सप्ताह 1 में प्रेरित होने और सप्ताह 2 में खराब आदतों को बहाल करने के बाद, यह समय था कि आपकी सफलता में क्या बाधा आ रही है - छुपा वजन घटाने वाले सब्बोटर्स।
डॉ। । संजय गुप्ता ने खुलासा किया कि 9 0 प्रतिशत अमेरिकियों के अपने आहार में बहुत अधिक नमक है - साथ ही वापस कटौती करने का सबसे अच्छा तरीका है।
क्या आपको दुर्घटनाग्रस्त करना है जो आपको नीचे खींच रहा है? मंगलवार को, पोषण विशेषज्ञ और सोनोमा डाइट संस्थापक कॉनी गटरसन अपने स्मार्ट प्लेट दिशानिर्देशों के साथ भाग नियंत्रण सिर का सामना करना पड़ा।
फिटनेस गुरु जिलियन माइकल्स ने अभ्यास से बचने के लिए किताब में हर बहाना सुना है । बुधवार को, उन्होंने सबसे आम प्रेरणा के नुकसान का खुलासा किया, और उन्हें कैसे दूर किया।
नींद की कमी एक और स्नीकी स्वास्थ्य saboteur है। गुरुवार को, भावनात्मक भोजन विशेषज्ञ बोनी ताब-डिक्स ने खुलासा किया कि आपको नींद और वजन के बारे में क्या पता होना चाहिए।
व्यस्त कार्यक्रम आपके स्वास्थ्य में बाधा डालता है? पकाने की विधि पुनर्वसन शेफ रिचर्ड रोजेंडेल और विकी क्रिंस्की उस समय के लिए खिड़की के माध्यम से ड्राइव के माध्यम से 4 सर्वश्रेष्ठ चुनौतियों के साथ सप्ताह समाप्त हो गया।
हम लगभग वहां हैं! जनवरी जंपस्टार्ट के सप्ताह 4 में क्या हो रहा है यह पता लगाएं!
