एक सोराटिक गठिया समर्थन प्रणाली बनाने के 6 तरीके |

आपका समर्थन नेटवर्क उतना छोटा या बड़ा हो सकता है जितना आप चाहते हैं। गेटी छवियां

सोराटिक गठिया से निदान होने के बाद , कई लोग एक समर्थन नेटवर्क विकसित करने के महत्व को नजरअंदाज करते हैं। ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में संधिशोथ और मस्कुकोस्केलेटल ट्रीटमेंट सेंटर के निदेशक एलेन हुसनी, एमएच, एमएचएच, एमएचएच, एमएचएच, ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में लोगों की एक समूह रखने के लिए आप अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

"लोग समर्थन प्रणाली के साथ जो पुरानी बीमारी से निपट रहे हैं उन लोगों की तुलना में बेहतर है जिनके पास कम समर्थन है, "डॉ हुसनी कहते हैं। "उनकी दवा अनुपालन बेहतर है, और उनके पास चमकने की कम दर है।"

एक समर्थन नेटवर्क उतना छोटा या बड़ा हो सकता है जितना आप चाहते हैं। यहां बताया गया है कि आपको अपनी गो-टू टीम को एक साथ रखने के दौरान किसके लिए देखना चाहिए।

1। जो लोग आपके साथ रहते हैं

जो कोई आपके साथ रहता है वह उस समय पिच कर सकता है जब आप गठिया की भड़काने के कारण आसानी से साफ, खाना पकाने या आसानी से घूमने में असमर्थ होते हैं। हुसनी कहते हैं, "ज्यादातर लोग स्वतंत्र होना चाहते हैं।" "किराने की खरीदारी करने या घर की सफाई करने वाले किसी और के विचार से निपटना मुश्किल हो सकता है। लेकिन एक बार मेरे रोगी समझते हैं कि सहायता की आवश्यकता स्थिर नहीं है, इससे उन्हें पता चलता है कि यह हमेशा के लिए नहीं जा रहा है। यह तब तक है जब तक कि वे अपने पैरों पर वापस न आएं। "

2। दोस्तों और परिवार

ये ऐसे लोग हो सकते हैं जो कहीं और रहते हैं लेकिन जो चुटकी में मदद कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, अगर आपको किसी को चलाने के लिए आपको चाहिए डॉक्टर की नियुक्ति। जब आप अपनी हालत के बारे में महसूस कर रहे हों तो वे सहानुभूतिपूर्ण कान भी दे सकते हैं। हुसनी अपने सोराटिक गठिया रोगियों को शौक, गतिविधियों या हितों के बारे में पूछती है कि वे अपने समुदाय से कितने जुड़े हुए हैं। "इस तरह, हमें मिलता है हुसनी का कहना है कि वे अलग-अलग हैं और अलग हैं या सक्रिय हैं।

3। डॉक्टर

आपका संधिविज्ञानी, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, और आप का इलाज करने वाला कोई भी अन्य डॉक्टर आपके समर्थन नेटवर्क का एक अभिन्न अंग हो सकता है। " मुझे लगता है कि हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, "हुसनी कहते हैं।" हम रोगियों को अपनी बीमारी और दवाओं को उनके लक्षणों को नियंत्रित करने और उनके जोड़ों में गिरावट को रोकने के लिए आवश्यक दवाओं को शिक्षित करने में मदद के लिए जिम्मेदार हैं। "आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है सिमु हो सकता है हद तक, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, या मधुमेह।

4। शारीरिक चिकित्सक

आपका डॉक्टर शारीरिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है, जो आपको कमजोर हो सकता है कि किसी भी मांसपेशियों को बनाने में मदद कर सकता है। यह आपको एक अधिक सक्रिय जीवन जीने की अनुमति देगा। "आप उठने और योग कक्षाओं के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हो सकते हैं; लेकिन एक शारीरिक चिकित्सक के साथ प्रशिक्षण के बाद, आप साप्ताहिक अभ्यास में भाग लेने के लिए पर्याप्त मजबूत हो सकते हैं, "हुसनी कहते हैं। एक चिकित्सक भी ब्रेसिज़ और स्प्लिंट जैसे उपकरणों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है, जो सोराटिक गठिया से जुड़े कुछ दर्द और असुविधा को कम कर सकता है।

5। मनोवैज्ञानिक और सामाजिक श्रमिक

न केवल आपको सोराटिक गठिया के भौतिक पहलुओं का सामना करना पड़ता है, बल्कि इस स्थिति के मानसिक पहलू भी हैं। मनोचिकित्सा या परामर्श आपको पुरानी बीमारी के तनाव से निपटने में मदद कर सकता है, और बदले में आपके शारीरिक कल्याण के लिए फायदेमंद हो सकता है। एक पेशेवर के साथ बात करके, आप संकट, कम चिंता, और अवसाद के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

6। सहायता समूह

ये समूह, चाहे व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन, आपको उन लोगों से परिचय दे सकते हैं जो सोराटिक गठिया से निपट रहे हैं। सदस्य अक्सर बीमारी के प्रबंधन के लिए उपयोगी टिप्स साझा करते हैं और उन लोगों के लिए भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, जिनके पास मुश्किल समय का सामना करना पड़ रहा है। हुस्नी का कहना है, "मुझे लगता है कि लोग हमेशा बेहतर महसूस करते हैं जब वे जानते हैं कि वे अकेले नहीं हैं।" "अन्य लोगों की कहानियों को सुनना हमेशा मददगार होता है कि वे इस बीमारी के साथ कैसे रहते हैं और यह उनके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है।" सहायता समूह के सदस्य आपको पुरानी स्थिति के साथ रहने की चुनौतियों से निपटने के लिए रणनीतियों को खोजने में भी मदद कर सकते हैं।

नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन ऑनलाइन संसाधन प्रदान करता है, और आर्थराइटिस फाउंडेशन वेबसाइट में स्थानीय अध्यायों की खोज योग्य निर्देशिका है। आप अपने डॉक्टर से सहायता समूहों के बारे में भी पूछ सकते हैं; आपका स्थानीय अस्पताल भी मेजबान हो सकता है।