50 साल की उम्र के बाद, ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से हर आठ पुरुषों में से एक हड्डी को तोड़ने की संभावना है। फिर भी हड्डी की बीमारी को अक्सर महिला की समस्या के रूप में देखा जाता है। वास्तव में, जर्नल ऑफ बोन एंड ज्वाइंट सर्जरी से हालिया एक अध्ययन से पता चलता है कि ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारकों और रोकथाम प्रथाओं की बात आती है जब कई पुरुष अनजान हैं - इसका मतलब यह भी है कि लोगों को स्वस्थ हड्डी के निर्माण की उपेक्षा करने की अधिक संभावना है आदतों और ओस्टियोपोरोसिस के लक्षणों की पहचान करने और कम करने की संभावना कम होती है।
साल्ट लेक में यूटा विश्वविद्यालय में ऑर्थोपेडिक्स के सहायक प्रोफेसर एमी पॉवेल कहते हैं, "पुरुषों को यह पहचानना एक चुनौती है कि यह उनके लिए एक समस्या है।" शहर। "ओस्टियोपोरोसिस जागरूकता वास्तव में उस छोटी बूढ़ी औरत पर डूबने वाले कूबड़ के साथ केंद्रित है, और पुरुष सिर्फ खुद को इस तरह से नहीं देखते हैं।"
इस गलतफहमी के परिणामस्वरूप पुरुषों के स्वास्थ्य में गंभीर बाधाएं होती हैं। जबकि पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर होने की संभावना कम होती है, वहीं ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप उन्हें गंभीर परिणामों का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। और यद्यपि ऑस्टियोपोरोसिस वाले पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस वाली महिलाओं के समान प्रकार के फ्रैक्चर होते हैं, फिर भी महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस उपचार दवाओं के साथ अस्पताल छोड़ने की अधिक संभावना होती है। इसे सबसे ऊपर करने के लिए, अधिकांश स्वास्थ्य बीमा कंपनियां 70 साल से पहले पुरुषों के लिए ऑस्टियोपोरोसिस स्क्रीनिंग को कवर नहीं करतीं - संबंधित पुरुषों को जेब से भुगतान करने के लिए छोड़ती हैं।
पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस के कारण
पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस में कई कारण हैं जैसा कि यह महिलाओं में करता है, जिनमें शामिल हैं:
- एजिंग। बस बूढ़ा होने से ओस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है, भले ही आप पुरुष या महिला हों। पुरुष 30 साल की उम्र के बाद हड्डी के द्रव्यमान को खोना शुरू करते हैं।
- जेनेटिक्स। डॉ। पॉवेल बताते हैं कि ऐसे पुरुष जो परिवारों से आते हैं, जहां महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस होता है, वे खुद को जोखिम में डालते हैं।
- विटामिन डी की कमी। यह पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस के सबसे आम कारणों में से एक हो सकता है, पॉवेल कहते हैं।
- हार्मोन। पुरुषों की उम्र के रूप में टेस्टोस्टेरोन के स्तर बदलना ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में वृद्धि करता है, जैसे थायराइड और दवाओं के साथ समस्याएं होती हैं जो हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती हैं।
- प्रत्यारोपण से ठीक होने वाले पुरुष जल्दी से हड्डी द्रव्यमान की बड़ी मात्रा खो सकते हैं। दवाएं।
- ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, केमोथेरेपीटिक दवाएं, और एंटीकोनवल्सेंट्स ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं। इन कारणों के बावजूद, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए पुरुषों का जोखिम महिलाओं के जोखिम से कम रहता है, मुख्य रूप से क्योंकि महिलाओं का जोखिम हार्मोन में बदलाव से संबंधित है रजोनिवृत्ति। पुरुषों को बस समान हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव नहीं होता है।
पुरुषों के मुकाबले पुरुषों में फ्रैक्चर का भी कम जोखिम होता है, जो पुरुषों की तुलना में अधिक उम्र में गिरते हैं। पुरुषों को गिरने पर हड्डियों को तोड़ने का कम जोखिम हो सकता है क्योंकि वे उम्र के रूप में महिलाओं की तुलना में अधिक ताकत और संतुलन बनाए रखते हैं।
पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकना
पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए सिफारिशें उतनी ही कम हैं महिलाओं के लिए:
एक हड्डी-स्वस्थ आहार खाएं।
- कैल्शियम के स्रोतों में एक विविध आहार खाने से हड्डी के स्वास्थ्य की कुंजी होती है। धूम्रपान न करें।
- धूम्रपान दोनों में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ गया पुरुषों और महिलाओं। शराब का इलाज करें।
- शराब का दीर्घकालिक दुरुपयोग आपकी हड्डियों पर कठिन है। पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें।
- यह विटामिन हड्डियों को मजबूत रखने में कैल्शियम के साथ एक आवश्यक भागीदार है। कई खाद्य पदार्थ विटामिन डी के साथ मजबूत होते हैं, लेकिन आपको पूरक की भी आवश्यकता हो सकती है। सक्रिय रहें।
- व्यायाम और वजन प्रशिक्षण सभी उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करते हैं। व्यायाम आपके संतुलन को बनाए रखने और गिरने से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है। स्क्रीनिंग प्राप्त करें।
- भले ही आपको जेब से भुगतान करना पड़े, अगर ऑस्टियोपोरोसिस आपके परिवार में चलता है, तो स्क्रीन पर जाएं, खासकर यदि आप 50 वर्ष से अधिक हैं और एक फ्रैक्चर। पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज
पुरुषों और महिलाओं दोनों में उपयोग के लिए कई ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं को उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है, भले ही पुरुषों में ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के कम अध्ययन हुए हों। एक व्यक्ति को प्राप्त होने वाले उपचार में शामिल हैं:
बायोस्फोस्फोनेट्स।
- ये ऐसी दवाएं हैं जिनका उपयोग हड्डी द्रव्यमान के नुकसान को रोकने के लिए किया जाता है। वे ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर के जोखिम को भी कम कर सकते हैं। फोर्टियो (टेरिपरेटाइड)।
- यह एक ऐसी दवा है जो हड्डी द्रव्यमान के पुनर्निर्माण में मदद कर सकती है, हालांकि इसे दो साल से अधिक समय तक उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। टेस्टोस्टेरोन।
- कुछ पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन के उपयोग से फायदा हो सकता है ताकि हार्मोन असंतुलन में मदद मिल सके जो हड्डी के नुकसान में योगदान दे सकती है। कैल्शियम और विटामिन डी।
- संयोजन में लिया गया, इन दोनों को हड्डी के स्वास्थ्य की रक्षा में मदद के लिए आवश्यक पूरक हो सकते हैं । वृद्ध पुरुषों को विटामिन डी के 1000 आईयू और प्रति दिन 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता हो सकती है। जीवनशैली में परिवर्तन।
- आहार, व्यायाम और अन्य जीवनशैली विकल्पों में वही परिवर्तन जो ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए अनुशंसित हैं, आपकी मदद कर सकते हैं ओस्टियोपोरोसिस निदान के बाद भी हड्डियों को जितना संभव हो सके उतना स्वस्थ। चोट की रोकथाम।
- अपने दिन को सुरक्षित रूप से प्राप्त करने के बारे में जानें। एक व्यावसायिक चिकित्सक या शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करने से आप चोट के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। हड्डी का स्वास्थ्य पुरुषों के लिए चिंता का विषय है, सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं। फिर भी पुरुषों और उनके डॉक्टरों को ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कारकों को गंभीरता से लेने में कठिनाई होती है। पुरुषों को इलाज के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बाधा हो सकती है।
