कैसे एक शारीरिक चिकित्सक अपने स्वयं के संधिशोथ संधिशोथ का प्रबंधन करता है |

मुख्य टेकवेज़

लचीलापन और नियोजन के साथ, रूमेटोइड गठिया वाले लोग भौतिक रूप से मांग कर रहे भौतिक चिकित्सा जैसे शारीरिक उपचार में काम करना जारी रख सकते हैं।

कार्यस्थल की जगहें, जैसे शेड्यूलिंग जब आपके पास सबसे ज्यादा ऊर्जा होती है, तो उस समय के आसपास वर्कलोड, उत्पादक बने रहने में आपकी मदद करेगा।

किम स्टीनबार्गर, पीटी, एक शारीरिक चिकित्सक, एक प्रोफेसर और मां है जिसने बीसवीं सदी के बाद संधिशोथ संधिशोथ किया है।

बैंगोर, मेन, निवासी शारीरिक उपचार में अपने करियर में दो साल थे जब उसने एक उंगली फेंक दी। कुछ हफ्तों के भीतर वह रूमेटोइड गठिया के लक्षणों का सामना कर रही थी।

"मेरे परिवार में कोई भी रूमेटोइड गठिया या गठिया नहीं है," स्टीनबार्गर कहते हैं। उसे कभी भी आरए शुरू करने के लिए एक अच्छा स्पष्टीकरण नहीं मिला है। वह शारीरिक उपचार में अपने प्रशिक्षण और स्वास्थ्य देखभाल समुदाय में उनके अनुभव को नियंत्रित करता है ताकि उसे आरए नियंत्रण में रखा जा सके। वह जानता था कि अनुसंधान कैसे करें और स्वास्थ्य समाचारों पर अद्यतित रहें, और उसने ट्रेक्सल (मेथोट्रैक्सेट) लेने और फिर हूमिरा (एडालिमेबैब) पर स्विच करने के लिए जल्दी और आक्रामक उपचार शुरू किया।

हालांकि अब 47 वर्षीय स्टीनबर्गर संक्रमण कर चुका है शिक्षण - बैंगोर में हुसॉन विश्वविद्यालय में, जहां वह नैदानिक ​​शिक्षा का अकादमिक समन्वयक है - वह अपने चुने हुए पेशे में एक लंबा करियर कर सकती थी और आरए के साथ अच्छी तरह से रहती थी।

गठिया के साथ एक शारीरिक चिकित्सक होने के नाते

" मैं इसे सभी साधारण चीजों के साथ नियंत्रण में रखता हूं। वह कहती है, मैं सोता हूं, व्यायाम करता हूं, व्यायाम करता हूं, और कहा कि मछली का तेल ही उसके आरए के लिए एकमात्र पूरक है। स्वस्थ वजन को बनाए रखने के अलावा, वह - अपने पति और उनके दो बच्चों के साथ - तायक्वोंडो में ट्रेनें और एक ब्लैक बेल्ट है। स्टीनबार्गर ने समायोजित किया है कि वह ताइक्वोंडो का अभ्यास करती है, जो कूदने या लात मारने और बोर्डों को मारने जैसी गतिविधियों से परहेज करती है, जो उसके जोड़ों को बढ़ा देती है।

पीएचडी पीएचडी ए लिन मिलर कहते हैं, "सामान्य रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहना गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करता है।" उत्तरी कैरोलिना में विंस्टन-सेलम स्टेट यूनिवर्सिटी में भौतिक चिकित्सा विभाग की अध्यक्षता।

शारीरिक चिकित्सा एक सक्रिय पेशे है, जो शामिल आंदोलनों के आधार पर लाभ और चुनौती दोनों हो सकती है। स्टीनबार्गर कहते हैं, "मेरे करियर का बड़ा हिस्सा नर्सिंग होम में काम कर रहा था, जो काफी शारीरिक रूप से मांग कर सकता है, विशेष रूप से लोगों को जगह से स्थानांतरित कर सकता है।" "मैं आवश्यकतानुसार काम को संशोधित करता हूं और सहायता की आवश्यकता होने पर सहायता मांगता हूं। मैं अपने दिन को संतुलित करने की कोशिश करता हूं ताकि मेरे रोगियों को बहुत सारी शारीरिक क्षमता फैलाने की आवश्यकता हो। "

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उसने पाया कि उसके पास सबसे अधिक ऊर्जा थी दोपहर में, इसलिए उन्होंने उन अवधि के लिए अधिक शारीरिक रूप से मांग करने वाले मरीजों को निर्धारित करने की कोशिश की। क्लिनिकल रूमेटोलॉजी पत्रिका के मई 2013 के अंक में एक रिपोर्ट के मुताबिक, थकान और ऊर्जा के स्तर को दर्शाने के लिए एक कार्यसूची को संतुलित करना आरए और थकान वाले लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रतिवाद तंत्र है।

स्वास्थ्य देखभाल में काम करने का एक लाभ, Steinbarger का कहना है, क्या सहकर्मियों को पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले लोगों की जरूरतों की बेहतर समझ है - जैसे रूमेटोइड गठिया - यह अदृश्य हो सकता है। वह कहती है, "जब तक आप मेरे हाथों से बारीकी से नहीं देखते थे, तब तक आप कभी नहीं जानते कि मेरे पास आरए है।" 99

शारीरिक करियर के साथ चिपकने के लिए टिप्स

"इन दिनों दवाओं के साथ आप जोड़ों में बदलाव से चुनौतीपूर्ण नहीं हो सकते हैं, "डॉ मिलर कहते हैं। उन्होंने कहा कि भौतिक चिकित्सक को अपने हाथों पर विशेष ध्यान देना होगा। "हाथ अक्सर रूमेटोइड गठिया में बहुत जल्दी शामिल होते हैं, और शारीरिक चिकित्सक हर समय अपने हाथों का उपयोग करते हैं।"

मिलर बताते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश समुदायों में भौतिक चिकित्सक जैसे पेशे की मांग है, एक भौतिक चिकित्सक आरए ज्यादातर कार्यस्थलों में उचित आवास मांगने की उम्मीद कर सकता है। यह आपके शारीरिक रूप से मांग करने वाली नौकरी के बारे में भी सच हो सकता है।

यहां ऐसी रणनीतियां हैं जो आरए के साथ काम कर सकती हैं:

• अपना आला परिभाषित करें। यदि आप शारीरिक चिकित्सक, हेल्थकेयर कर्मचारी या शारीरिक नौकरी वाले किसी और व्यक्ति हैं, तो कुछ प्रकार के मरीजों या शर्तों के तहत काम करने में विशेषज्ञ हैं अपने शरीर की मांगों को कम करें।
• कार्यस्थल समायोजन के लिए पूछें। यदि आपको आवास की आवश्यकता है, कुछ प्रकार के उपकरण, या लचीला शेड्यूलिंग, बोलो। शोध करें कि कौन से टूल्स सबसे उपयोगी होंगे ताकि आपके पास ठोस सिफारिशें हों। स्टीनबार्गर कहते हैं, "मैं हमेशा नियोक्ता से कहूंगा, 'मैं अपने काम में वास्तव में अच्छा हूं, और यहां मुझे नौकरी अच्छी तरह से करने की ज़रूरत है।' 99
• आगे की योजना बनाएं। स्टीनबर्गर भविष्य की गतिशीलता की उम्मीद करने की कोशिश करता है समस्या का। उदाहरण के लिए, जब उसके परिवार ने एक घर खरीदा, तो उन्होंने एक ऐसे व्यक्ति को चुना जिसे सहायक उपकरणों के लिए संशोधित किया जा सकता था और ऊपर की ओर जाने के मामले में पहली मंजिल पर बेडरूम के लिए कमरा था।
• स्वस्थ वजन रखें। अधिक वजन आपके जोड़ों पर अधिक दबाव डालता है।
• स्प्लिंट्स का उपयोग करें। काम करते समय अपने कलाई और हाथों का समर्थन करने के लिए इन एड्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• व्यायाम को मजबूत करना सीखें। कमजोर जोड़ों का समर्थन करने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करें लक्षित अभ्यास।
• अपने ऊर्जा के स्तर का सम्मान करें। दिन के दिमाग में अपने सबसे अच्छे और बुरे समय के साथ कार्य या मरीजों को अनुसूची करें, और आप जितना अधिक प्रबंधित नहीं कर सकते हैं और अभी भी अपना ख्याल रख सकते हैं।
• ब्रेक लें। आराम या अन्य आंदोलनों के साथ दोहराव वाले काम या गति को तोड़ दें। उदाहरण के लिए, अब स्टीनबार्गर कीबोर्ड के साथ बैठे स्थान पर काम करता है, वह जानबूझकर अपने हाथों को आराम करने के लिए ब्रेक लेती है।