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जब आप अधिक वजन रखते हैं, तो कुछ पाउंड खोने से स्वास्थ्य लाभों की एक श्रृंखला उत्पन्न होती है - और यदि आप सोराटिक गठिया को प्रबंधित करने की कोशिश भी कर रहे हैं, तो कम जोड़ें सूची में गंभीर लक्षण।
जैविक दवा के साथ संयुक्त आहार बीमारी की गंभीरता को कम करने पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है - जून 2014 में ऑनलाइन प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार संधि के इतिहास में ऑनलाइन अध्ययन के मुताबिक रोग।
अध्ययन प्रतिभागियों को जैविक दवा के साथ इलाज किया गया था जो टीएनएफ-अल्फा के प्रभाव को अवरुद्ध करता है, एक प्रोटीन जो सूजन को बढ़ावा देता है, और वजन घटाने के आहार का पालन करता है। छह महीने बाद, जिन लोगों ने अपने शुरुआती शरीर के वजन में 5 प्रतिशत या उससे अधिक खो दिया, उनके सोराटिक गठिया को नियंत्रित करने में बेहतर सफलता मिली, और यह सफलता वजन घटाने के उच्च स्तर के अनुपात में बढ़ी, खासकर 10 प्रतिशत या उससे अधिक की कमी के बीच। अपने शुरुआती वजन के 5 प्रतिशत से भी कम खोने वाले केवल 23 प्रतिशत लोगों ने न्यूनतम बीमारी गतिविधि हासिल की।
सोओरेटिक गठिया और मोटापा के बीच लिंक
सोओरेटिक गठिया एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है। इसका मतलब है कि आपके शरीर की रक्षा प्रणाली गलती से अपने स्वयं के ऊतकों पर हमला करती है जिस तरह से यह आम तौर पर विदेशी आक्रमणकारियों के बाद जाती है। हमले सूजन और सूजन बुझाने का कारण बनता है। ओहियो में संधिविज्ञान और इम्यूनोलॉजी के विभाजन में एक संधिविज्ञानी और सहायक प्रोफेसर मैथ्यू हुस, एमडी कहते हैं, "पिछले कई वर्षों में, सबूत बढ़ रहा है कि मोटापा सोराटिक गठिया के साथ-साथ रूमेटोइड गठिया और छालरोग की सूजन से जुड़ा हुआ है।" कोलंबस में स्टेट मेडिकल सेंटर।
"हम अभी तक पूरी कहानी नहीं जानते हैं, लेकिन ऐसा लगता है जैसे वसा कोशिकाएं चयापचय रूप से सक्रिय होती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को किसी तरह से परेशान करती हैं," डॉ हुसा बताते हैं। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, मोटापे से ग्रस्त लोगों को गंभीर छालरोग होने की संभावना है और सोराटिक गठिया विकसित करने की अधिक संभावना है। एक सिद्धांत यह है कि वसा कोशिकाएं टीएनएफ-अल्फा को छिड़क सकती हैं, जब आप अतिरिक्त वसा लेते हैं तो दवाओं को अवरुद्ध करने के साथ उपचार प्रभावी होते हैं।
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मोटापा और सोराटिक गठिया के बीच संबंधों की समीक्षा , 2012 में पत्रिका रूमेटोलॉजी में प्रकाशित, प्रारंभिक वयस्क मोटापा को बाद में सोरायसिस वाले लोगों में सोराटिक गठिया के विकास के साथ-साथ सबूत बताते हुए प्रमाणित किया गया है कि पेट वसा सोराटिक गठिया उपचार के लिए खराब प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी कर सकती है।
वजन कम करने के लिए टिप्स Psoriatic संधिशोथ के साथ
"आपके शरीर के वजन का केवल 5 प्रतिशत खोने से आपको सोराटिक गठिया का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।" आपके जोड़ों से कुछ भार लेने के अलावा, आपको कम दवा की आवश्यकता हो सकती है। वजन घटाने की योजना पर शुरू हुआ जो आहार और बढ़ी हुई व्यायाम के माध्यम से कैलोरी में कमी को जोड़ता है, राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन सुझाव देता है कि आप:
- फल, सब्जियां और पूरे अनाज खाएं।
- संतृप्त से बचें एड वसा, ट्रांस वसा, और परिष्कृत या संसाधित खाद्य पदार्थ।
- उचित वजन घटाने वाले आहार को खोजने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
- अपने व्यायाम के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम स्थापित करने के बारे में बात करें।
- मांसपेशियों को दिल के स्वास्थ्य के लिए एरोबिक व्यायाम के साथ-साथ मांसपेशियों को बेहतर तरीके से समर्थन देने में मदद करने के लिए लचीलापन और अभ्यास को मजबूत करने के लिए कुछ खींचें।
स्वस्थ वजन हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, यदि आपके पास सोराटिक गठिया है, तो स्वस्थ वजन होने से उपचार आपके लिए अधिक प्रभावी हो सकता है। और यदि आपके पास सोरायसिस है, तो स्वस्थ वजन होने से सोराटिक गठिया विकसित करने की संभावना कम हो सकती है।
