सप्ताहांत में, हमारी विशेषज्ञ टीम ने आपको सही लक्ष्य निर्धारित करने और 2014 के लिए अपनी नई योजनाओं को मजबूत शुरुआत के लिए प्रेरित करने में मदद की।
डॉ। संजय गुप्ता स्मार्ट लक्ष्यों को निर्धारित करने के तरीके पर सोमवार को लात मारी गई। उन्होंने निजी प्रशिक्षकों से एक समझदार और स्वस्थ नए साल के संकल्प को कैसे सेट किया जाए और एक कसरत के नियम को शुरू करने के बारे में सच्चे सुझावों का खुलासा किया जो लंबे समय तक टिकेगा।
मंगलवार को, पोषण विशेषज्ञ और सोनोमा आहार संस्थापक कॉनी गटरसन ने चुनौती देने वालों को अपने रसोई घरों को साफ करने और वजन घटाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करने के लिए प्रोत्साहित किया ताकि इस महीने उनके वजन घटाने में मदद मिल सके।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ जिलियन माइकल्स , जो किसी चीज को जानता है या दो लोगों को प्रेरित करने के बारे में, सोफे से उतरने और आगे बढ़ने के लिए 7 किक-बट युक्तियों को साझा करने के लिए बुधवार को जनवरी जंपस्टार्ट में शामिल हो गए।
गुरुवार को भावनात्मक भोजन विशेषज्ञ बोनी ताब-डिक्स ने पता चला- स्लिम कौशल जो आपको मास्टर करने की ज़रूरत है, साथ ही कम खाना खाने के लिए उसकी सलाह और भोजन का अधिक आनंद लेना।
और सप्ताहांत से पहले, रेसिपी रिहाब , रिचर्ड रोजेंडेल से गतिशील शेफ और विककी क्रिंस्की , कुछ स्वादिष्ट पावर नाश्ते के विचारों के साथ चिंतित है ताकि आप ऊर्जावान बने रह सकें लेकिन ट्रैक पर अपने स्वस्थ खाने के लक्ष्यों के साथ।
जनवरी जंपस्टार्ट के सप्ताह 2 में क्या हो रहा है!
