आर पॉल रॉबर्टसन, एमडी कहते हैं, "टाइप 2 मधुमेह का निदान दो प्रतिक्रियाओं में से एक को प्राप्त करता है:" कुछ लोग इसे अस्वीकार करते हैं, और अन्य लोग इसके बारे में बात करना चाहते हैं अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन के लिए मेडिसिन एंड साइंस के अध्यक्ष रॉबर्टसन कहते हैं, "जो लोग इसके बारे में बात करना चाहते हैं, उनके पास आमतौर पर बहुत सारी जानकारी नहीं होती है, और वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल में दवा और फार्माकोलॉजी के प्रोफेसर रॉबर्टसन कहते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। यदि आप या किसी प्रियजन को टाइप 2 मधुमेह से प्रभावित किया गया है, तो यहां जोखिम कारकों, लक्षणों और उपचार पर 10 सामान्य प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं।
टाइप 2 मधुमेह के बारे में आपके पहले 10 प्रश्न
1। प्रीइबिटीज क्या है? लोगों को टाइप 2 मधुमेह विकसित करने से पहले, वे उस अवधि के दौरान जाते हैं जिसके दौरान उनके रक्त शर्करा (या रक्त ग्लूकोज) का स्तर बढ़ता है, लेकिन पूर्ण रूप से मधुमेह के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। यह prediabetes है, और यह वह समय है जिसमें आहार, व्यायाम, और जीवनशैली में परिवर्तन मधुमेह की शुरुआत में देरी या यहां तक कि रोक सकता है।
2। टाइप 2 मधुमेह का कारण क्या होता है और कौन जोखिम में है? कोई भी इस प्रकार के मधुमेह का कारण बनता है। जबकि जेनेटिक्स एक भूमिका निभाते हैं, शारीरिक निष्क्रियता और मोटापे टाइप 2 मधुमेह के लिए सबसे बड़े जोखिम कारक हैं।
3। टाइप 2 मधुमेह को रोका जा सकता है? अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम टाइप 2 मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को काफी कम कर सकता है। जॉन ब्यूज, एमडी, पीएचडी, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय, डायपलिस केयर सेंटर के डायरेक्टर, चैपल हिल, सत्र से सत्र में विभिन्न अभ्यास करने के लिए सलाह देते हैं कि दोनों पूर्ण शरीर लाभ बढ़ाएं और अपनी मांसपेशियों को कसरत के बीच ठीक करने का समय दें।
"उदाहरण के लिए, एक दिन आप चल सकते हैं या दौड़ सकते हैं, और अगला कसरत आप भार उठाएंगे और दूसरे दिन व्यायाम को बढ़ाएंगे," बुस कहते हैं। कुंजी एक व्यापक और संतुलित कार्यक्रम है। वह नौसिखियों को हर दूसरे दिन के कसरत के साथ शुरू करने की भी सलाह देते हैं। "इससे आपके शरीर को कसरत के बीच ठीक होने में मदद मिलती है।" यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वजन कम करने से मधुमेह बनने के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
4। टाइप 2 मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है और लक्षण क्या हैं? यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर आपके रक्त ग्लूकोज स्तर का परीक्षण करेंगे कि क्या आपको मधुमेह है या नहीं। पसंदीदा विधि को उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण कहा जाता है, जिसमें कम से कम आठ घंटे तक खाने के बाद आपके रक्त शर्करा का स्तर परीक्षण किया जाता है। टाइप 2 मधुमेह वाले बहुत से लोगों में कोई लक्षण नहीं है, लेकिन जो लोग अक्सर प्यास, अत्यधिक पेशाब, तीव्र भूख और थकान की शिकायत कर सकते हैं।
5। चयापचय सिंड्रोम क्या है? यह जोखिम कारकों के समूह को संदर्भित करता है जो डॉक्टर हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के अग्रदूत मानते हैं। उनमें पेट में मोटापे, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का एक प्रकार), "अच्छा" (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, और उच्च रक्त शर्करा के निम्न स्तर शामिल हैं। जिन लोगों को प्रीइबिटीज और चयापचय सिंड्रोम है, वे पूरी तरह से मधुमेह और हृदय रोग विकसित करने के लिए जोखिम में वृद्धि कर रहे हैं - इन लोगों के लिए, वजन कम करना और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना बेहद महत्वपूर्ण है।
6। मधुमेह के प्रबंधन के लिए क्या दवाएं उपयोग की जाती हैं? इंसुलिन क्या है? गोली दवा में कई दवाएं उपलब्ध हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती हैं। मधुमेह वाले बहुत से लोग इंसुलिन भी लेते हैं, एक हार्मोन जो रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करता है और इंजेक्शन द्वारा दिया जाता है। इंसुलिन आमतौर पर पैनक्रिया द्वारा उत्पादित होता है, लेकिन टाइप 2 मधुमेह में शरीर अब इंसुलिन प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर सकता है।
7। क्या 2 मधुमेह को पोषण और व्यायाम के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है? स्वस्थ भोजन और एक अच्छा कसरत आहार टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में एक बड़ा अंतर डाल सकता है। वास्तव में, अधिकांश डॉक्टर दवाइयों पर दवा लेने से पहले जितना संभव हो सके आहार और व्यायाम के माध्यम से टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने का प्रयास करेंगे। डॉ। बुस ने "सप्ताह के अधिकांश दिनों" पर 30 से 60 मिनट के मध्यम तीव्रता अभ्यास के लिए शूट करने का कहा है। इसका मतलब है कि शारीरिक गतिविधि "यह स्पष्ट करती है कि आप काम कर रहे हैं लेकिन हफिंग और पफिंग नहीं कर रहे हैं। जब आप व्यायाम कर रहे हों तो आपको वार्तालाप करने में सक्षम होना चाहिए, "बुस कहते हैं। "बहुत से लोग बहुत जल्दी बाहर निकलते हैं और जलाते हैं, इसलिए वे इसे 30 मिनट तक नहीं बना सकते हैं।"
8. क्या टाइप 2 मधुमेह के लिए कोई इलाज है? नहीं। यह बीमारी क्षमा में जा सकती है, लेकिन हमेशा एक मौका मिलेगा कि यह पुनरुत्थान करेगा। आपकी सबसे अच्छी शर्त एक स्वस्थ आहार और एक सतत अभ्यास कार्यक्रम के माध्यम से मधुमेह को रोकने की कोशिश करना है।
9। क्या टाइप 2 मधुमेह के लिए वैकल्पिक उपचार हैं? टाइप 2 मधुमेह के उपचार में कई आहार पूरक पूरक हो सकते हैं। इनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, पॉलीफेनॉल, क्रोमियम, अल्फा-लिपोइक एसिड, लहसुन और मैग्नीशियम शामिल हैं। डायबिटीज उपचार में इन पूरकों को शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका शोध चल रहा है।
10। देखभाल करने वाले को मधुमेह के बारे में क्या पता होना चाहिए? मधुमेह वाले लोगों की देखभाल करने वाले को रोगी के आहार प्रतिबंध, रक्त शर्करा परीक्षण करने के तरीके, और इंसुलिन को ठीक से इंजेक्ट करने का तरीका सीखना चाहिए। देखभाल करने वालों को टाइप 2 मधुमेह की संभावित जटिलताओं के बारे में जागरूक होने की आवश्यकता होगी।
