्यान केंद्रित किया जिन्होंने स्मृति की कठिनाइयों की शिकायत की थी और उन्हें "संभावित" हल्की संज्ञानात्मक हानि माना जाता था।
छह महीने के लिए, 60- सप्ताह में दो बार मिनट कक्षाएं। एक-तिहाई को यादृच्छिक रूप से एक ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम को सौंपा गया था जिसमें वजन उठाना शामिल था; एक तिहाई कार्यक्रम एक एरोबिक्स कार्यक्रम में बाहर चला गया; और एक तिहाई ने बुनियादी संतुलन और toning कक्षाएं ली।
सत्तर सात महिलाओं ने कार्यक्रम पूरा किया, जिसमें मानक मौखिक और दृश्य स्मृति परीक्षण, और निर्णय लेने और समस्या सुलझाने के कार्यों शामिल थे। लगभग एक-तिहाई मस्तिष्क गतिविधि में बदलाव के लिए अध्ययन की शुरुआत और अंत में कार्यात्मक एमआरआई कार्यरत हैं।
शेष 6 महीनों के बाद, शेष / स्वर वर्गों की तुलना में, ताकत प्रशिक्षण समूह को " महत्वपूर्ण "संज्ञानात्मक सुधार।
शक्ति-प्रशिक्षण समूह ने संज्ञानात्मक व्यवहार से जुड़े मस्तिष्क के प्रांतस्था के तीन विशिष्ट भागों में गतिविधि में परिवर्तन का अनुभव किया, शोधकर्ताओं ने पाया। ये परिवर्तन शेष / स्वर समूह के बीच नहीं देखे गए थे।
एरोबिक्स समूह के लिए, जबकि संतुलन / स्वर समूह के सापेक्ष महत्वपूर्ण शारीरिक सुधारों का उल्लेख किया गया था, यह समूह उसी मानसिक लाभ को शक्ति के रूप में प्राप्त नहीं कर पाया था- प्रशिक्षण समूह।
निष्कर्ष भी रूढ़िवादी हो सकते हैं, लेखकों ने कहा, क्योंकि कई महिलाओं ने कक्षाएं छोड़ीं।
टीम ने चेतावनी दी कि उनके निष्कर्ष एक अलग आयु वर्ग की महिलाओं, या आम तौर पर पुरुषों के लिए लागू नहीं हो सकते हैं।
सेंट लुइस में वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर कैथरीन रो ने कुछ आश्चर्यचकित होने के दौरान "अन्वेषण के सार्थक एवेन्यू" के रूप में प्रयास की सराहना की।
"निश्चित रूप से अन्य काम है उन्होंने यह भी सुझाव दिया है कि व्यायाम संज्ञानात्मक रूप से फायदेमंद हो सकता है, "उसने कहा। "शारीरिक गतिविधि में भागीदारी निश्चित रूप से स्मृति और सोच कौशल को संरक्षित रखने में मदद करती है।"
उस बिंदु पर, लियू-एम्ब्रोस ने कहा कि अभी के लिए, उनकी टीम केवल अनुमान लगा सकती है।
"यह हो सकता है कि प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए और अधिक आवश्यकता हो उसने कहा, अपनी प्रकृति से सीखना और निगरानी करना। "यदि आप भार उठा रहे हैं तो आपको अपने सेट, अपने प्रतिनिधि की निगरानी करनी होगी, आप वज़न मशीनों का उपयोग करें और आपको सीट को समायोजित करना होगा, आदि। लेकिन चलने के साथ यह अधिकतर प्राकृतिक है, इसलिए इसमें कम संज्ञानात्मक भागीदारी है। लेकिन इस पर मुद्दा यह है कि हमारे पास यांत्रिक स्तर पर क्या हो रहा है इसका स्पष्ट विचार नहीं है। "
लियू-एम्ब्रोस ने यह भी स्वीकार किया कि दीर्घकालिक लाभ अज्ञात रहते हैं। "लेकिन मैं कहूंगा कि इस तरह की समग्र शारीरिक गतिविधि एक बहुत ही आशाजनक रणनीति है, क्योंकि यह कुछ हस्तक्षेपों में से एक है जिसे विश्व स्तर पर वितरित किया जा सकता है, और यह अन्य दृष्टिकोणों की तुलना में काफी सस्ती है।"
