विषयसूची:
- आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: संकेतों को स्पॉट करना सीखना
- आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: सही भोजन प्रदान करना
- आईबीएस केयरगिवर कौशल:। एक गाइड और अधिवक्ता
- आईबीएस केयरगिवर कौशल:। अपने आप की देखभाल ले लो करने के लिए याद रखना
- आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: धैर्य और समझ
फ्लू या टूटे हुए पैर जैसे किसी अस्थायी स्थिति वाले किसी की देखभाल करने में मदद करना एक बात है। लेकिन एक देखभाल करने वाला व्यक्ति किसी को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के साथ सहायता करता है, जो लंबी दौड़ के लिए है। वर्तमान में, आईबीएस के लिए कोई इलाज नहीं है और इसके लक्षण आ सकते हैं और जीवन भर के दौरान जा सकते हैं।
आईबीएस के साथ दोनों लोग और जो उनकी देखभाल करते हैं उन्हें लाभ होता है जब देखभाल करने वाले अद्वितीय चुनौतियों को संभालने के बारे में विशिष्ट जानकारी से लैस होते हैं विकार के साथ उन लोगों का सामना करना पड़ रहा है।
आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: संकेतों को स्पॉट करना सीखना
अपने प्रियजन को आईबीएस के लक्षणों का सबसे अच्छा प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, आपको आईबीएस उत्तेजना या भड़काने के संकेतों से परिचित होना होगा। अप। कुछ या सभी IBS के निम्नलिखित संभावित लक्षण के लिए सावधान रहना:
- राहत मिली अक्सर, अस्थायी रूप से, मल त्याग
- मल की उपस्थिति में वृद्धि या मल त्याग
- बदलें में कमी से पेट की परेशानी के बार-बार के एपिसोड - यह अक्सर कम हो सकता है
पेट दर्द और आंत्र आंदोलनों के बारे में पूछना एक अनिच्छुक बच्चे या किशोरों के अलावा महत्वपूर्ण के साथ आसान हो सकता है। अगर आपके बच्चे के पास आईबीएस है, तो धीरे-धीरे प्रश्न पूछकर खुले संचार की लाइनों को ध्यान में रखते हुए और वास्तव में यह सुनकर कि वह क्या कह रहा है, आप एक लंबा सफर तय कर सकते हैं।
आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: सही भोजन प्रदान करना
एक महत्वपूर्ण हिस्सा आईबीएस के साथ किसी की देखभाल करने वाला व्यक्ति भोजन तैयार करने में मदद कर रहा है जो पौष्टिक है और पेट और आंतों को परेशान नहीं करेगा। यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:
- छोटे, अधिक बार भोजन प्रदान करें। रोजाना तीन बड़े भोजन के बजाय छोटे भोजन, आंतों की असुविधा को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- पहचानें कि कौन से खाद्य पदार्थ काम करते हैं और कौन नहीं। खाए गए खाद्य पदार्थों का ट्रैक रखना और आईबीएस के लक्षणों पर उनके प्रभाव का प्रभाव, समय के साथ, कौन से खाद्य पदार्थों के साथ रहना चाहिए और इससे बचने में मदद मिल सकती है। देखभाल करने वाले के रूप में, अपने प्रियजन को भोजन और लक्षण डायरी रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
- एक उदाहरण सेट करें। यदि देखभाल करने वाले अच्छी तरह से खाते हैं, तो संभावना है कि आईबीएस के साथ उनके मित्र या परिवार के सदस्य भी होंगे। यह जंक फूड के बाद से IBS के साथ एक किशोर की देखभाल लक्षणों को बढ़ा सकती में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है
आईबीएस केयरगिवर कौशल:। एक गाइड और अधिवक्ता
होने के नाते IBS के साथ एक व्यक्ति के एक देखभालकर्ता के रूप में, आप अपने प्रियजन की बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं सक्रिय रूप से संभावित रूप से कठिन परिस्थितियों के लिए अग्रिम में विशिष्ट आईबीएस चलाता और योजना संबोधित करके जीवन की गुणवत्ता।
- व्यक्ति को दर्जी देखभाल। किशोर और आईबीएस, साथियों के दबाव और अन्य तनाव के साथ बच्चों के लिए व्यवहार कि लक्षणों को उत्तेजित प्रोत्साहित कर सकते हैं। बहुत सारी नींद और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, जैसे ड्रग्स और अल्कोहल से बचाना - समग्र स्वास्थ्य के लिए और आईबीएस फ्लेयर-अप को रोकने के लिए।
- एक वकील बनें। सुनिश्चित करें कि शिक्षक समझें कि बच्चे के लिए स्कूल की नियमितता या आईबीएस के साथ किशोरों में बाथरूम में लगातार यात्राएं शामिल हो सकती हैं। अपने बच्चे या किशोर को प्रोत्साहित मित्रों में विश्वास और IBS के लक्षण छुपा भी अनावश्यक तनाव को कम मदद कर सकते हैं बजाय उनके समर्थन पाने के लिए।
- योजना आगे। विमान उड़ानें, बाहर खाना, और मॉल के लिए यात्राएं मुसीबत जब पेट हो सकता है दर्द शुरू होता है और प्रकृति कॉल करता है। विशिष्ट स्थितियों के बारे में आगे सोचें और समस्याओं का सामना करने के लिए ठोस कदम उठाएं। उदाहरण के लिए, एक विमान पर बाथरूम में एक गलियारा सीट आरक्षित करीब है और एक मॉल में बाथरूम स्थानों को देखते हुए दो बुद्धिमान रणनीतियों रहे हैं
आईबीएस केयरगिवर कौशल:। अपने आप की देखभाल ले लो करने के लिए याद रखना
अपना ख्याल लेना भी है एक महत्वपूर्ण देखभाल कौशल। यदि आप खुद को ब्रेक नहीं देते हैं, तो आप जला देंगे - जो आपके लिए या आपके प्रियजन के लिए अच्छा नहीं है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:
- एक समर्थन प्रणाली सेट अप करें। दूसरों के प्रति अपने मित्र या परिवार के सदस्य की देखभाल करने में सहायता के लिए, अन्य आवश्यक जिम्मेदारियों का ख्याल रखने के लिए आपको समय दे सकता है।
- कुछ मज़ा करो। देखभाल प्रदान करना सभी उपभोग नहीं होना चाहिए। अपने आप को अपने जीवन को समृद्ध करने वाले शौक, व्यायाम और अन्य गतिविधियों जैसे अपने हितों का पता लगाने के लिए समय और स्थान की अनुमति दें।
- अपने स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना। यदि आप रन-डाउन हो जाते हैं, तो आपके प्रियजन देखभाल भी भुगतना होगा। अपने आप के लिए अच्छा रहें - अच्छी तरह से खाएं, आराम से आराम करें, और सुनिश्चित करें कि आपको नियमित जांच मिलती है।
- अपनी भावनाओं से अवगत रहें। आईबीएस वाले किसी के लिए देखभाल करना नाली हो सकता है, और यहां तक कि अवसाद भी हो सकता है। यदि आप अपनी नींद की आदतों में बदलाव का अनुभव करते हैं, तो सामान्य से कम ऊर्जा लें, या उन गतिविधियों में रुचि खोएं जिनका आप आनंद लेते थे, अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
आईबीएस देखभाल करने वाले कौशल: धैर्य और समझ
अच्छी देखभाल करने के लिए रोगी और समझ होना महत्वपूर्ण है। फिर भी, यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब आप जिस व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं वह बीमार नहीं दिखता है।
किसी को आईबीएस स्थगित करने या परिवार की घटना को रद्द करने के बाद, क्योंकि वे उस दिन तक नहीं हैं, इसके लिए निराशाजनक हो सकता है रिश्तेदार और दोस्तों। हालांकि, आईबीएस के साथ यह समान या अधिक निराशाजनक हो सकता है। एक ऑनलाइन समुदाय इर्रेबल बाउल सिंड्रोम सेल्फ हेल्प एंड सपोर्ट ग्रुप के संस्थापक जेफरी रॉबर्ट्स कहते हैं, "धैर्य एक शानदार तरीका है कि एक देखभाल करने वाला एक आईबीएस पीड़ित का समर्थन कर सकता है।"
देखभाल करने वालों को यह भी पता होना चाहिए कि आईबीएस वाले लोग अक्सर अपने लक्षणों के बारे में दोषी या आत्म-जागरूक महसूस करें। रॉबर्ट्स का कहना है, "हालांकि देखभाल करने वालों के अच्छे इरादे हैं, लेकिन आप को समायोजित करने के लिए किसी को लगातार अपने रास्ते से बाहर निकलने की भावनात्मक भावनाएं इसके साथ कुछ निश्चित ध्यान और अपराध ला सकती हैं।" आईबीएस मोम और घावों के बाद, ऐसे मौके हो सकते हैं आवास जरूरी नहीं है। इसे अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने के डर के लिए देखभाल करने वाले को यह कहना मुश्किल हो सकता है। आईबीएस के लक्षणों के शीर्ष पर [आईबीएस के साथ रहने वाले व्यक्ति] का अंतिम परिणाम आईबीएस के लक्षणों के शीर्ष पर है। "99
जैसा सबसे पुरानी स्थितियों के साथ, आईबीएस वाले किसी के लिए एक अच्छा देखभाल करने वाला बनना एक अधिग्रहण कौशल है। विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान देकर और संभावित नुकसान के लिए आगे की योजना बनाकर, आप और आपका प्रियजन आईबीएस के प्रबंधन की चुनौतियों के माध्यम से एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।
